Vigtigste Svulst

Limbesystemsyndromer.

Det limbiske system er et kompleks af strukturer i midten, diencephalon og terminal hjerne involveret i organiseringen af ​​viscerale, motiverende og følelsesmæssige reaktioner i kroppen.

Det limbiske system inkluderer: havheste, amygdala, luftrørspærer, luftskanal og tuberkel, fremre kerner i den optiske tuberkel, cingulat og pæreformede viklinger, retikulær dannelse samt områder af de frontale, temporale og parietale lobes i cerebral halvkugler, hvor exteroceptive og interoceptive impulser, lugtende opfattelse, metaboliske processer og følelsesmæssige manifestationer udføres. Det cortikale område af det limbiske system er involveret i reguleringen og opretholdelsen af ​​konstanten af ​​funktionen af ​​indre organer.

Når det limbiske system påvirkes

- hukommelsesnedsættelse for aktuelle begivenheder. Bare set, læst, hørt med det samme glemt, mister patienter trådens samtale, mens tidligere begivenheder, der er optegnet før sygdommens begyndelse, let gengives;

-patientens følelsesmæssige sfære forstyrres, negative følelser vises: frygt, spænding, vrede, længsel, hypokondrier, tendens til depression.

- På baggrund af endokrine og autonome dysfunktioner forstyrres søvn og funktionen af ​​indre organer undertiden.

Syndromer af forstyrrelser i gnostiske funktioner (dysgnosia).

Gnosis er evnen til at genkende billeder af forskellige sansemodaliteter.

Agnosia (eller dysgnosia - med mindre alvorlige lidelser) er manglende evne til at genkende billedet, mens de primære sensoriske fornemmelser bevares. Visuelle, auditive og somatiske agnosier skelnes..

a) visuelt - patienten opfatter kun visse tegn og genkender ikke motivet generelt (ser på brillerne, han ser to ringe og tværstangen og kalder brillerne en cykel); visuel agnosia af bogstaver (med skade på sekundære zoner på den dominerende halvkugle); ansigtsgenkendelse

årsag: skade på den ydre cortex af occipital lobes.

b) auditiv - en krænkelse af evnen til at genkende genstande og fænomener ved deres karakteristiske lyde (regnstøj, urstrejke)

årsag: skade på de sekundære zoner i den auditive analysator (Geshls gyrus)

c) lugt og smag - tab af evnen til at identificere lugt og smag

årsag: skade på de mellemliggende dele af den temporale lobbark

d) følsom - genkendelse af genstande, når de udsættes for receptorer med overfladisk og dyb følsomhed

1. astereognose - tab af evnen til at genkende genstande ved berøring

2. anosognosia - manglende bevidsthed om ens defekt

3. autotagnosia - en forstyrrelse af den rigtige idé om din egen krop

Hypothalamiske syndromer.

Hypothalamus er et lille område i diencephalon, som inkluderer et stort antal cellegrupper (over 30 kerner), der regulerer den neuroendokrine aktivitet i hjernen og homeostase i kroppen. Hypothalamus er forbundet med nervebaner med næsten alle dele af centralnervesystemet, inklusive cortex, hippocampus, mandel, cerebellum, hjernestam og rygmarv. Sammen med hypofysen danner hypothalamus det hypothalamisk-hypofyse-system, hvor hypothalamus kontrollerer sekretionen af ​​hypofysehormonerne og er den centrale forbindelsesforbindelse mellem nervesystemet og endokrine systemer. Det udskiller hormoner og neuropeptider og regulerer funktioner som sult og tørst, termoregulering af kroppen, seksuel adfærd, søvn og vågenthed (døgnrytmer). Nylige undersøgelser viser, at hypothalamus spiller en vigtig rolle i reguleringen af ​​højere funktioner, såsom hukommelse og følelsesmæssig tilstand, og derved deltager i dannelsen af ​​forskellige aspekter af adfærd.

• De kliniske tegn på skade på hypothalamus inkluderer alvorlige krænkelser af autonome funktioner og motiverende adfærd:

- krænkelse af termoregulering op til poikilotermi; (Patologisk tilstand er en krænkelse af evnen til at opretholde en konstant kropstemperatur, hvilket resulterer i, at den varierer afhængigt af miljøets temperatur)

- krænkelse af vandbalancen op til udviklingen af ​​diabetes insipidus;

- krænkelse af søvn-vågne cyklus indtil udviklingen af ​​den omvendte cyklus, hypersomnia eller søvnløshed;

- krænkelse af spiseadfærd - fra bulimi til adiposogenital dystrofi (Frelich dystrofi) eller omvendt fra anoreksi til udmattelse (Russels syndrom [Russel]);

- da hypothalamus har et tæt forhold til det limbiske system, kan dens nederlag også forårsage patologisk seksuel adfærd med aggression, og omvendt forårsager skade på de bageste dele af hypothalamus passivitet og akinesi.

I Itsenko-Cushings syndrom forekommer fedtaflejring i ansigtet ("måneflade"), nakke, skulderbælte ("bovint" type fedme), bryst og underliv. Lemmer midt i fedme ser tynde ud. Trofiske forstyrrelser observeres i form af striae på huden på den indre overflade af de aksillære regioner, den laterale overflade af brystet og maven, i området med brystkirtler, bagdel og også i form af tør hud. Der påvises en vedvarende eller kortvarig stigning i blodtrykket, ændringer i sukkerkurven (flad, to-humpet kurve), et fald i indholdet af 17-kortikosteroider i urinen.

Adiposogenital dystrofi (Babinsky-Fröhlich sygdom): markant fedtaflejring i maven, brystet, lårene, ofte klinodaktisk, knogleskiftændringer, underudvikling af kønsorganerne og sekundære seksuelle egenskaber; trofiske ændringer i huden i form af udtynding, vulgaris, marmorering, depigmentering, øget skrøbelighed af kapillærer.

Lawrence-Moon-Beadle syndrom er en medfødt misdannelse med dysfunktion i hypothalamisk region, kendetegnet ved fedme, kønsorganisk udvikling, demens, stuntet vækst, retinopati retinopati, polydactyly (syndaktisk), progressivt synstab.

Blandt de etiologiske grunde er det værd at nævne: • tumorer i den suprasellære region (det er nødvendigt at undersøge de synlige felter!), Især den kromofobe hypofyse adenom, craniopharyngioma, meningeoma i sadelknolden, dermoider og teratomer, pinealomas, optiske gliomer eller selve hypothalamus; • granulomatose, såsom Beck sarcoidose; • hovedskade.

Organisering af overfladevandafstrømning: Den største mængde fugt på kloden fordamper fra overfladen af ​​havene og havene (88 ‰).

Papillærfingermønstre er en markør for sportsevnen: dermatoglyfiske tegn dannes ved 3-5 måneders graviditet, ændrer sig ikke hele livet.

Krydsprofiler af dæmninger og kyststrimler: I byområder er bankbeskyttelse designet under hensyntagen til tekniske og økonomiske krav, men de lægger særlig vægt på æstetik.

Følelser og stress. Neuroenergetisk kinesiologi.

Følelser og stress er faktorer, der i løbet af udviklingen sikrede bevarelsen af ​​en person som art og bragte ham til det højeste udviklingsstadium. På samme tid kan de forårsage et fald i immunitet og dårligt helbred..

Følelser er en beskyttelsesmekanisme, der hjælper med at tilpasse sig skiftende miljøforhold. Primitive mennesker overlevede den, der vidste, hvordan man bedre kunne tilpasse sig og reagere passende på miljøet. I den moderne verden hjælper følelser med at værdsætte kroppens behov. Tillad rationel respons på stimuli og skiftende omstændigheder..

Stærke negative følelser kan svække immunforsvaret, forårsage muskel- og vaskulær spasme og endda forårsage alvorlige sygdomme: koronar hjertesygdom, hypertension, mavesår osv. Positive følelser (glæde, glæde) tværtimod, lindre spasmer, slappe af, forbedre blodcirkulationen og alle organers arbejde.

Stress er summen af ​​kroppens reaktioner på påvirkningen af ​​stressfaktorer (smerte, kulde, følelser, sult osv.) Stress er således en beskyttende reaktion, kroppens reaktion på en reel eller forestillet fare. I små doser er det en allieret mand og giver dig mulighed for at mobilisere alle reserver til at bekæmpe problemet. Det får hjertet til at slå hurtigere, øger opmærksomheden og reaktionshastigheden, øger styrken. Men efter udmattelse af kroppens ressource med langvarig stress, sygdomme, der kaldes psykosomatiske.
Det faktum, at reserverne løber tør, er indikeret af psykologiske symptomer på stress - tyngde og tomhed i hovedet, manglende evne til at koncentrere sig, vedvarende træthed, apati, dårligt humør, ubalance, søvnløshed om natten og døsighed i arbejdstiden.

Hvilken effekt har følelser på kroppen??

Følelser opstår i hypothalamus, som er en del af det limbiske system. Det er elektriske impulser, der cirkulerer gennem hjernens strukturer. Hjertet og andre organer er følsomme over for ikke-nerveimpulser sendt gennem det autonome nervesystem og ændrer deres arbejde i overensstemmelse med følelser.

Det limbiske system eller den viscerale hjerne ("hjernen i indre organer") er strukturen for de endelige og mellemliggende dele af hjernen kombineret af fælles funktioner. Det limbiske system modtager information fra miljøet og fra indre organer, analyserer og udløser reaktioner (følelsesmæssig, adfærdsmæssig, kropslig) for at tilpasse en person til nye omstændigheder.

Det koordinerer følelser, motivation samt arbejdet i det autonome nervesystem og endokrine kirtler. Grundlæggende instinkter - mad, seksuel og defensiv, styres også af det limbiske system.

Det er det limbiske system, der er ansvarlig for en persons følelsesmæssige stemning og bestemmer følelsen af ​​følelser på kroppen og på immuniteten. Det kontrolleres svagt af grunden. Derfor er det vanskeligt for os at kontrollere sved og hjertebanken under stress, at kontrollere tarmens og andre indre organers bevægelighed, at begrænse instinkter.

Strukturen af ​​det limbiske system

1. Kortikale strukturer: Ny cerebral cortex: Frontal; Temporal; Islet lob. Gammel bark: notched fascia; hippocampus; Maven gyrus; Hypothalamus. Ancient Bark: Olfactory Bulbs; Olfactory tubercle; Gennemsigtig partition. Islet bark og parahippocampal gyrus.

2. Subkortikale strukturer: Mandelformede kroppe; Fremre thalamisk kerne; Gennemsigtig septumkerner; Mastoidlegemer.

Funktionerne i det limbiske system

Dannelsen af ​​følelser. Nerveimpulser i hypothalamus og amygdala forårsager glæde, tristhed, frygt, vrede og andre følelsesmæssige oplevelser.

Fysiologiske manifestationer af følelser. Det limbiske system kontrollerer alle ændringer i kroppen forårsaget af følelser - rødme i huden, svedtendens, lacrimation, hjertebanken, mavesmerter og diarré, hyppig vandladning. Jo stærkere følelsen er, desto vanskeligere er det for en person bevidst at kontrollere reaktionen på sin krop.

Det styrer aktiviteten i det autonome (vegetative) nervesystem, som sikrer det koordinerede arbejde i alle indre organer og kirtler. Dette afsnit af NA er repræsenteret af nervenoder, plexusser og nerver og kontrolleres ikke af bevidsthed..

Regulering af det endokrine system. Under påvirkning af det limbiske system produceres hormoner af de endokrine kirtler. Derfor påvirker spændingen forårsaget af stærke følelser og følelser niveauet af hormoner i blodet.

Regulering af autonome funktioner: respiration, hjertebanken, blodcirkulation, fordøjelse, stofskifte. Under velkendte forhold opretholder det limbiske system balancen, og som svar på eksterne stimuli og følelser forbedrer eller hæmmer funktionen af ​​de enkelte organer.

Opretholdelse af homeostase (en konstant sammensætning af blod og lymfe) forekommer gennem centrene i hypofysen og hypothalamus.

Dannelse af motivation (tilskyndelse til handling): mad (sult), seksuel (seksuel lyst). Tvinger en person til at udføre handlinger for at imødekomme disse behov.

Deltagelse i læring og dannelse af kort- og langtidshukommelse. Hippocampus organiserer og koder information, lægger dem i langtidshukommelse og hjælper på et bestemt tidspunkt med at huske de nødvendige data.

Et træk ved funktionen af ​​det limbiske system er, når der opstår en excitation i en af ​​dens afdelinger, så forplantes nerveimpulsen og cirkulerer i dens strukturer i lang tid. Flere cirkler er beskrevet, at spænding passerer, og organismens reaktion afhænger af dens rute. Som et resultat kan enhver følelse påvirke funktionen af ​​indre organer, produktionen af ​​hormoner. Af samme grund huskes begivenheder, der har en følelsesmæssig konnotation, meget bedre..

I strid med funktionerne i det limbiske system er der: Følelsesmæssige forstyrrelser - øget angst, ophidselighed, aggressivitet, mistænksomhed;

Psykiske lidelser - neurose, hysteri;

Forøget motorisk aktivitet - hyperaktivitet, rastløshed, rastløse bensyndrom;

Autonome lidelser - funktionsfejl i hjerterytmen, overdreven sved, rødme i visse områder af dystoni.

Indflydelse af det limbiske system på hypothalamus og hypofyse

Hypothalamus er en del af det limbiske system, det er ansvarligt for at regulere funktionen af ​​alle endokrine kirtler. Hypothalamus sammen med den cingulerende gyrus (negative følelser) og amygdala (positive følelser) spiller en vigtig rolle i fremkomsten af ​​følelser. Under påvirkning af nerveimpulser udskiller hypothalamus hormoner, der forårsager en følelse af sult eller en følelse af fare.

Hypofysen har et tæt forhold til hypothalamus. Hypothalamus kontrollerer sit arbejde ved hjælp af nerveimpulser, hormoner og formidlere. Under påvirkning af hypothalamus under stress øges syntesen af ​​hormoner i den forreste hypofyse:
Adrenocorticotropic hormon (ACTH) - øger syntesen af ​​hormoner i binyrebarken: glukokortikoider - stresshormoner, mandlige og kvindelige kønshormoner.

Skjoldbruskkirtelstimulerende hormon (TSH) - aktiverer skjoldbruskkirtlen og syntesen af ​​dets hormoner, der forbedrer alle metaboliske processer.

Follikelstimulerende hormon (FSH) - regulerer funktionen af ​​æggestokkene og menstruationscyklussen.

Luteiniserende hormon (LH) - regulerer niveauet for kvindelige kønshormoner, påvirker funktionen af ​​æggestokkene og menstruationscyklussen. Hos mænd påvirker det testosteronsyntese og sædproduktion..

Prolactin - giver dannelse af mælk i brystkirtlerne.

Væksthormon eller væksthormon - giver vækst hos børn og unge, har en anabol effekt, fremmer væksten af ​​muskelvæv.

Således påvirker det limbiske system gennem hypofysen hormoner de indre organer og de vigtigste endokrine kirtler, der kontrollerer alle processer i kroppen. Og jo svagere udviklingen af ​​den cerebrale halvkugle er, desto mere udtalt er påvirkningen af ​​det limbiske system. Imidlertid kan en person lære at kontrollere disse processer og svække følelsen af ​​følelser på kroppen..

I så fald kan negative følelser reducere immuniteten?

Et fald i immunitet opstår, hvis en person oplever langvarige eller meget stærke negative følelser..
Faktorer, der reducerer kroppens forsvar:
Udtømning af kroppens energiressourcer forårsaget af langvarig nervøs og fysisk stress. Personen har ikke styrken til at bekæmpe sygdommens årsagsmidler.

Krænkelse af vasospasme i visse dele af kroppen. Jo værre blodcirkulation, desto højere er sandsynligheden for at udvikle sygdommen.

Inddragelse af alle indre organer i den patologiske proces gennem nervesystemet og det endokrine system. Foci af betændelse eller nedsat funktion kan forekomme overalt i kroppen.

Negative følelser (vrede, aggression, angst, utilfredshed) - en subjektiv tilstand af en person, der opstår som reaktion på ydre og indre stimuli (smerte, fare, manglende opfyldelse af behov, krænkelse af moralske og etiske standarder).

Rollen som negative følelser. Negative følelser fungerer som en negativ forstærkning. De fortæller kroppen, hvad der er skadeligt og uønsket for det. Som svar på disse oplevelser forsøger vi at eliminere deres sag, svække og forkorte interaktionsvarigheden.

Mekanismen for udvikling af negative følelser vises, når en del af det limbiske system er ophidset. Derefter spreder nerveimpulsen sig til dens andre dele. I dette tilfælde aktiveres hypothalamus og hypofysen. Det antages, at negative følelser aktiverer det parasympatiske nervesystem. Stresshormoner (adrenalin, norepinephrin, cortisol) frigøres, hvilket medfører ændringer i kroppen:
hjertebanken;

Blodsukkeret stiger;

Blodtrykket stiger;

Forøget blodgennemstrømning til musklerne for at give hjernen styrke;

Blodcirkulation af indre organer falder - beskyttelse mod blodtab i tilfælde af skade.

Denne reaktion kaldes "kamp eller løb". Dens biologiske betydning er at hjælpe kroppen med at forsvare sig mod en modstand eller anden fysisk fare, til at overvinde hindringer, der hindrer tilfredsstillelse af behov.

Konsekvenserne af negative følelser. Under betingelser med langvarig stress har kroppen ikke tid til at vende tilbage til normalt arbejde, gendanne blodcirkulationen og normalisere niveauet af stresshormoner. Dette har en række negative konsekvenser:
Sandsynligheden for inflammatoriske reaktioner øges;

Risikoen for allergier øges;

Aktiviteten af ​​immunitet reduceres;

Risikoen for autoimmune sygdomme forbundet med et forvrænget immunsystem vokser;

Udviklingen af ​​psykosomatiske sygdomme.

Derudover forhindrer stærke negative følelser dig i at handle meningsfuldt og målrettet for at eliminere årsagen til problemet. Eksempler inkluderer stupor, hysteri, urimelig latter i stressede situationer.

Det skal bemærkes, at modstand mod stress i vid udstrækning afhænger af en persons individuelle egenskaber, hans temperament og type nervesystem.

Psykologer siger, at kvinders og børns nervesystem er mere labil. De tolererer stressede situationer mindre smertefuldt og gendanner hurtigt den mentale balance. Kvinder og børn har en tendens til åbent at udtrykke deres følelser (skrig, græde) og oftere søge hjælp fra pårørende og psykologer, hvilket reducerer belastningen på psyken. Mennesker over 50 år er mest følsomme over for negative følelser og stress på grund af eksisterende kroniske sygdomme og funktionelle forstyrrelser i nervesystemet.

Hvad skal man gøre for at undgå en forringelse af immuniteten med negative følelser?

For at opretholde immunitet med negative følelser er det nødvendigt at eliminere årsagen til deres forekomst og neutralisere deres virkning på kroppen - for at lindre muskel- og vaskulær spasme.
Anbefalinger, der hjælper dig med at forblive sunde i stressede situationer
Giv udluftning til følelser. Det er bevist, at en person, der undertrykker følelser, har større risiko for sit helbred end en, der har evnen til at udtrykke dem. Dette betyder ikke, at du er nødt til at udøse din vrede øjeblikkeligt og tankeløst. Du kan udtrykke din tilstand til nære mennesker, til disse formål anbefales det også at føre dagbog.

Identificer og fjern årsagen til de negative følelser. Dette er den mest effektive, men vanskelige måde. Ofte er det ikke muligt at selvstændigt klare denne opgave, og hjælp fra en psykolog er påkrævet. I dag er det muligt at få en online konsultation.

Træn regelmæssigt. 2-3 træninger om ugen forbedrer blodcirkulationen, eliminerer muskelspasmer forårsaget af stress og forårsager produktionen af ​​endorfiner - lykkehormoner. Impulser fra arbejdsmuskler kommer ind i det limbiske system og afbryder cirkulationen af ​​ophidselse, hvilket understøtter negative følelser. Det er bevist, at en træning på 30 minutter reducerer angsten med 25-30%. Regelmæssig køn har den samme effekt..

Fremkald positive følelser, der neutraliserer effekten af ​​negative. Dette er interesse, glæde, sjov, fornøjelse, overraskelse. Under påvirkning af negative følelser kan ønsket om at deltage i aktiviteter forsvinde. I dette tilfælde skal du bevidst tvinge dig selv til at kommunikere med positive mennesker, interagere med dyr, deltage i kulturelle begivenheder, dansekurser osv..

Opfyld dine behov. Hvis der i øjeblikket ikke er nogen måde at eliminere årsagen til de negative følelser, skal du ikke ignorere andre behov. For eksempel, når du adskiller dig fra kære, bør du ikke begrænse kontakter med andre mennesker, afvise dine foretrukne aktiviteter.

Øv teknikker til at afbryde strømmen af ​​negative tanker:

Autotraining og meditation - vil blive beskrevet nedenfor;

Teknikken til at "stoppe tanker" råber mentalt "Stop!" eller klik på en imaginær rød knap, når negative tanker vises. Du kan vaske dig selv med koldt vand eller flytte til et andet rum;

Teknikken med "distraktion" er baseret på afslapningsteknikker - det er nødvendigt at forestille sig, at du har nået dit mål. Dit ansigt, tilstand, følelser i dette øjeblik.

Teknikken "tilgivelse". En af de mest almindelige årsager til negative følelser er en modvilje mod at tilgive andre eller os selv, når vi plages af samvittighed for det, vi har gjort. Harme og skyld er grundlaget for en række negative følelser: vrede, vrede, raseri, tristhed, tristhed, lidelse. Ofte tilgivet kan man slippe af med en kæde af negative følelser, der flyder fra hinanden. Forestil dig mentalt "den skyldige." Si oprigtigt, at du tilgiver denne person, og at du kan lide ham. Smil mentalt. Denne praksis giver dig ikke kun mulighed for at tilpasse følelser, men reducerer også spændinger i familien eller holdet.

Der er en mere rigtig beslutning - dette er balancer på neuroergigtisk kinesiologi: et seminar, hvor du lærer en masse nyttige oplysninger om vores følelser, og du vil også lære at kende og lære principperne i arbejde for at sprede stress og negative følelser.

Hvad der er vigtigt at vide om det limbiske system?

Hvad er vigtigt at vide om det limbiske system i hjernen? Det limbiske system er placeret midt i hjernen. Dette system er udstyret med et stort antal funktioner, som hver især er afgørende for barnets adfærd i det moderne uddannelsessystem. Det limbiske system i hjernen er ansvarlig for den følelsesmæssige indstilling af kroppen.

Funktionerne i det limbiske system:
modtagelse af information om kroppens ydre og indre miljøer, udløser det limbiske system autonome og somatiske reaktioner, der sikrer en passende tilpasning af kroppen til det ydre miljø og bevarelse af homeostase. Private funktioner i det limbiske system:

- regulering af funktionen af ​​indre organer (gennem hypothalamus);
- dannelse af motivation, følelser, adfærdsreaktioner;
- spiller en vigtig rolle i læring;
- lugtfunktion;
- organisering af kort- og langtidshukommelse, herunder rumlig;
- organisering af den enkleste motiverende informationskommunikation (tale);
- bestemmer vores følelsesmæssige tilstand;
- skaber en følelsesladet farvelægning af hvad der sker;
- bestemmer, hvilke begivenheder, der er internt betydningsfulde;
- holder følelsesmæssig hukommelse af lyse begivenheder;
- regulerer motivation;
- styrer appetitten og søvn og vågne cyklusser;
- styrer dannelsen af ​​vedhæftede filer
- styrer direkte lugtesansen.

Når aktiviteten i det limbiske system (følelsesmæssig reaktion) reduceres, er barnet / voksen normalt i en mere positiv, optimistisk stemning. Hvis det limbiske system er aktivt eller hyperaktivt, forværres en persons følelsesmæssige tilstand. Aktiviteten af ​​det limbiske system fører til udseendet af smertefuld følelsesmæssighed.

Når det limbiske system er aktivt, er følelser hyperaktive. Når det limbiske system er roligt, er mere aktivt arbejde i hjernebarken muligt.

Kære forældre, lærere og undervisere,
så snart du observerer en forværring i barnets følelsesmæssige tilstand, antyder dette, at hans limbiske system i hjernen er hyperaktiv. Pædagogiske metoder til interaktion med barnet i en sådan tilstand, såsom overtalelse, sværhedsgrad eller omvendt, et forsøg på at muntre barnet op, at hæve sit humør, fungerer ikke og desuden føre til den modsatte effekt. Barnet begynder at opføre sig værre, græde, forseelse, være uhøflig overfor voksne, tæt og han kan opleve social isolering. Når et barn er trist, fornærmet eller i dårligt humør (det vil sige, når hans limbiske system er mere aktiv), har han en tendens til at opleve selv neutrale begivenheder som negative. Her er et almindeligt eksempel fra min praksis: hvis jeg har en neutral eller positiv samtale med et barn, der har en negativ læringsoplevelse, hvilket betyder, at det limbiske system er hyperaktivt, om hans høje indlæringsevner, oplever han negative følelser fra en sådan samtale. Alle de gode ting, som jeg rapporterer, opfatter han på en negativ måde. Når det limbiske system fungerer normalt eller langsomt, opfatter barnet og hans forældre, hvad jeg sagde om barnets potentiale for læring på en neutral eller positiv måde, inspireret af ny information.

Jeg vil bemærke fra min oplevelse af aktivt at rådgive familier om, at den følelsesmæssige vurdering af begivenheder eller information er afgørende for at forstå et nyt perspektiv på problemet med dysleksi hos et barn. Det er den følelsesmæssige vurdering af, hvad barnet hører fra den voksne eller opmuntrer ham til at handle, for eksempel at acceptere reglen og prøve at lære eller få ham til at afvise, fordi styrken i den følelsesmæssige hukommelse er stor, og han søger at holde sig væk fra det der skadede ham i fortiden, dvs. fra læreren. Derfor forstår psykologien i barnets adfærd under hensyntagen til viden om det limbiske systems funktion og dets indflydelse på barnets sociale opførsel, men som en voksen ændrer man dog grundlæggende metoderne til at hjælpe et barn, der ofte oplever negative følelser og sidder fast i negative følelser eller en tilstand af harme, forargelse eller som allerede er gik i en tilstand af social isolering.

Jeg anbefaler, at forældre til skolebørn med ustabile psyko-emotionelle tilstande såvel som tilbøjelige til humørsvingninger, klager, følelsesmæssigt milde børn (dvs. med øget aktivitet i hjernes limbiske system) på tidspunktet for et følelsesmæssigt udbrud i et barn, holder sig fra følelsesmæssige reaktioner på opførsel, læser notationer, skrig og andre barske uddannelsesforanstaltninger.

I dag tager jeg i stigende grad henvendelse til anbefalingen om at overveje en ret effektiv løsning på dette komplekse problem ved at inkludere op til to sessioner med MELLON-terapi pr. Dag i behandlingen af ​​mit barns dag. Jeg undersøgte problemet med øget aktivitet i det limbiske system i hjernen på eksemplet med mine studerende med alvorlige problemer i håndskrift, hyperaktivitet, problematferd og vedvarende indlæringsvanskeligheder. Alle disse negative manifestationer blev forøget på baggrund af aktiviteten i det limbiske system. Jeg bad forældrene om at begynde at holde MELON-terapisessioner for barnet derhjemme før skole og efter skoletid (hver session er 10 minutter). Allerede på tredje dag bemærkede forældrene markante og vedvarende ændringer i barnets adfærd og hans håndskrift på grund af en mærkbar forbedring af den psyko-emotionelle tilstand og dets stabilitet.

Problemer, der er markører for limbisk systemaktivitet:

- dårligt humør, irritabilitet, intensivering af negative tanker;
- negativ opfattelse af hvad der sker;
- reduceret motivation, forekomsten af ​​negative følelser;
- søvnforstyrrelser og appetit;
- social isolation.

Hvorfor jeg anbefaler at arbejde med MELLON-enheden derhjemme. Fordi grundlaget for min anbefaling er handlingsprincippet for MELLON-terapi. Så hvad er handlingsprincippet for MELLON-terapi? Påvirker impulser af elektromagnetisk stråling i det synlige lysområde på HYPOTALAMUS-HYPOPHYSIS-LYMPHIC SYSTEM fotoelektrisk system gennem den visuelle analysator i overensstemmelse med specielt udviklede programmer, sessionen normaliserer biorytmer og eliminerer eller markant reducerer forskellige smertefulde tilstande forbundet med biorytmforstyrrelser.

MELLON-terapi er beregnet til forebyggelse og behandling af neuropsykiatriske lidelser, psykosomatiske sygdomme samt til at opretholde og korrigere den psykotomatiske tilstand for en person, der bruger farvepulsbehandling..

Det limbiske system i hjernen

Artikler inden for medicinsk ekspert

De kortikale zoner i luktanalysatoren (hippocampus - gyrus hippocampi, gennemsigtig septum - septum pellucidum, cingulate gyrus - gyrus cinguli osv.), Og delvis smagsanalysatoren (cirkulær rille på holmen) henvises i øjeblikket til den limbiske del af hjernehalvdelene. Disse sektioner af cortex er forbundet med andre mediobasale områder af den temporale og frontale lob, med dannelsen af ​​hypothalamus og retikulær dannelse af hjernestammen. De anførte formationer kombineres af adskillige bilaterale forbindelser til et enkelt limbisk-hylothalamo-retikulært kompleks, der spiller en vigtig rolle i reguleringen af ​​alle vegetative-viscerale funktioner i kroppen. De ældste sektioner af hjernebarken, som er en del af dette kompleks, adskiller sig i deres cytoarchitectonics (trelags type cellestruktur) fra resten af ​​cortex, som har en seks-lags type struktur.

R. Vgosa (1878) betragtede fylogenetisk gamle telencefale regioner placeret omkring hjernestammen som en "stor limbisk lob".

De samme strukturer blev betegnet som "lugtende hjerne", som ikke afspejler deres førende funktion i organisering af komplekse adfærdsmæssige handlinger. Identificeringen af ​​disse formations rolle i reguleringen af ​​vegetative-viscerale funktioner førte til fremkomsten af ​​udtrykket "visceral hjerne" [McLean P., 1949]. Yderligere afklaring af de anatomiske og funktionelle træk og den fysiologiske rolle af disse strukturer førte til brugen af ​​mindre (konkretiserende definition - "limbisk system." Det limbiske system inkluderer anatomiske formationer, der er forbundet med tæt funktionelle forbindelser. Strukturer, der udgør det limbiske system, adskiller sig i fylogenetiske termer:

  • gammel bark (paleocortex) - hippocampus, pæreformet gyrus, pyrifiform, periamigdal bark, entorhinal region, duftende pære, luftrøret, luftrummet;
  • paraallocortex - et område, der indtager en mellemliggende position mellem den gamle og nye bark (cingulat gyrus eller limbisk lob, presubikulum, fronto-parietal cortex);
  • subkortikale formationer - amygdala-kompleks, septum, fremre kerner i thalamus, hypothalamus;
  • retikulær dannelse af mellemhovedet.

De centrale forbindelser i det limbiske system er amygdala-komplekset og hippocampus.

Amygdala modtager afferente impulser fra luftrøret, septum, piriform cortex, temporal pol, temporal gyrus, orbital cortex, anterior del af holmen, intralaminar kerner i thalamus, anterior del af hypothalamus og reticular dannelse.

Der er to efferente veje: dorsalen - gennem stria terminalis til den forreste hypothalamus og den ventrale - til de subkortikale formationer, den temporale cortex, holmen og langs den polysynaptiske vej til hippocampus.

Afferente impulser kommer til hippocampus fra de anterobasale formationer, frontotemporal cortex, holme, scyngular sulcus, fra septum gennem Brocks diagonale ledbånd, der forbinder den retikulære midthjerne med hippocampus.

Den efferente sti fra hippocampus går gennem buen til mamillarylegemer, gennem mastoid-thalamik bundtet (Vic d'Azira bundt) til de forreste og intralaminære kerner i thalamus, derefter til mellemhovedet og hjernebroen.

Hippocampus er tæt forbundet med andre anatomiske strukturer, der er en del af det limbiske system, og danner sammen med dem Papetz-cirklen [Papez J., 1937]: hippocampus - bue - septum - mammillærlegemer - thalamusens forkerner - cingulerende gyrus - hippocampus.

Således skelnes to hovedfunktionelle neuronale cirkler i det limbiske system: den store cirkel af Papets og den lille cirkel inklusive amygdala-komplekset - stria terminalis - hypothalamus.

Der er flere klassifikationer af limbiske strukturer. I henhold til den anatomiske klassificering af N. Gastaut, skelner N. Lammers (1961) to dele - det basale og det limbiske; i henhold til den anatomiske og funktionelle klassificering - den oromediale-basale region, der regulerer de vegetative-viscerale funktioner, adfærdsmæssige handlinger forbundet med ernæringsfunktionen, seksuel, følelsesmæssig sfære og den bageste region (den bageste del af den cingulære rille, hippocampal formation), som deltager i organiseringen af ​​mere kompleks adfærdsmæssig adfærd handlinger, mnestic processer. P. McLean adskiller to grupper af strukturer: væksten (orbital- og holmbarken, temporal pole cortex, pæreformede lobes), som sikrer bevarelse af livet for denne person, og caudalen (septum, hippocampus, lumbar gyrus), som bevarer arten som helhed og regulerer generative funktioner.

K. Pribram, L. Kruger (1954) identificerede tre undersystemer. Det første delsystem betragtes som den primære lugtfluor (lufttørkende pære og knold, diagonal gruppe, cortico-mediale mandler), den anden giver opfattelse af lugt-smag, metaboliske processer og følelsesmæssige reaktioner (septum, basal-laterale mandler, frontotemporal basal cortex) og den tredje er involveret i følelsesmæssige reaktioner (hippocampus, entorhinal cortex, cingulate gyrus). Den fylogenetiske klassificering [Falconner M., 1965] adskiller også to dele: den gamle, bestående af mamillære strukturer, tæt forbundet med dannelsen af ​​midtlinjen og neocortex, og senere - den tidsmæssige neocortex. Den første udfører vegetative-endokrine-somato-følelsesmæssige korrelationer, den anden - fortolkende funktioner. I henhold til begrebet K. Lissak, E. Grastian (1957), betragtes hippocampus som en struktur, der udøver hæmmende effekter på det thalamocortical system. Samtidig spiller det limbiske system en aktiverende og modellerende rolle i forhold til en række andre hjernesystemer.

Det limbiske system er involveret i reguleringen af ​​autonom-viscero-hormonelle funktioner, der sigter mod at tilvejebringe forskellige former for aktivitet (mad og seksuel adfærd, artsbeskyttelsesprocesser), i reguleringen af ​​systemer, der giver søvn og vågenhed, opmærksomhed, den følelsesmæssige sfære og hukommelsesprocesser, hvorved der udføres somatovegetative integration.

Funktioner i det limbiske system er repræsenteret globalt, dårligt differentieret topografisk, men visse afdelinger har relativt specifikke opgaver til at organisere holistiske adfærdshandlinger. Inklusive neurale ondskabscirkler har dette system et stort antal "input" og "output", gennem hvilke dets afferente og efferente forbindelser oprettes.

Nederlaget på den limbiske halvkugle forårsager primært en række forstyrrelser i vegetativ-viscerale funktioner. Mange af disse overtrædelser af den centrale regulering af autonome funktioner, som tidligere kun blev tilskrevet patologien i den hypothalamiske region, er forbundet med læsioner i det limbiske afsnit, især de temporale lobes.

Patologien i det limbiske afsnit kan manifesteres ved symptomer på prolaps med autonom asymmetri eller symptomer på irritation i form af vegetative-viscerale angreb, kalk af den temporale, mindre ofte frontale oprindelse. Sådanne angreb er normalt mindre lange end hypothalamiske; de kan være begrænset til korte auraer (epigastric, hjerte osv.) inden et generelt anfald.

Når den limbiske zone påvirkes, er der fixational amnesi (hukommelsesnedsættelse af typen Korsakov-syndrom) og pseudo-reminiscens (falske minder). Følelsesmæssige forstyrrelser (fobier osv.) Er meget almindelige. Forstyrrelser i den centrale regulering af vegetativ-viscerale funktioner indebærer en krænkelse af tilpasning, tilpasning til ændrede miljøforhold.

Corpus callosum

I corpus callosum (corpus callosum) - en massiv dannelse af hvidt stof - passerer kommisjonsfibre, der forbinder de parrede dele af halvkuglerne. I det forreste afsnit af dette store hjerneopbrud - i knæet (genu corporis callosi) - er der forbindelser mellem de forreste lober, i det midterste afsnit - i bagagerummet (truncus corporis callosi) - mellem parietal og temporal lob i bagerste hotel - i fortykning (splenium corporis callosi ) - mellem de occipital lobes.

Skader på corpus callosum manifesteres af psykiske lidelser. Med foci i de forreste dele af corpus callosum har disse forstyrrelser træk ved en "frontal psyke" med forvirring (forstyrrelser i opførsel, handlinger, kritik). Fronto-callous syndrom (akinesia, amimia, spontanitet, astasia-abasia, reflekser af oral automatisme, nedsat kritik, nedsat hukommelse, gribe reflekser, apraxia, demens) skelnes. Dissociation af forbindelser mellem parietal lobene fører til perverse opfattelser af "varmeskemaet" og tilsyneladende af motorapraxi i venstre øvre del af kroppen; ændringer i psyken af ​​tidsmæssig art er forbundet med nedsat opfattelse af det ydre miljø, med et tab af korrekt orientering i det ("allerede set" syndrom, amnestiske lidelser, konfabulation); foci i posterior corpus callosum fører til komplekse typer af visuel agnosia.

Pseudobulbar-symptomer (voldelige følelser, reflekser af oral automatisme) er heller ikke ualmindelige i læsioner i corpus callosum. Pyramidale og cerebellare lidelser såvel som krænkelser af huden og dyb følsomhed er imidlertid fraværende, da deres projiceringsvernesystemer ikke er beskadiget. Af centrale motoriske forstyrrelser observeres hyppigere dysfunktioner i sfinkterne i bækkenorganerne.

Et af funktionerne i den menneskelige hjerne er den såkaldte funktionelle specialisering af hjernehalvkuglerne. Den venstre halvkugle er ansvarlig for logisk, abstrakt, tænkning, højre - for det konkrete, figurative. Hvilken af ​​halvkuglerne er mest morfologisk udviklet og dominerer hos en person, afhænger hans personlighed, opfattelsesegenskaber (kunstnerisk eller mental type).

Når den højre halvkugle er slået fra, bliver patienter verbøse (endda snakkesalige), snakkesalige, men deres tale mister intonation, det er monoton, farveløs, kedelig, får en nasal (nasal) farvetone. En sådan krænkelse af talets intonation-stemmekomponent kaldes disprosodium (prosodi - melodi). Derudover mister en sådan patient evnen til at forstå betydningen af ​​samtalens taleintonationer. Sammen med bevarelsen af ​​den formelle taleudbydelse (ordforråd og grammatik) og en stigning i taleaktivitet mister derfor den "højre-halvkugleformede" personens figurativitet og konkrethed, der gives til den ved intonational stemmekspressivitet. Opfattelsen af ​​komplekse lyde forstyrres (auditiv agnosia), en person ophører med at genkende velkendte melodier, kan ikke synge dem, er vanskelig at genkende mandlige og kvindelige stemmer (figurativ auditiv opfattelse er forstyrret). Mindreværdigheden af ​​den figurative opfattelse afsløres også i den visuelle sfære (bemærker ikke den manglende detalje i uafsluttede tegninger osv.). Patienten har svært ved at udføre opgaver, der kræver orientering i en visuel, fantasifuld situation, hvor du skal tage højde for specifikke tegn på objektet. Når den højre halvkugle er slået fra, lider de typer af mental aktivitet, der ligger til grund for figurativ tænkning. Samtidig bevares eller styrkes (lettere) de typer af mental aktivitet, der ligger til grund for abstrakt tænkning. Denne psykenstilstand ledsages af en positiv følelsesmæssig tone (optimisme, en tendens til vittigheder, tro på bedring osv.).

Når den venstre halvkugle er beskadiget, er en persons taleevne kraftigt begrænset, ordforrådet er udtømt, ord, der angiver abstrakte begreber falder ud af det, patienten husker ikke navnene på objekter, skønt han genkender dem. Taleaktivitet falder kraftigt, men talets intonationsmønster bevares. En sådan patient kender melodierne til sange, kan afspille dem. Således, hvis patienten har en dysfunktion af venstre hjernehalvdel, sammen med forværring af verbal opfattelse, bevares alle typer figurativ opfattelse. Evnen til at huske ord er forringet, det er desorienteret sted og tid, men lægger mærke til detaljerne i situationen; opretholdes en klar konkret orientering. I dette tilfælde opstår en negativ følelsesmæssig baggrund (patientens humør forværres, han er pessimistisk, det er vanskeligt at blive distraheret fra triste tanker og klager osv.).

Bookitut.ru

Anbefalinger til dysfunktion af det limbiske system

For dig selv.

1. Brug mere tid sammen: kommunikation spiller en afgørende rolle i forholdet mellem mennesker. Du skal bruge mere tid sammen med din partner. Jo mindre du går sammen, jo svagere er din kærlighed til hinanden.

2. Du skal lugte godt: vælg de dufte, som din partner kan lide, og brug dem. Det limbiske system er direkte relateret til lugtesansen, så aromaer kan påvirke dit forhold både positivt og negativt.

3. Saml gode minder: husk den tid, hvor du følte dig godt sammen. Den limbiske hukommelse indeholder minder, der er stærkt "ladet" af følelser. Når du vælger dårlige fra fælles hukommelser, bevæger du dig væk fra din partner. Tværtimod har gode fælles erindringer en tendens til at samles.

4. Berør, rør ved hinanden: berør heler. Nære mennesker er nødt til konstant at røre ved hinanden. Touch, både seksuelt og ikke-seksuelt, spiller en enorm rolle i deres personlige liv. Det er sandsynligt, at berøringen "afkøler" det overophedede limbiske system og spiller en rolle i stabiliseringen af ​​den følelsesmæssige stemning..

5. Ødelæg "kakerlakker": "kakerlakker" (automatiske negative tanker) inficerer og dræber forhold (se kapitel 4). Tro ikke på nogen tanke, der kommer til dit sind. Fokus på positive, livsbekræftende, venlige tanker om din partner! Din hjerne begynder at arbejde anderledes, og til sidst vil dit forhold begynde at ændre sig til det bedre..

Til partner.

1. Lad ikke din partner forblive alene hele tiden. På trods af det faktum, at med depression, ønsket om ensomhed er helt naturlig, forværrer isoleringen kun hans tilstand. Prøv at holde det aktivt og være sammen.

2. Tryk på din partner. For en der føler sig ensom hjælper en berøring meget - til skulderen, til armen, på bagsiden. "Forbindelse" er afgørende.

3. Hvis din partner ikke er interesseret i sex, skal du ikke tildele dette til din konto. Depression ledsages ofte af seksuelle problemer. Prøv at finde en specialist, der vil hjælpe ham.

4. Hjælp din hjemmepartner, med børn osv. Ofte manifesteres en fejlfunktion i det limbiske område af et fald i den samlede energi og en lav koncentration af opmærksomhed. Din partner kan have en følelse af "grimme", din hjælp vil være nyttig for ham. Mange, der ikke helt er klar over, hvad der er tilfældet, begynder at kritisere deres partner og dermed kun forværre sagen. Din partner har brug for forståelse, kærlighed og støtte, men ikke kritik.

5. Det er bydende nødvendigt, at hvis forstyrrelser i det limbiske system begynder at forstyrre hans fulde liv, så prøv at tage ham til en læge - forstyrrelser i det limbiske systems funktioner reagerer som regel godt på behandlingen.

6. Pas på dig selv. Ægteskab med en deprimeret person er en vanskelig test. Tag dig tid til at gendanne din egen styrke.

Anbefalinger til dysfunktion af basalganglier

For dig selv.

1. Ødelæg de "beroligende kakerlakker": Hvis du venter og forudsiger hele tiden for fiasko, smerte eller ulykkelig afslutning af en virksomhed, kan du alvorligt undergrave dit forhold. For et godt forhold er det vigtigt, at folk tænker klart. Tro ikke enhver tanke, der kommer til dit sind.

2. Forudsæt det bedste: et lyst blik på fremtiden er den vigtigste betingelse for at opnå lykke. Din bevidsthed hjælper med at indse, hvad den ser. Det er almindeligt, at mennesker med nedsat funktion af basalganglier forudsiger det værste og ved at forudsige det skaber betingelserne for, at det kan gå i opfyldelse. Denne tendens skal bekæmpes. Hvis du forventer noget positivt fra et forhold, begynder du at handle på en sådan måde, at det går i opfyldelse. Håber på det bedste.

3. Styr din vejrtrækning: en tilstand af ængstelse, spændinger og eksplosioner af ukontrollerede følelser, som regel, går forud for hurtig hurtig vejrtrækning. Find dig selv i en anspændt situation, før du svarer din partner, tag en dyb indånding, hold den i tre sekunder og udånder meget langsomt (6-8 sekunder). Når du har gjort dette tre til fire gange, bliver din hjerne mættet med ilt, du vil føle dig mere afslappet, og sandsynligheden for, at du vil tage den rigtige beslutning, vil stige.

4. Stræb efter konfliktløsning. Effektiv konfliktløsning er en af ​​de grundlæggende betingelser for et sundt forhold. Hver gang ægtefæller foretrækker at glatte frem for uenigheder eller forsøger at udskyde afklaring af forhold, fører dette til angst, spændinger og adfærd, der undergraver dit forhold. Det er vigtigt at forbedre færdighederne i forhandling og konfliktløsning mellem mennesker (se kapitlet om anbefalinger om, hvordan man korrigerer dysfunktionen i basalganglier). Derudover er det i en konfliktsituation vigtigt at opføre sig roligt og respektfuldt over for en anden.

Til partner.

1. Hjælp din partner med at se den positive side af tingene. Hjælp ham eller hende med at forvente det bedste. Og ikke omvendt. Udrydde "beroligende kakerlakker" ved kombineret indsats.

2. Bliv ikke irriteret over din partners angst eller pessimisme. Trøst ham eller hende med et kærligt ord eller berøring.

3. Prøv at trække vejret jævnt og dybt igennem, og indstil således vejrtrækningen for din partner. Folk kopierer ofte uforsvarligt deres kære. Hvis du selv begynder at trække vejret dybt og roligt, kan din partner også lære denne rytme, og dette vil automatisk lindre hans spænding og angst..

4. Hjælp din partner med at løse konflikter effektivt i stedet for at undgå dem.

Anbefalinger til dysfunktion af den prefrontale cortex

For dig selv.

1. Fokuser på det, du ønsker: en klar forståelse af målene for forholdet er meget vigtig. Jeg beder mange af de deltagende i vores klasser om at nedskrive målene for deres fælles ophold inden for to minutter. Sammen skriver de ned på et stykke papir de mest betydningsfulde mål for dem inden for områder som kommunikation, tilbringe tid sammen, penge, arbejde, forældre og sex. Hjemme hænger de dette stykke papir på et sted, hvor det fanger deres øje hver dag. Dette hjælper dem med at opføre sig mere konsekvent..

2. Ser på din partner, prøv at fokusere mere på, hvad du kan lide ved ham, og ikke på de negative sider af ham. Med denne tilgang vil din partner opføre sig mere og mere positivt. Husk, hvordan vi behandler vores kæledyr. Slår vi dem, når de begår en fejl? Dette ville ikke afvinde dem fra dårlige vaner, men ville kun føre til, at de undgår os. Eller forsøger vi stadig at prise dem, når de gør noget godt? Denne tilgang giver dig bare lyst til at opføre dig bedre. Fokuser på, hvad du kan lide. I dette tilfælde øges sandsynligheden for, at du modtager det. Mange par, der har et fald i aktiviteten af ​​den prærontale cortex i en eller begge parter, søger ubevidst konflikt som et middel til at stimulere dens aktivitet. Selvfølgelig bemærker de, at ikke alt er i orden i deres forhold, det forstyrrer dem endnu mere, og ubevidst får de den ønskede stimulering. Problemet med at fokusere på negativ opførsel er imidlertid, at du fjerner din partner fra dig selv. Negativ dræber et godt forhold.

3. God stimulering hjælper. Se efter nye interessante måder at stimulere dit forhold på. Den prefrontale cortex har brug for stimulering. For at holde forholdet frisk og levende har du brug for nye, spændende, spændende fornemmelser. Se efter, hvilke nye ting du kunne gøre sammen - find dig selv en hobby, gå til nye steder, prøv noget nyt i sengen.

4. Lær at sige "Undskyld." Anerkendelsen af ​​ens egne fejl og evnen til at bede om tilgivelse er nødvendige betingelser for et sundt forhold. Når den præfrontale cortex ikke fungerer hårdt nok, mister folk evnen til selvkritik. Derudover begynder de at tale og gøre, adlyde impulsen. Hvis dette sker, er det vigtigt at undskylde og sige, at du er meget oprørt over, hvad der skete. Desværre ved mange ikke, hvordan de skal bede om tilgivelse. I stedet begynder de at insistere på deres egen retfærdighed og retfærdiggøre de fornærmende ting, de sagde. Lær at undskylde og tage ansvar for dine egne fejl.

5. Før du siger eller gør noget, skal du tænke over, hvad du præcist skal sige eller gøre. For at relationer skal udvikle sig med succes, skal de have overvejelse og forsigtighed. Før du begynder at sige eller gøre noget, skal du tænke over, hvordan det passer til dine mål. Det vil hjælpe dig eller tværtimod slå et slag i dit forhold. For at opbygge et sundt forhold skal du lære at kontrollere dine tanker og handlinger..

Til partner.

1. Bliv ikke du selv en stimulator af din partner. Fordi den prefrontale cortex søger stimulering, prøver mange at stimulere den med negativitet. De er ikke klar over denne rapport, de prøver at gøre dig skør. Få dig til at hæve din stemme mod dem, forpisse dig. Hvis du føler, at det er nøjagtigt, hvad der sker i øjeblikket, skal du være rolig. Det er meget vigtigt. Gør hvad du vil for ikke at skrige og forhindre dig i at blive følelsesladet. Når du føler, at du er ved at eksplodere, skal du tage en dyb indånding eller pause, indtil du får din indre balance igen.

2. Bemærk det gode. Menneskenes adfærd er meget lettere at ændre, med fokus på det, du mere kan lide end dårligt. Mennesker med nedsat præfrontal cortexaktivitet har ofte lav selvtillid. De forventer støtte og positive incitamenter fra deres kære..

3. Hjælp din partner med at organisere. Uorganisering er et almindeligt symptom på nedsat aktivitet i den prærontale cortex. I stedet for at klage over hans manglende organisering, er det bedre at hjælpe ham med at organisere sin tid og rum - hvis han eller hun tillader dig at gøre dette.

4. Lav en aftale med din læge, og tag din partner til hans aftale. Ved krænkelser i den prærontale cortex er en person ofte glemmelig, kan han lide at udskyde den til senere og benægter, at han har problemer. Et besøg hos lægen udsættes i mange år, selvom behovet for det bliver tydeligt. Professionel assistance i sådanne tilfælde er ofte meget effektiv. Mine elskede bliver ofte bragt til mig for undersøgelse og behandling. Vent ikke, indtil din partner har et modent ønske om forandring. Mest sandsynligt bliver du nødt til at vente meget længe.

5. Hvis du har ordineret medicin, skal du huske din partner om ikke at glemme at drikke dem. Og gør det ikke i en lærers tone: ”Drik du medicin i dag? Og så kører han fuldstændigt! ” Husk ham på dette uden sarkasme og kærlig. Derudover kan du købe et specielt system med en kalender og medicinceller i en hel uge.

Anbefalinger til forstyrrelser i lændenes system

For dig selv.

1. Bemærk, når du begynder at være fast på tanker eller adfærd. Det første skridt til at bryde den onde cirkel af obsessive tanker eller adfærd er at bemærke, at du går ind i den. Hvis du er opmærksom på, at du giver efter for obsessive negative tanker eller handlinger, bør du prøve at skifte. Vær opmærksom, når det samme argument begynder at opstå i den tvist, som du deltager i. I dette tilfælde skal du udføre nogle handlinger, som du normalt ikke udfører i denne situation. Hvis du normalt fortsætter med at insistere på dit synspunkt, skal du sige denne gang: ”Det er det. Jeg har sagt alt. Hvad vil du ellers fortælle mig? ” Og prøv så faktisk at være stille længere for at høre, hvad din partner forsøger at fortælle dig.

2. Hvis situationen varmer op, skal du tage en pause. En pause er praktisk, hver gang du begynder at bemærke, at en samtale eller situation er "gået i kredse." Når du føler spænding i din egen stemme, i din krop, i samtale, skal du finde en måde at distrahere dig selv eller pause på.

3. Stop med at klynke. Klynk (konstant klager over den samme ting) ødelægger forholdet. Mennesker med lidelser i taljen er ganske tilbøjelige til at narre. Så snart du bemærker, at du vender tilbage til det samme problem igen og igen, skal du stoppe. Prøv at finde en ny måde at håndtere det, der irriterer dig..

4. Brug gammel bevist praksis. Hvis du har lyst til en blindgyde, skal du sidde ned og skrive på papir problemet og mulige løsninger. En skriftlig beskrivelse af problemerne i dit forhold i sig selv hjælper meget. Du kan bruge denne ordning: skriv ned det problem, der generer dig (for eksempel at bruge for mange penge), derefter skrive mulige løsninger (bruge mindre, holde et budget, afskære alle kreditkort osv.), Og vælg derefter fra alle de angivne indstillinger den der synes mest korrekt for dig. Denne metode giver dig mulighed for på den ene side at overføre disse problemer fra dit hoved til papir, og på den anden side stoppe med at vende tilbage til dem i familietvister.

5. Træ sammen. Under fysisk aktivitet øges produktionen af ​​serotonin, hvilket igen giver en person (og et par) mulighed for at opføre sig mere fleksibelt og mindre fixere på de samme ubehagelige tanker.

6. Snack på kulhydrater. Kulhydrater (fuldkornsbrød, kiks, yoghurt osv.) Øger ofte humøret og hjælper mennesker med forstyrrelser i lændenes system at blive mere fleksible. Med lavt blodsukker bliver folk ofte vrede og irritable..

Til partner.

1. Bemærk, når din partner begynder at "skubbe": det første skridt til at bryde ud af den onde cirkel er at forstå, at du er i den. Så snart du er klar over, at din partner endnu engang har været i en besiddende tilstand, kan du bedre hjælpe ham uden at opvarme situationen yderligere. For eksempel, hvis du ser, at din partner er ophørt med at lytte til dig og stædigt stiller sin jord, tag en dyb indånding og prøv at høre, hvad han fortæller dig. Gør noget andet, ikke involveres i en ond cirkel.

2. Når situationen varmer op, skal du pause. Så snart du ser, at partneren går ind i den næste "loop", skal du ændre rytmen. Hvis han ikke er i stand til at skifte, og hans vrede opbygges, prøv at distrahere ham eller endda komme ud af denne situation i et stykke tid. Som jeg har sagt og fortsat fortælle mine patienter, er den bedste måde at gøre dette på at gå på badeværelset.

3. Håndter hans klager. "Klynke" kan forklares ved, at en person har øget aktiviteten i taljeområdet, eller ved at de ikke lytter. Når nogen stædigt fortæller dig om dine mangler, så lad ham vide, at du hører ham. Spørg din partner, hvad du kan gøre for at løse en vanskelig situation. Derudover skal du fortælle ham, at du forstår, hvad de siger, og ikke ønsker at vende tilbage til denne samtale. Spørg ham blidt og venligt, hvad kan du gøre for at forhindre, at denne samtale sker igen..

4. Træ sammen. Under fysisk aktivitet øges produktionen af ​​serotonin, hvilket igen giver en person (og et par) mulighed for at opføre sig mere fleksibelt og mindre fixere på de samme ubehagelige tanker.

Anbefalinger til dysfunktion af de temporale lobes

For dig selv.

1. Brug alle mulige påmindelser for at forhindre, at forholdet udtørrer. Det afhænger af sådanne minder og tegn, om din partner føler, at du elsker ham, og at du har brug for ham, eller omvendt, at han ikke er så vigtig for dig. I den intense livsrytme glemmer vi ofte at vise opmærksomhed mod vores elskede mennesker. Brug hvad du vil - noter, en computer, ethvert middel, der giver dig mulighed for at huske, at din elskede skal gøres klar, at du elsker ham. Opmærksomhedstegn som blomster (limbisk lugt), postkort, cd'er, korte noter hjælper din partner med at føle din kærlighed og din pleje. Partnerne til dem, der lider af tidsmæssige lobdysfunktioner har konstant brug for bevis på, at du husker dem og elsker dem.

2. Lyt til god musik sammen. Musik har helbredende kraft. Meget ofte hjælper det med at tackle vanskeligheder i forhold mellem mennesker. Som vi allerede sagde, hjælper musik med at ændre stemningen og forbedrer de kognitive funktioner og hukommelse. Prøv at styrke din forbindelse med smuk musik.

3. Flyt oftere i samme rytme med din partner. Dans, går hånd i hånd, bevægelser i en rytme styrker båndet mellem partnere. De giver en følelse af enhed og sætter rytmer, der hjælper bedre med at fange denne følelse i hukommelsen..

4. Husk dine bedste perioder. Udvikl en positiv holdning til din kommunikations historie. Genlæs kærlighedsnotater og breve for at huske og bevare en følelse af lykke i dit forhold.

5. Lær at håndtere vrede. Hvis du ved, at din funktion af de temporale lobes er nedsat, og problemet med irritabilitet og vrede er akut nok for dig, skal du bruge teknikker, der effektivt kan håndtere disse forhold. God hjælp er dyb vejrtrækning, korrektion af negative tanker og en klar redegørelse for dine ønsker og følelser. Drik heller ikke alkohol eller stoffer. De kan påvirke sårbare temporale lober, forårsage vrede og - alvorlige problemer.

6. Glem ikke dine funktioner: du har en øget følsomhed over for andres opførsel. Overtrædelser i de temporale lobes manifesteres undertiden ved mild paranoia. Hvis du føler, at alle er imod dig, skal du kassere det. Ingen grund til automatisk at stole på negative tanker eller følelser. Spar dem ud af dit hoved.

7. Protein mad hjælper meget. Meget ofte er det muligt at tackle ubehagelige forhold, der er forårsaget af en funktionsfejl i de temporale lober ved snacking på fødevarer som ost, nødder, kød, et stejlt æg osv..

Til partner.

1. Tilskriv ikke dette til din konto. Ofte er mennesker med krænkelser af den temporale lob ikke i stand til at kommunikere normalt på grund af deres almindelige negative humør, vrede og milde paranoia. Hjælp din partner med bedre at forstå situationer, men tag ikke noget personligt.

2. Vær opmærksom på vrede. Nogle gange bliver vrede forårsaget af nedsat funktion af de temporale lobes ukontrollerbar. Du skal ikke eskalere situationen, hvis du ser, hvad din partner eskalerer til, og især hvis en af ​​jer er under påvirkning af alkohol eller et stof. Tal med en lav stemme. Tag en pause. Lyt godt efter. Tilbyd at spise - det hjælper. Hvis din partners tidsmæssige lobfunktion er nedsat, skal du ikke bruge vanedannende stoffer i hans nærvær. Jo mere du bruger dem, jo ​​større er sandsynligheden for, at din partner også bruger dem. Og i dette tilfælde kan situationen komme ud af kontrol.

3. Opbevar mad med højt proteinindhold derhjemme.

4. Hvis overtrædelsen af ​​funktionen af ​​de temporale lober i din partner forstyrrer den normale eksistens, skal du tage ham til lægen. Disse lidelser reagerer ofte godt på behandlingen..

Brug disse anbefalinger og have mere kærlighed i dit liv. Det er værd at leve for kærlighed.

Kapitel 17 Til redning! Hvordan og hvornår man skal kontakte specialister?

I dette kapitel vil jeg prøve at besvare de spørgsmål, der stilles mig meget ofte:

- På hvilket tidspunkt er det tid til at søge professionel hjælp til disse problemer?

- Hvad skal jeg gøre, når min elskede nægter hjælp og hævder, at han ikke har brug for den?

- Hvordan finder man en kompetent specialist?

- I hvilke tilfælde er der foreskrevet en SPECT-undersøgelse?

Hvornår skal du søge hjælp?

At forstå, at dette øjeblik er ankommet, er ganske enkelt. Jeg anbefaler at søge professionel hjælp, når en persons humør, opførsel, følelser eller tanker begynder at forhindre ham i at lykkes i denne verden, hvad enten det handler om hans forhold til andre, om arbejde eller om en slags intern tilstand. Du skal kontakte en specialist, hvis metoderne i kategorien "hjælp dig selv" endnu ikke har hjulpet en person til fuldt ud at forstå eller afhjælpe problemet. Lad os se på alle tre situationer.

Som nævnt i det foregående kapitel kan neurobiologiske lidelser uden overdrivelse forgifte ethvert forhold. Hvis du selv eller nogen fra dine venner har sådanne krænkelser, og dette påvirker kvaliteten af ​​forholdet, skal du søge hjælp. Meget ofte er det nødvendigt først at tackle løsningen af ​​psykobiologiske problemer og først derefter begynde at arbejde på den psykologiske side af partnerrelationer. Ofte tegner jeg en analogi med computere. Inden computeren kan arbejde korrekt med et komplekst moderne program, er det nødvendigt at konfigurere selve hardwaren. Lad os se på, hvordan hvert hjernesystem påvirker forholdet..

Ved depression kan en person bevæge sig væk fra en anden, miste interessen for sex, blive irritabel, spredt, træt og forblive i dårligt humør hele tiden. Hvis partnere ikke anerkender denne overtrædelse, opstår der store vanskeligheder i deres forhold. Blandt personer, der lider af depression, er skilsmisser seks gange mere sandsynlige..

Med øget angst føles en person stresset, klemt, fysisk usund, afhængig og undgår konflikter på alle måder. Partnere fejlagtigt fortolker angst og klager over fysiske lidelser som ønsket om at klage og narre, hvilket undervurderer omfanget af deres lidelse.

Tendensen til obsessive tilstande og fiksering af en bestemt idé, som vi allerede har set, fører til stiv tænkning, negativ og modstridende opførsel, vindictivity og kronisk stress i forhold. For at forholdet skal udvikle sig positivt, har du brug for hjælp fra en specialist.

Forstyrrelser i arbejdet med den prefrontale cortex, såsom ADD, fører ofte til en sammenbrud: en person, der lider af en sådan lidelse, er kendetegnet ved impulsivitet, rastløs opførsel og uopmærksomhed. Uden professionel hjælp er det sandsynligt, at du ikke kan redde din familie eller forhold.

Krænkelse af funktionerne i de temporale lober fører til hyppige raseri, udbrud af vrede, humørsvingninger, misforståelse og utålmodighed. Jeg så lignende problemer ødelægge gode forhold.

For at opretholde et positivt forhold er det ofte nødvendigt at korrigere hjerneforstyrrelser.

Disse samme overtrædelser, ofte uopdagede, påvirker karrierer for patienter. Hvis du selv eller nogen fra dine venner har lignende krænkelser, og dette påvirker hans arbejde, skal du søge hjælp. Korrektion af disse overtrædelser kan uden overdrivelse ændre sig til bedre for hele situationen på hans arbejde.

På grund af depression kan en person blive dyster, distraheret, træt og umotiveret. Han er tilbøjelig til at acceptere problemer på egen regning eller at fejlagtigt fortolke de ord, der er adresseret til ham. Sådanne medarbejdere har en dårlig effekt på stemningen i teamet og kan, uden at have mistanke om det, gøre det, så alt, hvad der sker, opfattes i et negativt lys. Mennesker med depression er mere tilbøjelige til at gå glip af arbejde på grund af sygdom end sunde.

Lider af øget angst er ofte anspændte, lider af fysiske lidelser og er bange for konflikter. På grund af deres angst forbliver de ofte afhængige og kræver en vis tilsyn. Selv er de ofte ret feige. Deres angst er smitsom, og i sådanne tilfælde bliver andre også pessimister. Sådanne menneskers tilstedeværelse reflekteres ofte dårligt på arbejdsteamets tilstand..

Tendensen til obsessive tilstande fører til stivhed i tankegangen. Sådanne mennesker er mere irritable, ikke imødekommende og modstridende. De husker klager i lang tid, tilgir ikke lovovertrædere og kan skabe lange konfliktsituationer i teamet.

Forstyrrelse af den prefrontale cortex (såsom ADD) kan forårsage mange problemer på arbejdet, såsom kronisk forsinkelse, lav effektivitet, manglende overholdelse af frister, impulsiv beslutningstagning og konfliktopførsel.

Overtrædelser i de temporale lobes påvirker ofte arbejdet negativt. Jeg vedder på, at aggressivitet på arbejdspladsen i de fleste tilfælde er forbundet med krænkelser i de timelige lobber. Oftest på arbejdspladsen manifesteres disse problemer af en ændring af humør, uforudsigelighed, utålmodighed, mistænksomhed, fejl i opfattelsen af ​​information ved øre og glemsomhed. Vrede, forvrænget opfattelse og mild paranoia kan fuldstændigt ødelægge teamets arbejde.

Lad mig give et eksempel på, hvordan hjernedysfunktioner kan påvirke arbejdet. Ben var på randen af ​​at blive fyret. Han var ofte for sent, var uorganiseret, glemsk, forstyrrede frister og fungerede ikke godt. Hans chef forsøgte at dække sine fejl, da hun så, at Ben var en venlig person og prøvede meget hårdt. Vejlederen insisterede imidlertid på hans afskedigelse. Han troede, at Ben nedbryder afdelingens disciplin og arbejdsatmosfære. Ben's chef var min patient og blev behandlet for ADD. Hun så i Ben meget af det, hun selv led. En gang bad hun Ben om at gå ind på sit kontor. Hun fortalte ham om sig selv, om sine problemer i skolen, at hun altid var sent overalt, uorganiseret, let distraheret og konstant bestræbte sig på at udsætte ting ”til senere”. Hun fortalte ham, at hun fik diagnosen ADD, og ​​at meget har ændret sig i hendes liv, siden hun begyndte behandling. Hun sagde, at hendes chef ville affyre Ben, men at hun overbeviste ham om at give Ben en ny mulighed. Hun foreslog, at Ben søgte professionel hjælp, hvis han troede, at hendes problemer ligner dem, han havde. Ben græd. Hvad der skete med ham var en nøjagtig kopi af, hvad der plejede at ske med hans chef. Han studerede ikke godt i skolen, var uopmærksom, uorganiseret og udførte ikke hjemmearbejde. Han antog ikke, at hans chef ville tage en så aktiv del i det. Hans kolleger mente, at Ben bare skulle fyres, hvilket faktisk den højtstående leder insisterede på. Ben kom for at se mig. Han havde en klassisk sag om ADD. Ved hjælp af strukturterapi og medikamenter var vi i stand til radikalt at ændre hans adfærd. Hans chef og hendes ledelse var vidne til hans mirakuløse transformation. Virksomheden sparede penge, fordi det ikke afskedigede Ben og ledte efter en erstatning, og Ben var meget taknemmelig for, at han fik muligheden for at komme sig og kurere sin overtrædelse. Mest sandsynligt vil han fortsætte med at bevare dette selskabs loyalitet..

Alle ovennævnte hjernesystemer kan i høj grad påvirke personens indre liv, hans selvtillid, følelsesmæssige og fysiske helbred..

Depression (limbisk system) overskygger enhver succes, endda meget markant, og bliver årsagen til stor depression og indre smerter. Depression er ikke en fuldstændig mangel på fornemmelser, men tilstedeværelsen af ​​smertefulde fornemmelser. Depression er den vigtigste årsag til stofmisbrug og selvmord. Depression undergraver immunsystemet og gør en person mere modtagelig for forskellige sygdomme..

Spænding og panik forårsaget af angst (som er et resultat af forstyrrelse af basalganglier) kan blive tortur. Jeg havde patienter, der var tilbøjelige til panikanfald, der forsøgte at slippe af med deres frygt begyndte at tænke på selvmord. Angst fører ofte til fysisk indsnævring og ømhed. Mange mennesker med ængstelse prøver instinktivt at "blive behandlet" ved at drikke alkohol, stoffer, overspisning, have ikke-traditionel sex og andre vanedannende aktiviteter.

Overdreven fiksering (taljesystem) fører til udseendet af obsessive tanker og bekymringer, som også ofte forsøges at drukne med alkohol og stoffer. Tortur ved konstant spænding er ret almindeligt. Hvis nogen sætter en ubehagelig sætning i sindet af en person med et bæltesystem, vil denne sætning blive besvaret fem hundrede gange. Sådanne mennesker er ikke i stand til at flygte fra ubehagelige tanker..

Mennesker med funktionsfejl i den prærontale cortex (f.eks. ADD) lider ofte af følelsen af, at de har opnået for lidt resultater, at de ikke lykkes, og deres selvtillid er ofte ekstremt undervurderet. Sådanne mennesker bruger ofte deres interne problemer som et middel til at stimulere deres egen præfrontale cortex, og finder derfor konstant en grund til frustration. Stresset, der opstår i sådanne tilfælde, fører ofte til nye sygdomme..

Krænkelser af de timelige lober gør ofte en persons liv til helvede. Konstant humørsvingninger og aggressive tanker plager hans sjæl. Uforudsigelig opførsel, utålmodighed, mistænksomhed og hukommelsesproblemer fører ofte til følelser af internt sammenbrud. Deres vrede frastøder ofte andre, så sådanne mennesker er ofte alene.

Rigelige muligheder for en sund hjerne

Interne problemer forårsaget af en funktionsfejl i disse hjernesystemer kan ødelægge liv, forhold og karriere. Det er meget vigtigt at ty til hjælp fra en specialist, hvis det er nødvendigt. Det er vigtigt, at dem, der har behov for sådan hjælp, ikke afviser den, hvilket viser unødvendig stolthed. Stolthed ødelægger ofte forhold, karriere og liv. Det begynder at virke for mange, at når de vender sig efter hjælp, bliver de "værre end andre." Jeg siger ofte til mine patienter, at kun succesrige mennesker kan søge hjælp. Konfronteret med vanskelige problemer, vil en succesrig leder ansætte de bedste konsulenter og de bedste fagfolk. Mislykkede mennesker benægter eksistensen af ​​problemer, tager en passiv position og har en tendens til at bebrejde andre for alle deres fiaskoer. Hvis dine følelser, opførsel, tanker eller følelser undergraver dine chancer for succes i et forhold, på arbejde eller i selvrealisering, skal du søge hjælp. Og skam dig ikke over dette. Føl, at du bare viser venlighed over for dig selv.

Til spørgsmålet om hjælp: her er det meget vigtigt at lære det rigtige syn på problemet. Jeg beder altid mine patienter om at slippe af med det ”normale - ikke normale” paradigme. "Hvad er normen i sidste ende?" Spørger jeg dem. Jeg fortæller dem, at i 1994 offentliggjorde et system af nationale sundhedsinstitutter en undersøgelse, hvorefter 49% af den amerikanske befolkning led af psykiske handicap i en bestemt del af deres liv. For det første blandt disse sygdomme med hensyn til udbredelse var angst, stofmisbrug og depression. Til at begynde med syntes disse numre for høje for mig. Derefter udarbejdede jeg en liste med 20 bekendte (ikke patienter). Det viste sig, at 11 af dem tog narkotika eller besøgte en psykoterapeut. På et tidspunkt står halvdelen af ​​os med problemer i livet. Hvis der er problemer i dit liv, er dette normalt på samme måde som om der ikke var nogen. Og igen gentager jeg: succesfulde mennesker vil være de første til at søge hjælp. Den samme undersøgelse bemærkede, at 29% af befolkningen havde to ikke-relaterede psykiatriske diagnoser, og 17% havde tre. Fra min egen erfaring kan jeg sige, at der er meget få mennesker med en helt sund psyke. For øvrig er den mest vanskelige opgave i det videnskabelige arbejde valget af en kontrolgruppe, der skal omfatte absolut sunde mennesker.

De fleste af os har tegn på funktionsfejl i et eller flere hjernesystemer. Undertiden er disse problemer af den såkaldte subkliniske karakter - de forstyrrer ikke rigtig vores liv. Nogle gange vises de så stærkt, at de begynder at blande sig. Når dette sker, er det tid til at søge hjælp. Jeg betragter mange problemer, som jeg har behandlet, som medicinske problemer med udtalt psykologiske og sociale konsekvenser. Jeg tror, ​​at en sådan beskrivelse er mest nøjagtig og mindst traumatisk for mine patienter..

Mit mest overbevisende argument i at tale med patienter er, at jeg ofte giver dem muligheden for at drage fuld fordel af deres egen hjerne. Hvis deres hjerne fungerer uproduktiv, er de heller ikke i stand til at leve produktivt. Når deres hjerne begynder at arbejde normalt, gør de det også. For at mine patienter bedre skal forstå betydningen af ​​vores tilgang, er jeg ofte nødt til at vise dem SPECT-billeder med hjernebilleder før og efter påbegyndt behandling med medikamenter eller psykoterapeutiske metoder. Som du sandsynligvis allerede kan forestille dig at kigge på de billeder, jeg giver i denne bog, hvis en person får tilbud om at vælge mellem en hjerne med nedsat aktivitet og en sund, vælger han en sund.

Hvad skal du gøre, hvis din elskede hævder at ikke har brug for hjælp

Desværre skræmmer etiketten, der findes i begrebet ”mental sygdom”, mange der har brug for hjælp. Mennesker ønsker ikke at blive behandlet som skøre, stumme eller mangelfulde, derfor søger de ikke hjælp, før de (eller deres kære) ikke er i stand til at udholde denne smerte længere (på arbejde, i deres personlige liv eller i forhold til dig selv).

Jerry og Jenny.

Da Jerry og Jenny begyndte at have familieproblemer kort efter brylluppet, ville Jenny kontakte en specialist. Jerry nægtede. Han sagde, at han ikke ville fortælle fremmede om sine vanskeligheder. Og først da Jenny truede med en skilsmisse, accepterede han at gå til en psykolog. Først argumenterede Jerry for en masse argumenter for ikke at søge hjælp: han troede ikke, at deres problemer var så alvorlige; det er for dyr fornøjelse - psykoterapeuter selv ved ikke noget. Til sidst ønskede han ikke, at nogen, der uforvarende kunne finde ud af, om hans besøg hos en psykoterapeut skulle betragte ham som skør. v desværre er den holdning, Jerry har demonstreret, yderst almindelig blandt mandlige repræsentanter. Mange af dem, der står over for problemer i deres eget ægteskab, med deres egne børn eller endda med sig selv, nægter at erkende eksistensen af ​​disse problemer. En sådan uagtsomhed og ønsket om aldrig at erkende eksistensen af ​​et problem forhindrer dem i at søge hjælp, indtil skaden fra disse problemer får enorme proportioner, som i princippet kunne have været undgået. I tilfældet med Jerry havde han brug for at være på randen af ​​en skilsmisse for at gå til lægen. En anden faktor, der spillede en rolle, var, at han allerede i barndommen blev ført til en psykolog om ADD: han havde problemer med adfærd i skolen. Derefter var Jerry meget genert over, at han ikke var som resten af ​​fyre, og han hadede sin mor for at have fået ham til at tale med en psykolog.

Nogle er måske uenige i sådanne beskyldninger mod mænd. Faktisk klarer mænd undertiden at bemærke faren længe før kvinder bemærker den. Ikke desto mindre bemærker mødre oftere end fædre i min praksis problemer i deres børn, og hustruer henvender sig oftere til ægtefæller til familiepsykologer og psykoterapeuter. Hvad sker der i vores samfund, på grund af hvilken mænd ignorerer åbenlyse problemer og benægter deres eksistens, indtil det øjeblik, hvor det er for sent, eller indtil måling af lidelse overskrider alle rimelige grænser? Nogle svar på dette spørgsmål kan ses i, hvordan drenge opdrages, hvilke forventninger samfundet stiller til mænd og i hvilken rytme mænd lever i dag..

Drenge spiller oftest aktive spil (sport, krigsspil, videospil osv.), Som næsten ikke involverer dialog eller interaktion med venner. I lave doser af interpersonel kommunikation har disse spil dog ofte dominans og underkastelse, sejr og tab. Nye problemer løses med magt eller dygtighed. På den anden side spiller piger ofte spil, der involverer mere kommunikation, såsom dukker eller historiefortællere. Min kone sad som barn på hendes dukker og legede med dem i skolen. Fædre tager ofte sønner med sig for at spille fodbold end bare tage en tur og tale.

Mange mænd fastholdt deres børns ideer om konkurrence og bragte fra barndommen en fast overbevisning om, at man for at være i det mindste lidt succes skal være bedre end andre. At erkende eksistensen af ​​et problem betyder at være værre end andre. Som et resultat venter mange af dem, indtil deres problem bliver indlysende for alle omkring dem. Andre føler sig helt ansvarlige for alt, hvad der sker i deres familie. For dem at indrømme et problem betyder at indrømme nederlag.

Uden tvivl giver tempoet i livet heller ikke mænd nok tid til at se nærmere på deres kære, og hvordan deres forhold til dem udvikler sig. Når jeg arbejder med fædre og mænd og hjælper dem med at reducere deres tempo i en sådan grad, at de kan forstå, hvad der er vigtigst for dem i livet, begynder de normalt at se disse problemer og se efter en effektiv løsning. Pointen er ikke, at de ikke er interesseret i det, eller at de ikke er opmærksomme på deres kære. Sagen er, at de bare ikke ser, hvad problemet er.

Mange teenagere nægter også at hjælpe, selvom de har alvorlige vanskeligheder. De er bange for genveje og ønsker ikke, at en anden voksen skal begynde at træffe afgørelser om deres opførsel..

Her er et par overvejelser for dem, der ikke anser det for nødvendigt eller ikke ønsker at søge hjælp, som han desperat har brug for..

1. Prøv at tale direkte med denne person direkte. Angiv klart for ham, hvad der nøjagtigt ikke passer dig i hans opførsel. Fortæl ham eller hende, at hans (eller hendes) problemer kan være forårsaget af ændringer i hjernen, og at disse ændringer kan rettes. Forklar ham, at du kan få hjælp. Hjælp er ikke at kurere defekten, men at indstille hjernen, optimere dens funktionsmåde. Fortæl din elskede, at du forstår perfekt, at i familien eller på arbejdet, eller ved at prøve at finde ud af det med sig selv, prøver han så godt han kan, men alligevel den samme uproduktive opførsel, tanker eller følelser forstyrrer ham. I denne samtale bør vægten ikke være på eksistensen af ​​en krænkelse eller mangel, men på de nye muligheder, der åbnes for din samtalepartner.

2. Giv din elskede mere information. Bøger, videoer og en artikel om et emne, der interesserer dig, kan være til stor hjælp. Mange af mine patienter kommer til mig efter at have læst min bog, set en optagelse af min præsentation eller læst min artikel. Gode ​​oplysninger kan være meget overbevisende, især hvis de præsenteres på en positiv, livsbekræftende måde..

3. Hvis din samtalepartner på trods af samtalen og nye oplysninger stadig ikke er enig i at søge hjælp, skal du begynde at så gode frø. Så tanker om behovet for at søge hjælp, og derefter "vandes" dem regelmæssigt. Kom fra tid til anden tilbage til denne tanke, lad os læse en anden artikel, men overdriv ikke. Hvis du begynder at tale for meget om dette emne, vil sådanne samtaler kun forårsage en negativ reaktion hos din elskede. Og i dette tilfælde vil han ikke gå til lægen blot af en følelse af modsigelse. Derfor - overdriv ikke.

4. Pas på dit forhold til denne person. Folk er mere tilbøjelige til at lytte til dem, de har tillid til, og ikke til dem, der "så dem" og ydmyger dem. Jeg tillader ingen at tale dårligt om mig. Jeg accepterer kun at lytte til sådanne ting fra dem, som jeg har tillid til. Vær tålmodig og prøv at få denne persons tillid. I dette tilfælde vil han blive mere opmærksom på det, du tilbyder ham. Og tal ikke kun med ham om, at han skulle hjælpes. Du skal være interesseret i hele denne persons liv og ikke kun den sandsynlige rejse til lægen.

5. Giv personen nyt håb. Mange mennesker med lignende problemer forsøgte at søge hjælp, men til ingen nytte. Nogen blev bare ikke bedre, men nogen blev værre. Fortæl dem om en ny hjernescreeningsteknologi, der hjælper læger med at udvikle mere nøjagtige og effektive behandlinger..

6. Der kommer et tidspunkt, hvor du skal sige: "Nok." Hvis en person i en bestemt tid nægter at få hjælp, og hans (eller hendes) opførsel reflekterer dårligt i dit liv, er du nogle gange nødt til at rejse. At bo i en ”forgiftet” atmosfære er skadeligt, det giver desuden din elskede mulighed for at fortsætte med at blive syg. Jeg har observeret tilfælde, hvor truslen eller skilsmisse blev en impuls til handling, hvad enten det drejede sig om problemer med alkoholisme, stofmisbrug, ADD eller manisk-depressiv lidelse. Jeg vil ikke starte med sådanne trusler, men med tiden er denne tilgang muligvis den mest effektive.

7. Forstå, at du ikke kan behandle en person med magt, medmindre han er en fare for sig selv, for andre eller ikke er i stand til at tage sig af sig selv. Du kan kun gøre, hvad du kan. Heldigvis er vi i dag i stand til at gøre meget mere end ti år siden.

Søg efter en kompetent specialist

Nu ringer de hver uge til mig og sender breve pr. E-mail eller fax til 30-40 mennesker fra hele verden. De spørger mig, hvordan de kan finde en specialist, der om muligt ikke var meget langt fra dem, tænker på samme måde som jeg og bruger principperne beskrevet i denne bog. På grund af det faktum, at de principper, der er beskrevet her, er de seneste fremskridt inden for hjernevidenskab, er det ganske vanskeligt at finde en sådan specialist. Ikke desto mindre er en god specialist nøglen til vellykket behandling. Ikke en særlig god specialist kan gøre meget skade. For at finde en læge, der kan hjælpe dig, kan du gøre følgende:

1. Se efter den bedste specialist, du har råd. Ved at spare på behandlingen har du en høj risiko i det lange løb. Korrekt behandling vil ikke kun hjælpe dig med at spare på læger i fremtiden, men vil spare dig for unødvendig smerte og lidelse. Stol ikke på en læge, bare fordi han er din lokale politibetjent. Denne person har muligvis ikke det rigtige for dig. Se efter de bedste fagfolk. Hvis tjenester fra denne læge er dækket af din forsikring, er fremragende. Overvejelser om økonomi bør dog ikke blive det vigtigste for dig i denne sag..

2. Få hjælp af en specialist. Hjernerens videnskab bevæger sig fremad med spring og grænser. Specialister overvåger de seneste resultater inden for deres felt, mens praktiserende læger (familielæger) prøver at holde styr på alt på én gang. Hvis jeg har hjertearytmi, vil jeg gå til en kardiolog, ikke til en læge. Jeg vil have en specialist til at behandle mig, gennem hvis hænder hundreder, hvis ikke tusinder, af sager som mine er gået.

3. Spørg folk, der kender dit problem. Nogle gange giver velmenende læger information af meget dårlig kvalitet. Jeg kender mange læger og lærere, der er for lette på alvorlige hjerneforstyrrelser såsom ADD, indlæringsvanskeligheder eller depression, og jeg råder dig til ikke at gå til læger i disse tilfælde. En gang fortalte en familielæge min patient: ”ADD er en moderigtig diagnose. Du behøver ikke at blive behandlet. Bare prøv hårdere. ” I søgning efter hjælp, bede om råd fra dem, der er i stand til at give dig tilstrækkelig information - specialister på dette område, forskere fra store forskningscentre, folk fra patientstøttegrupper med et problem, det samme som dit. Søg online supportgrupper. Disse grupper inkluderer ofte mennesker, der er behandlet af specialister og klar til at fortælle dig om deres læge: hvordan han opfører sig med patienter, hvor kompetent, lydhør og hvordan han organiserer behandling.

4. Når det er lykkedes dig at finde ud af navnene på specialister, skal du kontrollere deres kompetence. De skal have et certifikat udstedt af et certificeringsudvalg. For at modtage et sådant certifikat bestå lægerne skriftlige og mundtlige eksamener. For at bestå disse prøver er de nødt til at forbedre deres viden og færdigheder. Giv ikke for stor betydning for, hvilken uddannelsesinstitution denne specialist uddannede sig fra. Jeg arbejdede med læger - kandidater fra Yale og Harvard, som ikke havde nogen idé om, hvordan jeg skulle behandle patienter korrekt. På samme tid viste det sig, at læger, der uddannede sig fra mindre prestigefyldte uddannelsesinstitutioner, var fremragende læger, ikke ligeglade med et bredt syn.

5. Lav en aftale med denne specialist for at beslutte, om du vil forholde dig til ham. I princippet bør du betale den tid, han har brugt på dig. Men det er det værd. Det giver mening at bruge tid og penge på at lære den person, du er afhængig af, at kende. Hvis du føler, at det ikke passer dig, skal du fortsætte med at søge..

6. Mange eksperter skriver artikler, bøger, holder foredrag eller deltager i møder i lokale støttegrupper. Hvis det er muligt, skal du læse, hvad de skriver, og lytte til deres indlæg. Dette vil hjælpe dig med at forstå, hvilken slags mennesker de er, og om de kan hjælpe dig..

7. Se efter en person med et bredt udsyn, der ville være opmærksom på de seneste resultater inden for sit felt og ville være klar til at omsætte dem til praksis.

8. Se efter nogen, der vil behandle dig med respekt, være klar til at lytte til dine spørgsmål og gå i retning af dine ønsker. Se efter en læge, som du har oprettet et forhold til samarbejde og tillid med.

Jeg ved, at det er ekstremt vanskeligt at finde en specialist, der opfylder alle disse krav og samtidig har den passende træning inden for hjernens fysiologi. Dette er dog muligt. Vær vedholdende. En god læge, der også passer dig, er nøglen til vellykket behandling.

Hvordan ved jeg, om jeg har brug for en SPECT-scanning?

Selv planlægger jeg en SPECT-scanning for meget specifikke indikationer. Da en stor database er blevet akkumuleret i vores klinik i dag, planlægger jeg scanninger mindre ofte end for et par år siden. Den kliniske erfaring, vi har samlet, gør det lettere for mig i dag at identificere almindelige hjerneforstyrrelser, der reagerer godt på behandling med visse metoder. Jeg talte om mange af disse almindelige krænkelser i denne bog. Her er nogle ofte stillede spørgsmål og svar om SPECT-scanning..

Vil SPECT-scanningen give mig en nøjagtig diagnose??

Ikke. Scanning af SPECT i sig selv etablerer ikke en diagnose. SPECT-resultater hjælper simpelthen din sundhedsudbyder med bedre at forstå din hjernes funktioner. Hver persons hjerne er unik. Derfor bør fremgangsmåden fra forskere og læger også være unik. I begge tilfælde stilles diagnosen på grundlag af en række data: klinisk historie, personlige interviews, information fra kære, resultater af diagnostiske undersøgelser, SPECT-undersøgelser og andre neuropsykologiske studier. Ingen enkelt undersøgelse kan give omfattende information til diagnosticering af en given patient..

Hvorfor tildeles en SPECT-scanning??

De mest almindelige indikationer:

1) vurdering af beslaglæggelsesaktivitet;

2) vurdering af tilstanden for cerebrovaskulær sygdom;

3) vurdering af tilstanden af ​​demens, differentiering af demens og pseudodementi;

4) vurdering af konsekvenserne af en hovedskade - mild, moderat og alvorlig;

5) en mistanke om organisk hjerneskade, som for eksempel i tilfælde, hvor krampeaktivitet fører til adfærdsforstyrrelser, prænatal traume og eksponering for toksiner;

6) vurdering af atypisk eller ubehandlet aggressiv opførsel;

7) bestemmelse af graden af ​​hjerneskade i tilfælde af alkoholmisbrug eller stofmisbrug.

I denne bog giver jeg andre eksempler på brug af SPECT-teknikken: for eksempel i vanskelige tilfælde af familieterapi. Jeg må understrege, at i dette tilfælde taler vi om en meget kompleks undersøgelse, og det er usandsynligt, at SPECT-teknikken bruges til dette i andre klinikker.

Skal jeg stoppe med at tage medicin før scanning?

Dette spørgsmål skal afgøres individuelt af dig og din læge. I princippet ville det være rart, hvis dit medicin ikke længere var der, da medicinen blev scannet. Dette er dog ikke altid tilrådeligt eller ønskeligt. Hvis undersøgelsen udføres, når patienten tager medicinen, skal den læge, der udfører scanningen, underrettes, og han vil medtage disse oplysninger i dekryptering af resultaterne. Vi kræver normalt, at patienter stopper med at tage stimulanser mindst fire dage før den første scanning og ikke genoptage at tage dem, før de har en anden scanning, hvis en er planlagt. At tage medicin som Prozac, der varer fire til seks uger i kroppen, afbryder vi normalt ikke, fordi det ikke giver meget mening. For specifikke henstillinger skal du dog kontakte din læge..

Sådan opfører du dig den dag, hvor scanningen?

Den dag, hvor scanningen skulle udføres, skal du reducere eller stoppe koffein og forsøge ikke at tage en kold medicin eller aspirin (hvis du tog et af disse stoffer, angiv dette på spørgeskemaet). Spis alt, hvad du spiser normalt.

Har denne undersøgelse nogen bivirkninger eller risici??

I denne undersøgelse bruges intet farvestof, og derfor havde vores patienter ikke allergiske reaktioner på det. Der er en meget lille sandsynlighed for små udslæt, rødme i ansigtet, hævelse, feber og en hurtigt stigende presstigning. Den stråledosis, som patienten modtager under en SPECT-scanning, er omtrent den dosis, som han modtager under abdominal radiografi.

Hvordan scannes SPECT??

Patienten placeres i et stille rum, og et intravenøst ​​kateter placeres. I ti minutter sidder patienten roligt med øjnene åbne, beroliger sig og vænner sig til denne indstilling. Derefter introduceres et kontrastmiddel gennem et kateter. Efter et stykke tid ligger patienten på bordet, og et specielt SPECT-kamera roterer rundt om hovedet. I denne undersøgelse placeres patienten ikke i et rør eller et andet lukket rum. Scanningstiden er cirka 15 minutter. Hvis der foreskrives en anden scanning, under koncentrationsbetingelser, vender patienten tilbage næste dag, og hele processen gentages. I dette tilfælde udføres scanningen med isotopinjektion.

Er der alternativer til SPECT-scanning?

Vi mener, at SPECT er den mest effektive hjernefunktionstest. Der er andre undersøgelser, såsom EEG (elektroencefalogram), positronemissionstomografi (PET) og funktionel magnetisk resonansafbildning (MRI). PET og MR er meget dyrere og bruges hovedsageligt i forskningscentre. EEG giver efter vores mening ikke tilstrækkelig information om tilstanden i de dybe strukturer i hjernen, hvilket gør det mindre værdifuldt end SPECT.

Dækker forsikring SPECT-forskningsomkostninger?

Det hele afhænger af, hvilken slags forsikring du har. Det giver mening at ringe til dit forsikringsselskab og spørge, om der vil blive betalt for denne undersøgelse..

Genkender det medicinske samfund SPECT-hjerneafbildning?

SPECT-scanninger er almindeligt anerkendt som en effektiv måde at evaluere hjernefunktion for kramper, slagtilfælde, demens og hovedtraume. Der er bogstaveligt talt skrevet hundredvis af videnskabelige artikler om dette emne. I løbet af de otte år, hvor vores klinik har arbejdet, har vi forbedret denne teknologi til at bruge den til vurdering af aggressive og psykiatriske tilstande, der ikke kan behandles. Desværre forstår mange stadig ikke helt, hvordan SPECT-teknologi bruges, og kan fortælle dig, at dette er en eksperimentel teknologi. Imidlertid sender mere end hundrede læger os i USA for at scanne deres patienter..

Kapitel 18 Hvem er den virkelige Andrew? Spørgsmål om menneskets natur

I introduktionen talte jeg om min nevø Andrew, der begyndte at opføre sig aggressivt kun fordi der blev dannet en cyste i hans hjerne i den venstre temporale lob. Da cysten blev fjernet, blev han igen, som før, sig selv - en varm, kærlig og nysgerrig mand. Yderligere, i de følgende kapitler, talte jeg om andre patienter:

Michelle: et par dage før menstruationens begyndelse begyndte denne kvinde at skynde sig mod sin mand med en kniv. Efter behandling med Depakote blev hun igen sig selv - normal og ikke tilbøjelig til nogen vold..

Samuel: en rynkende og stædig ti år gammel teenager, studerede ikke godt, var ikke venner med nogen, men efter at have taget Prozac 10 mg pr. Dag begyndte han at studere godt og kommunikere normalt med familie og venner.

Grow: fire gange blev han arresteret for overfald af en person, fem gange startede han og afsluttede med at blive behandlet for metamfetaminafhængighed. Efter at han blev diagnosticeret med en dysfunktion i den venstre temporale lobe og gennemgået tilstrækkelig behandling, blev han mere effektiv både personligt og på arbejdspladsen og kunne bo på et godt betalt sted.

Sally: blev indlagt på hospitalet med tanker om selvmord, depression, øget angst. Efter at hun blev diagnosticeret med ADD hos voksne og gennemgået passende behandling, følte hun sig bedre, begyndte at komme ud af depression og blev mere fokuseret. Nu er hun en god kone og en god mor.

Willie: en universitetsstuderende, der tidligere havde været i to bilulykker, led to ”mindre” hovedskader. Derefter ændrede hans personlighed og karakter sig uden anerkendelse. Han blev aggressiv, deprimeret og dræbte næsten sin værelseskammerat. Efter at han fik den rigtige behandling, blev Willie sig selv igen: munter, glad og heldig..

Rob: var udsat for vredeudbrud, havde alvorlige problemer i familien, selvmordstendenser. Brug af det anti-maniske stof Anafranil blev til en behagelig person i alle henseender, som hans familie var lykkelig med.

Linda: Voldtægt to gange, led af øget angst, depression, var for rastløs og brugte stoffer. Hendes hjerne blev normaliseret med johannesurt og DPDH-terapi, hvorefter Linda kunne vende tilbage til en meget mere opfyldende livsstil..

John, en pensionist: fysisk og psykologisk terroriserede sin kone hele deres liv sammen. Behandlede sine egne børn. I 79 år efter hjertekirurgi led han et angreb af akut psykose. Under en yderligere undersøgelse blev det konstateret, at John i en alder af 20 havde en alvorlig hovedskade, som et resultat af, at det venstre frontotemporale område blev påvirket. Dette traume kunne have forårsaget hans opførsel, der berørte tre generationer af hans familie..

Historierne om disse mennesker såvel som mange andre, som jeg talte om i denne bog, får mig til at tænke over, hvem vi er, i det væsentlige, sådan? Hvem er vi egentlig? Hvad er vi ægte? Er vi ægte, når vores hjerne fungerer ordentligt og uden afbrydelse? Eller omvendt, når det begynder at mislykkes?

Efter at have gennemgået resultaterne af fem tusinde SPECT-undersøgelser, sammen med disse patienters medicinske historie, kom jeg til den konklusion, at vi er vi, når vores hjerne fungerer normalt. Når det fungerer fint, er vi mere opmærksomme, mere målrettede, vi er mere interesserede i andre mennesker. Vi er venlige, følelsesmæssigt mere stabile, mere tolerante. Angst kontrollerer ikke vores opførsel, selvom den er til stede i vores størrelser nok til at få os til at rejse og gå på arbejde hver morgen. Og selvom negative tanker også besøger os fra tid til anden, men de griber ikke fat i vores indre liv. Derudover kommer nogle gange lyse tanker om vold i vores tanker, men dette sker sjældent, og vi følger ikke deres føring. Når vores hjerne fungerer korrekt, minder vi ikke vores mand eller kone om den fejl, han (hun) kunne have gjort for tyve eller tredive år siden. Vi oplever seksuelle ønsker, men de kontrollerer ikke os. Vores børn kan undertiden gøre os vanvittige, men alligevel opfører vi os på en positiv måde over for dem og prøver at hjælpe. Når vores hjerne fungerer normalt, er det lettere for os at være som vi ønsker at se os selv.

Dette arbejde fik mig til at stille andre spørgsmål:

I hvilket omfang er vi frie til at vælge vores opførsel??

Det ser ud til, at vores valg ikke er så rig, som vi tror.

Afhænger vores forhold til Gud af vores hjerne? Måske er det lettere at se Gud som venlig, kærlig og omsorgsfuld, når hjernen fungerer normalt? Og hvis taljen og de limbiske systemer er "overophedet" og farver hele verden i dystre toner, vises Gud så vred og straffende for os? (Her vil sandsynligvis mange være vrede på mig - men jeg leder ikke efter en krangel.)

Hvorfor tager vi de forkerte valg? Er vi blevet undervist dårligt? Afviser vi guddommelig vilje? Fordi vi lever i fattigdom? På grund af moralsk eller personlig mindreværd? Måske. Men jeg gentager: vi er mere tilbøjelige til at tage det forkerte valg, når den præfrontale cortex ikke fungerer aktivt på grund af traumer eller ADD. Naturligvis betyder det ikke, at vi kan træffe det forkerte valg hverken på grund af manglende uddannelse, fattigdom eller afvisning af den guddommelige vilje i os selv. Det er dog meget lettere for os at lave en fejl, når vores interne controller fungerer dårligere end den burde.

Og når vores hjerne fungerer normalt, er vi i stand til at træffe bedre beslutninger? Bogen svarer utvetydigt: selvfølgelig, ja!

Hvad er vores personlighed? En kombination af neuroner, neurotransmittere og hormoner? Ja og nej. Vores personlighed er meget afhængig af hjernefunktion, men som vi ser, er vores hjernes funktion lige så meget afhængig af hvad vi tænker og i hvilket miljø vi lever. Alle disse elementer hænger sammen, og det er umuligt at bryde denne cirkel..

Hvordan ser Mike Tysons hjerne ud på en scanning? Og hvorfor i kampen om verdensvægttitlen i 1997 bidte han Evander Holyfied's øre? Ville han lyde som et udyr? Eller efter en overskrift i hans hjerne, opstod der en fejlfunktion, hvorefter lændesystemet og tidsmæssige lober “fløj ud af spolerne”, og den præfrontale cortex simpelthen ikke gav tilstrækkelig kontrol? Jeg læner mig mod det andet svar.

Hvordan ser Saddam Husseins hjerne ud på en scanning? Og Adolf Hitler?

Skal vi scanne vores politiske leders hjerner? Det ser ud til, at vi i dette tilfælde ville få et meget mere komplet billede af de politiske processer. Det er meget sandsynligt, at vi i Ronald Reagan helt i begyndelsen af ​​hans præsidentskab ville have afsløret træk ved blodcirkulationen, der indikerer Alzheimers syndrom. I hans anden embedsperiode blev hans glemsomhed meget mærkbar. Hvis vi vidste, at han udviklede denne sygdom, hvad så?

Ville jeg begynde at scanne piger og unge efter min søn og datter? Jeg tænker ja. Denne tanke glæder ikke mine børn.

Listen med spørgsmål fortsætter. Men hovedideen er, at uanset hvad vi gør, spiller hjernen en enorm rolle. Når vi prøver at forstå en persons unormale opførsel, skal vi først tænke over, hvordan hjernen fungerer. Forsøger man at forhindre tilbagefald fra narkoman, bekæmpe vold i samfundet og træffe foranstaltninger for at reducere antallet af skilsmisser, skal man altid huske hjernen.

Naturligvis fungerer hjernen ikke i et vakuum. Vi må ikke glemme de psykologiske og sociale faktorer i dannelsen af ​​adfærd. Imidlertid begynder al adfærd med hjernen, med hvordan den fungerer. Meget afhænger af vores hjerne.

Kapitel 19 Det er nødvendigt og umuligt. Hvad skal der gøres for at etablere hjernen og hjælpe den med at tackle dårlige vaner

Baseret på min forskning og undersøgelser fra andre specialister, der studerer hjernens arbejde, lavede jeg en liste over, hvad der skal gøres for at etablere hjernens arbejde og hjælpe det med at tackle dårlige vaner, som ikke tillader dig at blive i dette liv, hvad du vil.

1) Bær en beskyttelseshjelm, hvis der er risiko for at stødde dit hoved;

2) drik 6-8 glas vand om dagen for at forhindre dehydrering;

3) spiser fuldt ud og justerer forholdet mellem proteiner og kulhydrater i overensstemmelse med behovene i din hjerne;

4) om nødvendigt og under tilsyn af en læge, tag ginkgo biloba;

5) dyrke positiv sund tænkning;

6) på enhver mulig måde at slippe af med "kakerlakker" (automatiske negative tanker);

7) hver dag for at fokusere på hvad der er i dit liv, og som du kan føle taknemmelighed for;

8) se tegneserien "Pollyanna";

9) kommunikere med positive, optimistiske mennesker;

10) kommunikere med mennesker, som du vil være som (i dette tilfælde er det mere sandsynligt, at du bliver som dem);

11) udvikle kommunikationsevner, som vil hjælpe dig med at kommunikere bedre og etablere "limbiske" forbindelser;

12) tale venligt med andre med et ønske om at hjælpe dem;

13) omgiver dig med behagelige aromaer;

14) skabe en samling gode minder;

15) hjælpe nogen med at ændre deres liv til det bedre;

16) deltage i fysiske øvelser;

17) regelmæssigt kommunikere med dem, du elsker;

18) lære at trække vejret gennem membranen;

19) lære og engagere sig i selvhypnose og meditation hver dag;

20) husk reglen 18/40/60;

21) effektivt løse konfliktsituationer;

22) definere klare mål i livet (kommunikation, arbejde, penge, dig selv) og husk dem hver dag;

23) fokusere mere på, hvad du kan lide, snarere end hvad du ikke kan lide;

24) indsamle en samling pingviner, eller i det mindste sende dem til mig;

25) at sikre i livet en mening, et formål, glæde og incitamenter;

26) mødes med andre øjne og smiler oftere;

27) at tænke på, om det er fornuftigt at optimere hjernefunktionen ved at ty til metoden til biologisk feedback eller audiovisuel stimulering;

28) bemærk, når du begynder at løse, prøv at distrahere og vende tilbage til problemet senere;

29) at overveje et spørgsmål, før du automatisk svarer ”nej”;

30) nedskriv muligheder og løsninger, når du føler, at du er i en blindgyde;

31) søg råd, når du føler, at du befinder dig i et forbilledet (ofte netop den samtale, som du ikke ved, hvad du skal gøre, giver dig mulighed for at se nye løsninger);

32) at lære og læse bøn for fred hver dag. Det kan også læses, når tvangstanker begynder at sejre;

33) pause og vende tilbage til samtalen efter et stykke tid, hvis du føler, at alle forsøg på at overbevise samtalepartneren ikke lykkes;.

34) gå ikke den sædvanlige måde ved at kommunikere med personer med nedsat funktion af bæltesystemet;

35) tvinge naturlige frække børn til at adlyde første gang, mens de tager en velvillig, men fast og autoritær holdning;

36) lære noget nyt hver dag;

37) forbedre din hukommelse;

38) synge og synge ved enhver lejlighed;

39) lave smuk musik til en del af hans liv;

40) gøre god lugt til en del af dit liv;

41) rører ofte andre (anstændigt);

42) kærlighed med din partner;

43) bevæge sig rytmisk;

44) om nødvendigt henvende sig til hjælp fra en kvalificeret psykoterapeut;

45) at ty til hjælp fra en DPDG-specialist (desensibiliseringsmetode ved hjælp af øjenbevægelser) til at tackle konsekvenserne af en skade;

46) tage hovedskader alvorligt, selvom de betragtes som milde;

47) om nødvendigt og under tilsyn af en læge, tage medicin;

48) om nødvendigt og under tilsyn af en læge, tag medicinske urter;

49) hvis det kommer til stofmisbrugere og alkoholikere, så prøv at forstå, om de lider af nedsat hjernefunktion;

50) mennesker, der begår forfærdelige handlinger, foretager en fuld undersøgelse af hjernen.

Det er umuligt:

1) isolere barnet;

2) bruge alkohol, tobak, stoffer og store doser koffein under graviditet;

3) ikke opmærksom på afvigelser i adfærd;

4) at være doven og ikke udføre fysiske øvelser;

5) efterlade ubehandlet hjernerystelse;

7) forbruge en masse koffein;

8) drik meget alkohol;

9) bruge stoffer (NO heroin, indånding af giftige stoffer, svampe, marihuana, PSP, kokain, methamphetaminer (medmindre lægen har ordineret et lægemiddel til ADD);

10) spis hvad forfærdeligt og ikke tænker, at det er godt for din hjerne at spise;

11) fastgør ikke i bilen;

12) at køre på en motorcykel, cykel uden hjelm (skateboard, snowboard osv.);

13) spille fodbold med dit hoved;

14) bliver irriteret og banker hovedet mod væggen (børn med denne vane skal bære en hjelm på hovedet);

15) deltage i bungee jumping;

16) tilbringe fritid med mennesker, der bruger narkotika, kæmper og generelt er tilbøjelige til farlig underholdning;

17) glem at kontrollere din vejrtrækning;

18) tænk i form af "sort og hvidt";

19) tænk i kategorier (altid, aldrig, hver gang, hver);

20) fokusere på den negative side af dit liv;

21) antage det værste;

22) tænk kun med fornemmelser;

23) prøv at læse andres tanker;

24) beskylde andre for deres egne vanskeligheder;

25) sætte negative etiketter på sig selv eller andre;

26) at lide sig selv og plage andre med en følelse af skyld;

27) forklare enhver situation med holdningen til sig selv (personificer den);

28) at fodre deres "kakerlakker";

29) bruge sex som et middel til afpresning af din partner;

30) ondt at tale med andre;

31) skub folk væk;

32) lugter giftige lugte;

33) kommunikere med "giftige" mennesker;

34) være for meget opmærksom på, hvad andre synes om dig (mest sandsynligt, de overhovedet ikke tænker på dig);

35) tillade livet at bære dig med strømmen uden at styre og ikke planlægge det;

36) bruge andre som stimulanter;

37) tjene som et stimulerende middel for andre;

38) lad dine tanker dreje sig om det samme;

39) automatisk svar til andre "nej." Tænk måske, hvad de tilbyder passer til dine mål.?

40) svarer automatisk andre “ja”. Tænk måske, at det, de tilbyder, ikke stemmer overens med dine mål?

41) at argumentere med en person, der "hang";

42) isolere dig selv fra samfundet, når du føler, at du er bekymret, deprimeret eller i panik;

43) tillade, at frække børn er frække;

44) lytte til giftig musik;

45) betragte narkomane og alkoholikere moralsk mangelfulde;

46) nægter at tage medicin, hvis der er behov for medicin;

47) selvmedicinering. Hvis du har problemer, skal du kontakte en specialist;

48) nægter, at du har et problem;

49) nægter at lytte til dine kære, der prøver at forklare dig, at du har brug for hjælp;

50) modsat kære, vis dem deres vrede, nægt dem kærlighed, berøring og kommunikation.

Læs Om Svimmelhed