Vigtigste Klinikker

VSD og panikanfald

VVD og panikanfald er næsten altid sammenkoblet. Sygdommen (eller tilstand, medicin er endnu ikke blevet bestemt) giver ikke kun meget ubehag, men gør også en persons liv næsten uudholdeligt. Moderne medicin tilbyder en række metoder til behandling af VVD og panikanfald, som med succes anvendes og letter patientens tilstand, så han kan føre en normal livsstil.

Hvad er VSD

VVD er et kompleks af forstyrrelser i det autonome system. Grundlaget er en ubalance i tonen i de sympatiske og parasympatiske nervesystemer. Hvad sker der som et resultat af langvarige følelsesmæssige og stressende forhold. Årsager overtrædelse:

  • hjerteaktivitet;
  • nedsat vaskulær tone;
  • forekomsten af ​​neurose;
  • åndedrætsbesvær;
  • seksuelle lidelser;
  • neuropsykiatrisk;
  • dyspeptiske;
  • temperatur.

VVD er klassificeret i tre hovedtyper: kardiologisk, hypertensiv og hypotensiv. Følgelig manifesterer symptomerne sig på forskellige måder. Med hjertetypen er takykardi, arytmi, hjertesmerter karakteristiske. Med hypertension - hovedpine, svimmelhed, højt blodtryk (op til 140/90 mm Hg). Med hypotensiv - svaghed, træthed, døsighed, lavt (under 100/60 mm Hg) blodtryk.

Mange ved ikke, hvordan panikanfald manifesterer sig under en luftbåren lidelse af en blandet type. I dette tilfælde er der tegn på ovennævnte typer. Denne art er dårligt diagnosticeret og kræver en omfattende undersøgelse..

Under alle forhold er der hjerte og hovedpine. Hjerte - der er meget stærke, syninger, ømme, brændende og giver til hånden, nakken, tænderne. Det er karakteristisk, at smerter vises efter fysisk eller følelsesmæssig stress.

Hovedpine - kendetegnet ved migræne (på den ene side af hovedet), ledsaget af kvalme, kolde hænder, frygt for lys og støj. Tinea smerter, klemme hovedet som en skruestik. Hun vises efter svære stød eller hårdt arbejde, der kræver mental indsats..

Alle ubehagelige fornemmelser, smertsyndromer er forårsaget af stærk følelsesmæssig, fysisk stress, vejrændringer, magnetiske storme. Ved panikanfald, vegetativ-vaskulær dystoni involverer behandling eliminering af stressende situationer, en sund livsstil og afvisning af dårlige vaner. En vigtig rolle i behandlingen af ​​psykoterapi.

Hvad er et panikanfald (PA)?

Et panikanfald er en angstlidelse, der pludselig begynder og vedrører neurotiske sygdomme. Det begynder pludselig, toppen af ​​tilstanden udvikler sig fra 5 til 10 minutter. Det varer en halv time, efter angrebet er der en ubehagelig følelse af svaghed.

Panikanfald forekommer ikke kun hos psykisk syge mennesker, men også på baggrund af somatiske sygdomme (endokrine, hjerte-kar-systemer). Mere end 20% af verdens befolkning er påvirket af PA, og er i de fleste tilfælde kompliceret af depression og selvmordstendenser. Årsagerne til PA undersøges stadig..

Attack transmissionsmekanisme

PA-mekanismen går altid i en cirkel, som ikke alle er i stand til at bryde. Det er baseret på fysiologiske processer, der aktiveres under påvirkning af stressende situationer..

Katekolaminversionen er baseret på det faktum, at der opstår en stresstilstand på grund af en stigning i niveauet af biologiske stoffer i blodet - katekolominer. Disse stoffer er et produkt af binyrerne, de har en stimulerende virkning på den menneskelige krop. I et panikanfald rulles niveauet for katekolominer "over".

Nogle forskere holder sig til teorien om, at PA'er skyldes en genetisk disponering. Hvis der er en person i familien, der lider af panikanfald, vil hver femte person blive udsat for de samme symptomer..

Grundlæggeren af ​​den psykoanalytiske hypotese, Sigmund Freud, sagde, at årsagerne til PA er intrapersonlige konflikter. Hvis ens egne drev og ønsker erstattes af forskellige faktorer, er der ingen seksuel decharge, og spændinger forbliver i kroppen.

Panikanfald kan dannes på grund af adfærdsbesættelse. Dette fremgår af adfærdsteori. Antag, at en person har alvorlige smerter i hjertet eller hjertebanken, der opstår under påvirkning af spænding. Som et resultat forekommer en stabil konditioneret refleks, der fører til udviklingen af ​​et panikanfald.

Tilhængere af kognitiv teori mener, at en person bliver en gidsel for deres egen smerte. Enhver smerte i kroppen opfattes som en trussel mod livet. Og følsomme mennesker overdriver frygt. Faste sensationer med frygt fører til periodiske panikanfald. I dette tilfælde er det nødvendigt at behandle den underliggende sygdom for at udelukke irritationsmidlet for udseendet af PA.

Symptomer på et panikanfald

Med tiden forløber et panikanfald hurtigt, men på tidspunktet for dets passage i kroppen er der lynet hurtigt og et enormt antal forskellige processer og reaktioner. Processen trin for trin kan beskrives som følger:

  • stressende situation og frigivelse af adrenalin i blodet;
  • indsnævring af blodkar;
  • hjertebanken;
  • hurtig vejrtrækning;
  • en betydelig reduktion i kuldioxid i kroppen;
  • øget mælkesyre i væv.

Symptomer på et panikanfald under VSD er smertefulde for en person, især hvis de skete første gang. Adrenalin er et stresshormon og følgelig oplever kroppen med overbelastning - blodtrykket stiger kraftigt på grund af indsnævrede kar. Takykardi forårsager åndenød, en person har ikke nok luft. Alt dette forværrer en tilstand af frygt. En person er desorienteret og søger at flygte uden at vide, hvor. Derfor er hovedopgaven med et sådant ønske at tvinge dig selv til at forblive på plads.

Et fald i kuldioxid forstyrrer syrebalancen - dette medfører svimmelhed og svaghed i benene. Mælkesyre eller laktat forbedrer også angst. Denne række reaktioner er meget vanskelige at bryde: jo stærkere angsttilstand, jo flere angrebssymptomer, der øger PA-processer.

Hvad der forårsager angreb og dets symptomer

Angreb kan forekomme i nærvær af enhver sygdom eller operation, der er meget stressende. Det kan være sygdomme i hjertet, åndedrætsorganer og endokrine systemer, mental sygdom, medicin (steroidlægemidler, medicin, der stimulerer produktionen af ​​cholecystokinin, bemegrid).

Et panikanfald er karakteristisk ved, at det altid opstår pludseligt og når som helst på dagen. Hendes symptomer er opdelt i fysisk og mental. Fysisk er oftere i nærvær af en sygdom:

  • hedeture, kolde;
  • brystsmerter
  • hjertebanken (takykardi);
  • dyspnø;
  • koldsved;
  • tør mund
  • øget svedtendens;
  • tarmforstyrrelser;
  • en kraftig stigning i trykket;
  • vandladning med en masse urin.

Alle disse symptomer er forårsaget af virkningen af ​​adrenalin, noradrenalin. Deres særpræg er subjektivitet og forbigående. Det vil sige, patienten beskriver symptomerne, men faktisk er der ingen patologi i kroppen. Anfaldet går hurtigt inden for 30-40 minutter, hvilket efterlader en ubehagelig fornemmelse og en følelse af brokenness.

De vanskeligste minutter bringer mentale symptomer, med tiden er en person bange for at gå ud på gaden, komme i kontakt med mennesker, han er irriteret over støj, han prøver at isolere sig selv fra samfundet med al sin magt, tegn på panikanfald under all-out:

  • en følelse af fare;
  • frygt for død eller fuldstændig urimelig frygt;
  • bevægelsestivhed eller omvendt motorisk aktivitet, angst;
  • “Klump i halsen”;
  • manglende evne til at holde et blik et sted;
  • forvrængning af verden;
  • urolig søvn og vågner.

Det vigtigste ved mentale symptomer er deres pludselige manifestation uden nogen foreløbige fornemmelser. De vokser hurtigt, hvilket fører til forvirring af tanker. Og hvis du i øjeblikket spørger en person om hans tilstand, vil han ikke være i stand til at forklare, hvad han nøjagtigt er bange for, men frygt for død er til stede i bogstaveligt talt alle patienter.

I denne tilstand opfatter en person verden omkring ham som den vigtigste fare og forsøger at skjule. Han kan virke uvidende med det sted, hvor han er. Panikanfald ender så hurtigt som det begynder.

Diagnosticeret med PA på basis af efterfølgende angreb, som kan gentages fra 1 til 2 gange om ugen. Og udelukkelsen af ​​sygdomme, der er maskeret som en given tilstand. En vigtig faktor til diagnose er det komplette fravær af symptomer mellem angreb. Derudover bruges specielle test, patienten bliver stillet spørgsmålstegn ved, og situationen i familien er på arbejde.

Panikbehandling

Det er sjældent, at nogen ved, hvordan man behandler luftbårne sygdomme og panikanfald, det udføres omfattende med brug af medicin og psykologisk hjælp. Hvis tilstanden ikke er startet, og symptomerne ikke er udtalt, kan psykoterapi være effektiv. Da patienter med PA undertiden er tilbøjelige til selvmord, er lægemetoden mere effektiv.

Hurtig hjælp til patienten

Du kan hjælpe en person i et panikanfald på flere måder: følelsesmæssigt, distraherende handlinger, fysioterapeutiske handlinger, medicin.

Følelsesmæssig støtte

Først og fremmest skal du prøve at overbevise en person om, at intet dårligt vil ske med ham. I dette tilfælde skal du være selvsikker, rolig, så patienten tror dig. Hvis en person ikke har noget imod det, skal du tage hænderne, kigge ham i øjet og sige: "Dette er alt sammen sikkert for dig, adlyd mig, vi kan håndtere det sammen." Forsøg at trække vejret sammen med personen, jævnt og dybt, har du brug for ham til at gentage vejrtrækningsbevægelserne med dig.

Du kan ikke tale med mønstre - dette kan føre til den modsatte effekt, en person vil tro, at de ikke tror på ham. Og dette forværrer panikanfaldet. Sætninger, som du ikke kan sige:

  • "Jeg ved, hvor dårlig du er," du kan ikke vide dette, og personen vil ikke tro dig. Sig bedre, at du kun kan gætte, hvor dårlig han er.
  • ”Det bliver snart bedre” - tidsbegrebet er i øjeblikket sløret for patienten;
  • ”Du kan håndtere alt” - en person på dette tidspunkt er meget svag og ude af stand til at klare noget. Bedre download at sammen vinder du.

Fysioterapeutiske aktiviteter

Handlinger afhænger af angrebens sted, situationen, personens egenskaber. Følgende metoder findes: handlinger til regulering af vejrtrækning, massage, kontrastduch med vand, vekslende afslapning og spænding.

I en angsttilstand er der altid en forsinkelse i udånding, kroppen er overmættet med ilt, hvilket skaber yderligere stress. Du kan justere din vejrtrækning med en papirpose. Indånding gennem pakken, patienten reducerer strømmen af ​​ilt ind i kroppen og regulerer derved niveauet for kuldioxid. Hvis posen ikke var ved hånden, kan du trække vejret gennem de foldede hænder og dække dem med mund og næse.

Med frygt er musklerne i kroppen altid spændte, så det er meget godt at massere nakken, øvre del af ryggen, ørerne, små fingre. Afslapnings- og spændingsøvelsen er som regel den enkleste: en person kan gøre det, mens han sidder eller husker. Du skal prøve at stramme kroppen meget, forblive i denne tilstand i flere sekunder og derefter slappe af så meget som muligt.

En kontrastbruser eller brusebad med hovedet hjælper meget. Det er nødvendigt at forsøge at dække alle dele af kroppen med denne procedure. Intervallet er bedre at observere op til 30 sekunder.

Distraherende handlinger

For at distrahere en person fra hans tilstand kan du bruge:

  • Maleri;
  • læsning af poesi;
  • score;
  • sang;
  • lektier;
  • nipning af kropsdele.

Du kan ikke kun tælle tal, men også vinduer modsat, blomster på tapetet, revner i loftet osv. Det vigtigste er at distrahere en person.

Hvordan man forbereder sig på et panikanfald på forhånd

I nærvær af en sygdom såsom panikanfald af vegetativ-vaskulær dystoni er det nødvendigt at føre en dagbog. I den skal du skrive den situation, hvor PA opstod, dens varighed, symptomer, fornemmelser. Efterfølgende parsning af poster vil hjælpe med at bestemme årsagen til angrebet.

Undersøg afslappende og vejrtrækningsteknikker på forhånd:

  • Shavasana vejrtrækningsøvelse;
  • Jacobsons afslapning;
  • Bensons afslapning.

At forberede og altid have til hånden et bind af digte, en træningsmaskine til hænder, scanningsord, en samling af vittigheder, fotografier. Ved hjælp af disse enkle genstande kan du reducere angrebets intensitet markant.

En person, der lider af PA, skal have genstande, som han kan hjælpe sig selv med:

  • telefon (helst med et ekstra aktivt batteri);
  • lægemidler
  • penge;
  • liste over telefonnumre til kære og lægen.

Lægemiddelbehandling

For det første vælges lægemidler mod luftbårne sygdomme og panikanfald de, der stopper angrebet godt og ikke tillader det at gentage sig igen eller minimere en sådan mulighed.

Dette er beroligende midler:

  • Deazepam (Relanium, Seduxen) - har en stærk beroligende virkning og medium anti-angst;
  • Midazolam (Dormicum) - anti-panik og sovepiller;
  • Temazepam (Signognam) - beroligende, lindrer stress;

Medicinen virker efter 15 minutter, der er en vanedannende virkning. Brug ikke et køretøj under behandlingen.

Tricykliske antidepressiva - hører til de gamle lægemidler, men er godt effektive. Virkningen opstår efter 3-4 ugers administration. Behandlingsforløbet er fra seks måneder til 10 måneder. Under behandlingen skal reglerne for bestemmelse af doseringen anvendes: den indledende dosis skal være op til 2/3 af den krævede dosis. Inden for 2 uger er den maksimale dosis nået. Efter angrebens forsvinden ordineres en vedligeholdelsesdosis. Lægemiddeludtagelse sker gradvist.

  • Imipramin - et anti-angstmiddel, stabiliserer følelser;
  • Clomipramin - en svag beroligende effekt, øger den følelsesmæssige labilitet;
  • Desipramine - øger motivation og den følelsesmæssige sfære.

MAO-hæmmere ordineres sjældent på grund af mange bivirkninger, men er gode, når PA er forårsaget af VSD, og ​​der ikke er nogen effekt af tricykliske antidepressiva: Moclobemid - forbedrer søvn og opmærksomhed, Pyrazidol - forbedrer humøret. Narkotika i denne gruppe kan ikke kombineres med andre for ikke at få en hypertensiv krise.

Serotonin-genoptagelsesinhibitorer (SSRI) er moderne antidepressiva med en høj anti-panik-virkning. Tilstedeværelsen af ​​et lille antal kontraindikationer tillader dem at blive ordineret, selv med organiske sygdomme i hjertet og lungerne:

  • Fluoxetin - reducerer koncentrationen af ​​serotonin, angst;
  • Sertralin - fjerner angst og frygt;
  • Fluvoxamine er et anti-panikmiddel;
  • Paroxetin er et stærkt anti-panikmiddel;
  • Citalopram - anti-angst effekt, reducerer følelsen af ​​frygt.

anxiolytika:

  • Afobazol og Grandaxinum - stærk anti-panisk effekt;
  • Atarax - med indledende og milde anfald af panik;
  • Clonazepam - beroligende, anti-angst, afslappende;

For at forbedre hjerneaktiviteten ordineres nootropics: Glycin, Mexidol, Lecithin. Hvis patienten har en hjertepatologi, ordineres betablokkere i komplekset, som ikke kun har en gavnlig effekt på hjertet, men også blokerer katekolaminer, der forhindrer PA i at udvikle:

  • Anaprilin - reducerer hjerteslag og sænker blodtrykket;
  • Egiloc - reducerer stimulering i hjertet og nervesystemet.

Psykoterapeutisk assistance består i anvendelse af adfærdsterapi, hypnose, forskellige analysemetoder, familieterapi osv. Dette er den vigtigste metode til behandling af panikanfald..

For at lære at forhindre panikanfald, skal du lære at tage dem for givet, for at forstå, at de straks ikke vil forårsage væsentlig skade på helbredet. Lær at tolerere stress og prøv at leve i godt humør, føre en sund livsstil.

VVD og panikanfald - symptomer, behandling

Sådan sænkes trykket derhjemme hurtigt. Førstehjælp til højt tryk

Øjensmerter, når du blinker eller trykker på - mulige årsager, forebyggelse og hjælp

Øjensmerter med øjenæblebevægelse - årsager og behandling

Hvorfor smerter hovedet i panden og presser på øjnene

Hovedpine

Artiklen diskuterer panikanfald under IRR. Vi taler om årsagerne til deres udseende, tegn og diagnose. Du lærer, hvordan behandlingen fortsætter, hvilken profylakse der er brug for.

Hvad er panikanfald

Panikanfald, også kaldet paniklidelse, er en mental lidelse, der ikke nødvendigvis indebærer tilstedeværelsen af ​​psykiatriske tilstande hos patienten. PA repræsenterer en uforklarlig og dramatisk smertefuld pasning af angst og frygt.

På baggrund af overvældende angstfølelser forekommer andre vegetative symptomer. Den største fare for patientens mentale tilstand er anfaldets uforudsigelighed - de forekommer af uforklarlige årsager, afhænger ikke af den specifikke situation og komplekse omstændigheder.

Ofte sidestilles panikanfald med begreber som ”vegetativ krise” eller ”VVD med en krisekurs”, men i praksis kan lidelsen være en konsekvens af vegetativ-vaskulær dystoni såvel som andre sygdomme, der ikke er relateret til det kardiovaskulære system, derudover adskiller separat en uafhængig sygdom "paniklidelse".

Hvis vi taler om panikanfald i forbindelse med vegetativ-vaskulær dystoni, kan forstyrrelsen betegnes som et syndrom (gruppe af symptomer), der udvikler sig på baggrund af forstyrrelser i homeostase og vaskulær dystoni..

Årsager til panikanfald

Naturligvis ligger de vigtigste grunde til udviklingen af ​​panikanfald i årsagerne til selve den vegetative-vaskulære dystoni. Der adskilles dog tre etiologiske grupper, der inkluderer faktorer, der provokerer PA's forekomst i sygdommen. Årsagerne til panikanfald kan være psykogene, biologiske og fysiogene..

  • understreger af hjemlige og professionelle grunde;
  • akutte traumatiske begivenheder;
  • virkningen på psyken af ​​visse oplysninger fra bøger, film, tv-programmer, internettet.

Biologiske faktorer:

  • ændringer i den hormonelle baggrund - sygdomme, graviditet, overgangsalder, perioden før fødsel, indtagelse af visse medicin;
  • hjertesygdomme;
  • psykisk sygdom.
  • akut alkoholforgiftning;
  • indtagelse af stoffer;
  • afhængighed af meteorologiske forhold og deres ændringer
  • akklimatisering;
  • solindstråling;
  • fysisk stress;
  • tager visse medicin.

Tilstedeværelsen af ​​panikanfald i anamnese er ikke typisk for alle patienter med vegetativ-vaskulær dystoni. Med en høj grad af sandsynlighed forekommer en gruppe af symptomer, hvis vigtigste sted er angst (frygt), hos mennesker, der har visse karaktertræk.

Panikanfald forekommer oftere hos de kvinder, hvis karakter har følgende træk - drama, demonstrativitet, ønske om at tiltrække opmærksomhed, forventning om interesse og deltagelse fra andre mennesker.

Af det samlede antal mænd forekommer panikanfald hos dem, for hvem de tager sig af deres helbred ikke kun kommer først, men også går ind i fanatisme..

Symptomer på et panikanfald

De vigtigste symptomer på panikanfald inkluderer en akut fornemmelse af angst og frygt. Frygt opstår pludselig, uden nogen åbenbar grund, det er umuligt at undertrykke det med positive tanker, det er vanskeligt at blive distraheret af en film eller en bog. Patienten kan være bange for sin egen død, hans familiens død, udviklingen af ​​en alvorlig sygdom i hans krop - ofte tager patienter panikanfald som en præ-infarkt eller præ-slagtilstand.

Den vigtigste ting, når du udvikler et angreb, er at vide, at et panikanfald ikke vil føre til et slagtilfælde eller hjerteanfald, lignende symptomer skyldes nedsat homeostase, mangel på ilt til hjernen og øget sekretion af hormonet adrenalin.

Andre symptomer på paniklidelse:

  • hurtig puls;
  • overdreven svedtendens;
  • kulderystelser;
  • tremor af lemmer og en følelse af rysten i hele kroppen;
  • følelse af mangel på luft og åndenød;
  • kvælning og åndenød;
  • smerter i venstre side af brystet;
  • anfald af kvalme;
  • svimmelhed;
  • lethed i hovedet;
  • en følelse af derealisering, depersonalisering;
  • besvimelse tilstand;
  • følelsesløshed og prikken i lemmerne;
  • søvnforstyrrelser;
  • forvirring af tanker.

Nogle gange observeres yderligere symptomer hos patienter, de inkluderer smerter i underlivet, forstoppelse, hurtig vandladning, feber, følelse af koma i halsen, nedsat bevægelseskoordination, nedsat syns- eller hørselsfunktion, højt blodtryk.

Symptomer på “panik uden panik”

Af særlig interesse er situationer, hvor der er en "panik uden panik" - en tilstand, hvor der ikke er nogen følelsesmæssige eller fysiologiske manifestationer af sygdommen, men andre symptomer forekommer. I sådanne tilfælde taler læger om "maskeret angst".

Hvilke tegn har en person:

  • manglende stemme;
  • der er ingen korrekt leveret og passende tale;
  • manglende syn;
  • gang og statik er brudt;
  • armene vrider eller vrider sig.

Disse symptomer forekommer oftest på baggrund af hysterisk neurose. Med VVD er udviklingen af ​​sidstnævnte sandsynligvis, men kun i alvorlige tilfælde og i fravær af terapi for sygdommen.

Diagnose af sygdommen

Diagnose af panikanfald, der indikerer tilstedeværelsen af ​​vegetativ-vaskulær dystoni, er mest effektiv i perioder med anfald. Du kan bestemme tilstedeværelsen af ​​forstyrrelsen ved for lys eller rødnet hud i ansigtet, en hurtig eller nedsat hjertepuls, højt eller lavt blodtryk. PA er også indikeret af en ændring i dermografisme, forstyrrelser i hjerterefleksen.

Afhængig af tilstedeværelsen af ​​visse symptomer på et panikanfald ordineres patienten til følgende diagnostiske procedurer:

  • EKG;
  • daglig overvågning af EKG og blodtryk;
  • phonocardiography;
  • ultralyd af hjertet;
  • radiografi af lungerne;
  • analyse for at bestemme niveauet af thyroideahormoner;
  • EEG og Echo-EG;
  • radiografi om cervikale rygsøjler;
  • magnetisk resonansafbildning af hjernen;
  • Ultralyd af cerebrale kar;
  • FGDS;
  • gastrisk juiceundersøgelse.

Vigtigt for at bestemme sandsynligheden for panikanfald og deres art er forskellig diagnose. Ved udførelse af den differentierede teknik adskiller panikanfald ikke kun sig fra andre sygdomme, men bestemmer også, om tilstedeværelsen af ​​vegetativ-vaskulær dystoni har påvirket deres udvikling, eller om forekomsten af ​​PA skyldes en anden sygdom eller mental lidelse.

Kriterier, der kræves for at bekræfte en panikanfaldsdiagnose:

  • genforekomst af et angreb, hvis varighed tager mere end 10 minutter;
  • tilstedeværelsen af ​​en følelsesmæssig-affektiv lidelse, hvis rækkevidde spænder fra intens frygt til ubehag og har fire eller flere symptomer - takykardi, kulderystelser eller rysten, tør mund, hævelse, brystsmerter, åndenød og kvælning, svimmelhed, dyspepsi, depersonalisering, derealisering, frygt for død og så videre.

Sygdomsbehandling

Hvis du har mistanke om et panikanfald, skal patienten kontakte en neurolog og psykolog. Efter resultaterne af diagnosen og bekræftelsen af ​​diagnosen er det disse læger, der udfører behandlingen, uanset om sygdommen opstod på baggrund af vegetativ-vaskulær dystoni eller en anden sygdom, der ikke er relateret til homeostase og kredsløbssystemet..

Komplet behandling begynder med eliminering af rodårsagen, med VVD er medicin og andre foranstaltninger foreskrevet for at eliminere homeostase-sygdomme og øge vaskulær tone og elasticitet. Det vigtigste er en sund livsstil, moderat træning og korrekt ernæring. Som en ekstra behandling ordineres fysioterapeutiske procedurer, inklusive massage.

Lægemiddelterapi helbreder ikke sygdommen, men fjerner kun symptomerne, inklusive neurose.

Separat behandling af panikanfald opdeles også i ikke-medikamentel og medicinsk terapi. Den første ser på roden til problemet, den anden eliminerer de kliniske tegn på et ubehageligt og ængsteligt syndrom.

Metoder til ikke-medikamentel behandling af panikanfald:

  • kognitiv adfærdsterapi;
  • psykoanalytisk psykoterapi;
  • positiv auto-træning såvel som patientens overbevisning om, at panikanfald ikke truer hans liv;
  • åndedrætsøvelser for at berolige nervesystemet, normalisere blodtryk og hjerterytme pr. minut;
  • inkludering i den daglige rutine med moderat fysisk aktivitet, god søvn, normalisering af arbejde og hvile, korrekt ernæring.

Behandling af panikanfald med medikamenter - hvilke grupper af medikamenter, der er ordineret til patienten:

  • tetracykliske og tricykliske antidepressiva (clomipramin, nortriptylin, imipramin, amitriptylin);
  • serotoninoptagelsesinhibitorer (sertralin, cipramil, paroxetin);
  • benzodiazepiner (Alprozalam, Clonazepam);
  • hurtigvirkende benzodiazepiner (lorazepam).

Tag under ingen omstændigheder antidepressiva og andre potente lægemidler uden recept fra en læge. Brug af antidepressiva, antipsykotika, nootropika og andre lægemidler anbefales kun i alvorlige tilfælde af panikanfald.

Hvis du tager medicin på baggrund af milde anfald, vil dette føre til det faktum, at nervesystemet ikke vil være i stand til at fungere normalt - dets virkning vil konstant blive dæmpet af antidepressiva, som blokerer produktionen af ​​visse hormoner og transmission af nerveimpulser..

Du lærer mere om behandlingen af ​​panikanfald i følgende video:

Sygdomsforebyggelse

Grundlaget for forebyggelse af panikanfald er rettidig behandling af alle sygdomme. Denne regel gælder for forebyggelse af VVD..

Det er vigtigt at føre en sund livsstil, som inkluderer:

  • tilstedeværelsen af ​​regelmæssig og moderat fysisk aktivitet;
  • fuld søvn;
  • korrekt fordeling af arbejde og hvile
  • går i det fri;
  • korrekt ernæring.

Prognosen for bedring er ret gunstig. Mange patienter har overvundet angreb udelukkende ved hjælp af psykoterapi uden at ty til brugen af ​​potente lægemidler. Gode ​​resultater i behandlingen gives ved den enkle erkendelse af, at panikanfald ikke er en sygdom, og angrebene i sig selv truer ikke livet.

Hvad man skal huske

  1. Panikanfald - et syndrom, hvis vigtigste tegn er følelser af angst og frygt, forekommer ofte som et resultat af udviklingen af ​​vegetativ-vaskulær dystoni.
  2. Når et panikanfald opstår, oplever patienten takykardi, forhøjet blodtryk, kvælning og andre symptomer, der får ham til at tænke over den mulige udvikling af et hjerteanfald eller slagtilfælde.
  3. På trods af symptomerne er panikanfald ikke livstruende..
  4. Panikanfald behandles med psykoterapi, fysioterapi, livsstilsændringer, antidepressiva og andre medikamenter..
  5. Grundlaget for forebyggelse er rettidig behandling af sygdomme og opretholdelse af en sund livsstil.
Læs videre:

Vegetovaskulær dystoni - symptomer, behandling, typer af VSD

Svimmel, når man går og svajer - grunde, behandling

Vegetativ-vaskulær dystoni hos børn - årsager, symptomer, diagnose og behandling

Vegetativ-vaskulær dystoni under graviditet - symptomer og behandling af syndromet hos den vordende mor

Tinnitus og svimmelhed - årsager og behandling, piller, medicin

Hvordan forbindes vegetativ-vaskulær dystoni og panikanfald?

Panikanfald er en patologisk tilstand, der indikerer en krænkelse af en persons mentale tilstand. Denne reaktion fra kroppen forekommer som reaktion på eksponering for stimulansen, som ofte er urimelig. I sin kerne er et panikanfald en kombination af frygt, frygt for at miste selvkontrol, generel spænding, forværring af behovet for at finde en vej ud af denne situation, der tilsammen giver fysisk ubehag og udvikling af symptomer, der indikerer dette.

Indhold

Vegetativ-vaskulær dystoni (i det følgende - VVD) er en krænkelse af aktiviteten i den autonome del af nervesystemet. Syndromet opstår som et resultat af destabiliseringen af ​​det autonome system, hormonelle niveauer og det endokrine system. VSD kan også tjene som en grund til udviklingen af ​​disse helbredsproblemer..

Om dette emne

8 årsager til dystoni

  • Natalia Sergeevna Pershina
  • 9. juni 2018.

Panikanfald, der forekommer på baggrund af dystoni, er et levende eksempel på, hvordan en vegetativ forstyrrelse, der ikke kureres rettidigt, bliver en frugtbar grund for udviklingen af ​​en mental forstyrrelse og en række konsekvenser, der følger heraf. Frygt, der generer patienten med VSD, er en skærpende omstændighed, der kræver en mere fleksibel tilgang til yderligere behandling af patienten.

Et af de punkter, der forener de to stater, er disponerende årsager. VVD og panikanfald kan forårsage de samme faktorer:

  • Alkohol misbrug.
  • Stressfulde situationer.
  • Traumatiske hjerneskader.
  • Neurologiske sygdomme af ukendt oprindelse.

Disse faktorer kan virke både individuelt og i kombination, hvilket forværrer processen med yderligere behandling..

Hvad er panikanfald under IRR

Panikanfald, der opstod på baggrund af dystoni, har manifestationer af kardiologiske, endokrinologiske luftvejsproblemer. Dominante symptomer:

  1. Svær svaghed, søvnløshed og hurtig træthed i kroppen, der udvikler sig som følge af panikanfald og opstår på baggrund af frygt.
  2. Hurtig vejrtrækning, hjertebanken og puls; hvert af disse fænomener ledsages af en intens hovedpine.
  3. Rystende hænder og fødder.
  4. Rundture af kolde bølger i hele kroppen, som snart ændrer sig med spontane hetetokter: overdreven svedt skiftevis med hypertermi.
  5. Åndenød, fornemmelse af "koma" i halsen, let kvælningsgrad.
  6. Smerter i hjertets fremspring - kan blive angina, sprede sig til venstre skulderblad og nå bukhulen.
  7. Dyspeptisk syndrom - kvalme ender med langvarig opkast, ikke forbundet med forgiftning af kroppen.
  8. Svimmelhed, flimmer af særegne "fluer" foran øjnene.
  9. Behovet for at tage en vandret position.
  10. Generel angst, ustabilitet i den psykoterapeutiske tilstand.

Intensiteten og rækkefølgen af ​​manifestation af disse symptomer kan være forskellige.

Der er en vis klassificering af panikanfald, der forekommer på baggrund af IRR. Hver af disse tilstande ledsages af en række ubehagelige symptomer, der har en klar lighed - frygt.

Om dette emne

11 symptomer på cerebrovaskulær dystoni

  • Natalia Sergeevna Pershina
  • 25. maj 2018.

Afhængig af den tidsfaktor, som følelsesmæssig ophidselse har udviklet sig, og varigheden af ​​den øjeblikkelige reaktion, er det sædvanligt at opdele panikanfald i følgende typer:

  • Spontan.
  • Opstår under et ophold i en spændende situation for patienten.
  • Angst udvikler sig hos en person, mens du venter.
  • På grund af hormonelle forstyrrelser og kemiske ændringer i kroppen.

Efter at have opstået én gang, kan et panikanfald derefter blive begyndelsen på systematisk frygt, der opstår ved gentagelse af en og samme situation - en person kan bekymre sig, hvis der er behov for at tage elevatoren eller flytte ved hjælp af rulletrappen.

Angst i dette tilfælde giver hjernen et signal om fare (trods det faktum, at truslen er langtidshentet), på grundlag af hvilken der er en kraftig stigning i blodtrykket: som et resultat af dette - et angreb af en hovedpine, en fornemmelse af et rush af varme, rysten af ​​ekstremiteterne, indre rysten, stivhed af bevægelser, kolde ekstremiteter, frygt.

Panikanfald udvikler sig også under hormonelle udsving: hos kvinder, når puberteten, ægløsning, menstruation, graviditet og overgangsalder forekommer; hos mænd forekommer denne tilstand hos unge og middelalderen - når dannelsen af ​​det reproduktive system, implementeringen af ​​dets funktioner og omstrukturering er karakteristisk.

Symptomer

Det accepteres generelt, at niveauet af adrenalin syntetiseret under frygt for en bestemt begivenhed eller under specifikke omstændigheder falder sammen med mængden af ​​hormon frigivet under fysisk standardaktivitet.

Undersøgelsen gør det også muligt at forstå, at en sådan reaktion som mindre spænding endda er gavnlig for en person, da det forbedrer hans samlede arbejdsevne.

Men hvis reaktionen ophører med at blive kontrolleret og udvikler sig til panik - risikerer en person at udvikle en række livsfarlige tilstande - fra slagtilfælde til hjerteanfald.

Behandling af luftbårne sygdomme og panikanfald

På denne side er der gjort et forsøg på at finde noget så effektivt som muligt for alle tilfælde af VVD og PA, der passer til alle. Jeg vil også bemærke, at denne praksis kun kaldes behandling for kun at nedskrive essensen af ​​artiklen, fordi der kan ikke være nogen behandling for VVD, fordi det ikke er en sygdom.

Neuroser er opdelt i tre typer. Og du burde kende dem (jeg har kun fremhævet nogle generelle punkter i uddragene nedenfor, - Copyright Beskyttelse - © Din Yoga: www.youryoga.org - KOPIER IKKE - Kopi af nogen del af dette materiale er FORBUDT - derfor anbefaler jeg af os selv, hvis det ønskes, er det bedre at studere på internetbeskrivelserne af alle tre typer).

Nogen er begyndt at læse denne side, === Alle rettigheder hører til websitet for din yoga - © www.youryoga.org/copyright.htm - Kopiering er forbudt === vil sige, - © Copyright. KOPIERING ER FORBUDT. www.youryoga.org/copyright.htm - © Sergey Veretennikov - Kopiering af en hvilken som helst del af denne praksis er FORBUDT af dens forfatter - hvorfor skriver jeg alt dette,. Kopiering af dette materiale er ulovligt. hvorfor jeg ikke træner, - © Kopiering er forbudt - www.youryoga.org - Dit yogas websted - for eksempel træk vejret på en speciel måde. Ophavsret - © www.youryoga.org/copyright.htm. vrid noget chakra eller drik noget medicin - så alt mystisk forsvinder. Sådanne mennesker skal vide - © Din Yoga - KOPIERING ER FORBUDT © DIN - Din Yoga - eller de vil omhyggeligt læse det. © Sergey Veretennikov - © www.youryoga.org/copyright.htm. hvad der er skrevet her - Kopiering er forbudt af FORFATTEREN - © Sergey Veretennikov - eller de vil aldrig slippe af med VVD,. Kopiering af dette materiale er ulovligt. hvis de søger sådan praksis og midler - Ophavsretligt beskyttet - Esoterisk websted for din yoga - www.youryoga.org © - Enhver kopiering er FORBUDT af forfatteren - som Du bliver nødt til at arbejde og arbejde på egen hånd. Jeg gentager igen - for at arbejde og arbejde. Uanset om du vil gøre det alene (hvilket er vanskeligere) eller finde en psykolog (som vil hjælpe dig med at finde ud af dig selv meget hurtigere) - dette er din beslutning. © Veretennikov S. men du kommer ikke væk med nogle mirakuløse øvelser. Kopiering af materiale er ikke tilladt - Forfatter til webstedet - Copyright - Veretennikov Sergey. Du bliver nødt til, med eller uden det, kun at handle i en retning - for at ændre dig selv. Hvis du har en IRR, - © Copyright. KOPIERING ER FORBUDT. www.youryoga.org/copyright.htm - © Sergey Veretennikov - Det er FORBUDT at kopiere enhver del af denne praksis af forfatteren - det betyder, at du er startet meget meget, - kopiering er forbudt af FORFATTEREN - © Sergey Veretennikov og du bliver nødt til at arbejde på dig selv. Du skal bogstaveligt talt begynde at omdefinere din holdning til alle ting. Og for at tvinge dig selv til at begynde at se på alle ting forskelligt - Ophavsretlig beskyttelse - Esoterisk websted for din yoga - www.youryoga.org © - Enhver kopiering forbydes af forfatteren - behandl dem anderledes. På computersprog skal du omprogrammere dig selv. Og dette er meget arbejde, - Kopiering forbydes - Af: © Din Yoga - www.youryoga.org - KOPIERING er strengt forbudt - hvilket kan vare en måned eller mere.

1. Hysteri

2. Neurosthenia

Årsagerne til neurasteni kan være psykologisk traume (tab af en elsket, brud med en partner, familie ødelæggelse, svik), - © Copyright. KOPIERING ER FORBUDT. www.youryoga.org/copyright.htm - © Sergey Veretennikov - Kopiering af enhver del af denne praksis FORBYDES af dens forfatter - chok og fysiologisk eller mentalt udmattende arbejde. Det kan også forekomme fra et længerevarende ophold i en situation med alvorlig intrapersonlig konflikt. Irriterende patienter, +++ Kopiering af materiale er IKKE - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ bogstaveligt talt, - Kopiering af dette materiale er FORBUDT - www.youryoga.org/copyright.htm - © Din yoga er alt. Irriterende endda let støj. © Sergey Veretennikov - © www.youryoga.org/copyright.htm. nogle lyde, endda de mest almindelige, - Ophavsretlig beskyttelse - Esoterisk websted for din yoga - www.youryoga.org © - Enhver kopiering er FORBUDT af forfatteren - andres samtaler. Ophavsretlig beskyttelse - Ophavsret - Dit yogas websted. øge pårørendes og kollegers stemme, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Alle rettigheder forbeholdes - enhver kopiering er strengt forbudt +++ mister let temperament. Neurosthenia er kendetegnet ved følgende symptomer: en kombination af øget irritabilitet og irritabilitet med træthed og hurtig udmattelse. Hyppige spontane udbrud af spændinger og voldelige irritationsreaktioner på mindre ting forekommer. Ved at kopiere dette materiale overtræder du Den Russiske Føderations lov - Forfatteren til webstedet er Sergey Veretennikov. patienter klager over nedsat opmærksomhed. I nogle tilfælde er der et fald i humøret op til depression. Ophavsretlig beskyttelse - Ophavsret - Dit yogas websted. som dystrighed er karakteristisk for, - COPYRIGHT - © Din Yoga: www.youryoga.org - Kopiering er FORBUDT - Kopiering af enhver del af dette materiale er FORBUDT - sløvhed. Dette materiale kan ikke kopieres - Alle rettigheder hører til forfatteren - Copyright - Sergey Veretennikov. fuldstændig ligegyldighed over for alt. Ophavsret - © www.youryoga.org/copyright.htm. hvad der omgiver. Og et konstant tegn er søvnforstyrrelse. En person sovner dårligt om natten, - Din yoga - © www.youryoga.org/copyright.htm - kopiering er forbudt af forfatteren - en drøm er meget overfladisk og forfrisker ikke en person overhovedet. på samme tid er der alvorlig døsighed i løbet af dagen, - © www.youryoga.org/copyright.htm - og om natten - søvnløshed, - Copyrightbeskyttelse - © Din yoga: www.youryoga.org - KOPIER IKKE - Kopier nogen en del af dette materiale er FORBUDT - det er simpelthen umuligt at klare uden medicin. og hvis du formår at sove. © Sergey Veretennikov - © www.youryoga.org/copyright.htm. så er drømmene meget foruroligende. I alvorlige stadier af neurostheni er patienten praktisk talt ikke interesseret i noget. Han har kun et ønske - at lægge sig og ligge. Patientens stemning reduceres, - © Kopiering er forbudt - www.youryoga.org - Din yogaside - der er praktisk talt ingen smil. Tristhed og tristhed - dette er den største manifestation af neurasteni på dette stadium. Denne tilstand er kendetegnet ved øget tårevæthed og følelsesmæssig labilitet..

3. OCD (påtrængende. Copyrightbeskyttelse - Copyright - Din yogawebsted. Skræmmende tanker)

Mand besat af tvangstanker. Kopiering af dette materiale er ulovligt. normalt af negativ karakter. OCD ledsages ofte af ”ritualer”. For eksempel kom tanken "Mine børn vil dø i dag" til en person. Hvad skal man gøre? En beslutning kommer til personen. Dette materiale kan ikke kopieres - Alle rettigheder hører til forfatteren - Copyright - Sergey Veretennikov. hvad nu hvis han gør noget latterligt. Veretennikov Sergey - forfatter af dette materiale - kopiering er ikke tilladt. for eksempel - at hoppe tre gange på højre fod om morgenen, så vil "hans barns død" ikke ske. Dette neutraliserer efter hans mening faren for barnas død. Det kunne være hvad som helst. Og hver gang dette ritual gentages.

Årsager til VSD

Hvad er et panikanfald? © Sergey Veretennikov - © www.youryoga.org/copyright.htm. PA

Så +++ Kopiering af materiale er IKKE muligt - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ endda kort:

VVD er en kropslig manifestation af en neurose (hvoraf tre typer er beskrevet ovenfor).
PA er bange for nogle kropslige manifestationer. Veretennikov Sergey - forfatter af dette materiale - kopiering er ikke tilladt. for eksempel at klemme ind i hjertet, - © Din yoga - KOPIERING FORBUDT © DU - Din yoga - svimmelhed osv..


[klik for at forstørre billede]

Derfor er jeg nødt til at forklare denne enkle ting til dig. Fordi for nogen, netop denne forståelse vil være nok. Ophavsret - © www.youryoga.org/copyright.htm. lige nu for at slippe af med panikanfald for evigt.

Men inden det forklarer jeg, hvad det parasympatiske nervesystem (PNS) er. Dette er vores nervesystem. Ophavsret til dit yogawebsted - Forbud mod kopiering af forfatter - © Sergey Veretennikov. som ikke kontrolleres af os. De der. mange processer finder sted i vores krop. Kopiering af materiale er ikke tilladt - Forfatter til webstedet - Copyright - Veretennikov Sergey. for eksempel et hjerteslag, - Din yoga - © www.youryoga.org/copyright.htm - kopiering er forbudt Forfatter - bevægelse af mad i fordøjelseskanalen, - © www.youryoga.org/copyright.htm - indsnævring eller udvidelse af blodkar, - © Kopiering er forbudt - www.youryoga.org - Din yogaside - automatisk vejrtrækning under søvn osv..

Så. En mand går gennem skoven og pludselig løber en bjørn ud. Enhver person, der straks har et parasympatisk nervesystem, går i faretilstand. Kopiering af dette materiale er ulovligt. specielt arbejde. Adrenalin frigives, - © www.youryoga.org/copyright.htm - hjertet begynder at drive blod hurtigere, - Kopiering er forbudt af FORFATTEREN - © Sergey Veretennikov - vejrtrækning hurtigere, - © Kopiering er forbudt - www.youryoga.org - websted Din yoga - fordøjelsen stopper pludseligt (eller der tømmes eller vandladning forekommer), - IKKE Kopier - Forfatter: © Din Yoga - www.youryoga.org - KOPIERING er strengt forbudt - alt mobiliseres til hurtig handling. Dette er en normal handling i nervesystemet, - © Copyright. KOPIERING ER FORBUDT. www.youryoga.org/copyright.htm - © Sergey Veretennikov - Kopiering af enhver del af denne praksis FORBYDES af dens forfatter - iboende af os af natur. Du kan ikke være bange for alle disse symptomer på PNS i denne situation - de er naturlige og normale. © Sergey Veretennikov - © www.youryoga.org/copyright.htm. og du forstår det.

Men på grund af neurose begynder dit PNS (parasympatiske nervesystem) ikke at reagere på eksterne stimuli. Veretennikov Sergey - forfatter af dette materiale - kopiering er ikke tilladt. som en bjørn i skoven, - © Din yoga - KOPIER IKKE © TY - Din yoga - men på indersiden. Faktum er, at for vores hjerne er der ingen forskel, om du ser en fare eller tænker op (dvs. se den i din fantasi). For eksempel er en person bange for, at hans børn vil dø. Alle er i live og godt. © Sergey Veretennikov - Kopiering af enhver del af denne tekst er FORBUDT. tingene er gode. Men en person modellerer denne situation i sit hoved og er bange for den. For PNS - at frygt for en bjørn i skoven - Kopiering af dette materiale er FORBUDT - www.youryoga.org/copyright.htm - © Din yoga - at frygt er for dine børn - det gør ikke nogen forskel. PNS begynder at arbejde på faren, der er modelleret på nøjagtigt samme måde === Alle rettigheder hører til webstedet for din yoga - © www.youryoga.org/copyright.htm - Kopiering er forbudt === såvel som på eksterne fare.

Et simpelt eksempel med en citron. En person præsenterer en citron, og spyt frigives. Der er ingen citron, - © Din Yoga youryoga.org/copyright.htm - og PNS fungerede sådan. © Veretennikov S. som en citron. Tilsvarende her. Faren er opfundet - og PNS reagerer,. Ophavsretlig beskyttelse - Ophavsret - Dit yogas websted. ligesom ægte.

Imidlertid - © Kopiering er forbudt - www.youryoga.org - Din yogaside - personen selv bragte sin PNS til staten - © www.youryoga.org/copyright.htm - når hun begynder at styre vigtige processer i ligesom det. Kopiering af materiale er ikke tilladt - Forfatter til webstedet - Copyright - Veretennikov Sergey. som om der konstant er fare, === Alle rettigheder hører til websitet for din yoga - © www.youryoga.org/copyright.htm - Kopiering er forbudt === siden mand var i denne spænding i lang tid. Desuden - © www.youryoga.org/copyright.htm - en person kan ikke forstå dette forhold. Kopiering af dette materiale er ulovligt. han ser ikke roden til problemet. Han forstår ikke, - Kopiering er forbudt af FORFATTEREN - © Sergey Veretennikov - at han bragte sig selv til denne tilstand med sin langvarige frygt, nervøse spændinger, interne konflikter. Og det ser ud til ham. Veretennikov Sergey - forfatter af dette materiale - kopiering er ikke tilladt. at han har sundhedsmæssige problemer - Kopiering af dette materiale er FORBUDT - www.youryoga.org/copyright.htm - © Din Yoga - at han er ved at dø. Og hvert nyt angreb af sådanne fænomener i hans krop overbeviser ham mere og mere om dette..

Og hver gang der sker et stadigt nyt symptom på VVD - han er mere og mere bange for disse fænomener i kroppen. PA'er bliver mere lammende og forlænges. Nogen ringer til en ambulance, - Copyright-beskyttelse - Esoterisk websted for din yoga - www.youryoga.org © - Enhver kopiering er FORBUDT af forfatteren - nogen fryser i rædsel - alle kan have deres egen reaktion.

Og så begynder det rigtige helvede. Livet bliver til en udmattende sort stribe. En mand vågner op om morgenen med tanker. Dette materiale er beskyttet af Copyright - Kopiering er FORBUDT af dets forfatter - © Sergey Veretennikov. at der er noget galt med ham,. Veretennikov Sergey - forfatter af dette materiale - kopiering er ikke tilladt. at han dør, selv lidt, og at han dør (og så hele dagen), - IKKE Kopier - Forfatter: © Din Yoga - www.youryoga.org - KOPIERING er strengt forbudt - dette forstærkes af de stadigt stigende symptomer på VVD og han går fortroligt til en tilstand af permanent siddende derhjemme - Copyright Beskyttelse - © Din Yoga: www.youryoga.org - KOPIER IKKE - Kopiering af nogen del af dette materiale er forbudt - eller endda overhovedet - liggende i sengen, - © ophavsret. KOPIERING ER FORBUDT. www.youryoga.org/copyright.htm - © Sergey Veretennikov - Kopiering af enhver del af denne praksis FORBYDES af sin forfatter - i konstant spænding. Kopiering af dette materiale er ulovligt. lytter til dine indre symptomer (åh hjerte begyndte at dunke hårdere, - Copyright Beskyttelse - Esoterisk websted for din yoga - www.youryoga.org © - Enhver kopiering forbydes af forfatteren - åh palmer noget blev koldere, - © Kopiering er forbudt - www.youryoga.org - Dit yogaside er kraftigt klemt i det rigtige tempel. Kopiering af materiale er ikke tilladt - Forfatter af webstedet - Copyright - Sergey Veretennikov. Dette er ikke et slagtilfælde osv.). Han kan endda gå rundt i lejligheden. Ophavsretlig beskyttelse - Ophavsret - Dit yogas websted. så du kan bringe dig selv til en sådan tilstand. Men det værste er. Ophavsret til dit yogawebsted - Forbud mod kopiering af forfatter - © Sergey Veretennikov. at denne betingelse kan vare i årevis. Og ikke få mennesker oplever dette problem. Og mange undlader at komme ud af det. Selv et forsøg på blot at gå ud for dagligvarer medfører vild frygt: Hvis du pludselig føler dig svimmel, - COPYRIGHT - © Din Yoga: www.youryoga.org - KOPI IKKE - Kopiering af nogen del af dette materiale er FORBUDT - det vil pludselig ikke stå et hjerte,. Ophavsret til dit yogawebsted - Forbud mod kopiering af forfatter - © Sergey Veretennikov. hvad nu hvis jeg besvimer på gaden osv. - sådanne tanker skriker bare i mit hoved (og det værste er konstant).


[klik for at forstørre billede]

Nem at slippe af med panikanfald (PA) og VVD

PA er virkelig skræmmende. Du oplever gang på gang frygt for dødsangst. Forestil dig: at dø 3 - 10 gange om dagen. Dette er en frygtelig oplevelse. Hvem det var, Ophavsret til dit yogawebsted - Forbud mod kopiering af forfatter - © Sergey Veretennikov. forstå, hvad det handler om. Dette er et liv med slid. Dette materiale kan ikke kopieres - Alle rettigheder hører til forfatteren - Copyright - Sergey Veretennikov. det er udmattende utroligt hårdt. Og det værste === Alle rettigheder hører til webstedet for din yoga - © www.youryoga.org/copyright.htm - Det er forbudt at kopiere === at nogle, der lider af dette problem, begår selvmord. Ophavsret til dit yogawebsted - Forbud mod kopiering af forfatter - © Sergey Veretennikov. hvis det bare sluttede.

Nu vil jeg give en enkel løsning, hvordan man slipper af med PA. Jeg betragter det som universelt. Og som sagt - jeg har taget denne beslutning i mere end et år. Og selvom jeg bevidst ikke giver noget, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Alle rettigheder forbeholdt - kopiering er strengt forbudt +++ undtagen denne metode, - Kopiering af dette materiale er FORBUDT - www.youryoga.org/ copyright.htm - © Din yoga - men jeg planlægger at give flere måder i fremtiden (de vil blive givet i bunden af ​​siden, - Kopiering er forbudt - af: © Din yoga - www.youryoga.org - KOPIERING er strengt forbudt - om dette dig lær gennem webstednyheder).

Husk denne sætning, - Kopiering er forbudt af FORFATTEREN - © Sergey Veretennikov - som jeg fremhævede. Fordi en let løsning på dette problem kommer fra denne lov.

Jeg vil give et uhøfligt eksempel. For eksempel en alkoholiker eller ryger. Når en person trækker necotin (eller alkohol) ind - han oplever forgiftning, - Copyright-beskyttelse - Esoterisk websted Din yoga - www.youryoga.org © - Enhver kopiering forbydes af forfatteren - det parasympatiske nervesystem begynder at blive vanvittigt: mørkere i øjnene med en pust af nikotin. Kopiering af dette materiale er ulovligt. kondomer udvides og trækker sig sammen - - OVERVÅRVSRETTIGT - © Din Yoga: www.youryoga.org - KOPIER IKKE - Kopiering af nogen del af dette materiale er FORBUDT - hjertet begynder at dunke hårdere, - © www.youryoga.org/copyright. htm - svimmel osv. Men mange mennesker ønsker alt dette (du ved om det fra den enorme omsætning af cigaretter i tobaksindustrien). Dette er et groft og endda negativt eksempel. Men jeg bragte ham. © Veretennikov S. hvor meget afslørende og visuel. Du kan få dit sind til at tænke, - Ophavsretlig beskyttelse - Esoterisk websted for din yoga - www.youryoga.org © - Enhver kopiering forbydes af forfatteren - at symptomerne på IRR er behagelige og ønskelige for dig, +++ © www.youryoga.org / copyright.htm - Alle rettigheder forbeholdes - enhver kopiering er strengt forbudt +++ som du virkelig kan lide PA.

I fremtiden vil jeg give nye måder at løse problemet med VSD og PA. Derfor bliver denne side altid suppleret med nye materialer, +++ Kopimateriale er IKKE muligt - © www.youryoga.org/copyright.htm +++, som vil blive rapporteret af mig i nyhederne om webstedet "Your Yoga".

Fortsættelse fra 02/06/2018.

For cirka 2 år siden gav jeg dig denne praksis.. © Sergey Veretennikov - © www.youryoga.org/copyright.htm. Antallet af mennesker, der har problemer med VVD ifølge statistikker, er omkring 80%. - Kopiering er forbudt af FORFATTEREN - © Sergey Veretennikov - Bare tænk på dette tal. Næsten enhver person blev udsat for dette.. Dette materiale er beskyttet af Copyright - Kopiering er FORBUDT af dets forfatter - © Sergey Veretennikov. Imidlertid oplever nogen dette i 1 dag eller en uge, og nogen i et år eller endda en levetid. Forestil dig en person, der i 15 år har oplevet et angreb af frygt for uudholdelig sværhedsgrad.. Ved at kopiere dette materiale overtræder du Den Russiske Føderations lov - Forfatteren til webstedet er Sergey Veretennikov. Det er som om han dør hver dag, eller hver dag vågner op med tanker "Hvad hvis i dag er den sidste dag?" Og dette er ikke bare sådanne tvangstanker - de er sådan en STATUS. En person oplever så forfærdelige symptomer, at han virkelig synes, at "det er alt, i dag er min sidste dag.". Dette materiale kan ikke kopieres - Alle rettigheder hører til forfatteren - Copyright - Sergey Veretennikov.

Det værste, der kan ske under VVD, er en søvnforstyrrelse, som yderligere undergraver nervesystemet. +++ Kopiering af materiale ER IKKE - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ Forringende, nervesystemet gør søvnen endnu værre og så videre i en ond cirkel. === Alle rettigheder hører til websitet for din yoga - © www.youryoga.org/copyright.htm - Kopiering er forbudt ===

Der er mange naturlige midler, der forbedrer både søvn og nervesystemets tilstand.. Veretennikov Sergey - forfatter af dette materiale - kopiering er ikke tilladt. Jeg skrev om en af ​​dem på siden til Ayurveda. Dette er Sarpa Gandha eller Rauwolfia serpentin. Du kan også drikke en række beroligende te, de kaldes på apoteket - beroligende te, der er bare et sæt urter. Imidlertid vil disse værktøjer alene ikke løse problemet, fordi Du vil virkelig slappe af takket være dem, men du vil fortsætte med at anstille dig selv igen (jeg skriver om denne mekanisme nedenfor). - Kopiering af dette materiale er FORBUDT - www.youryoga.org/copyright.htm - © Din Yoga --

Jeg anbefaler ikke at drikke antidepressiva, de ødelægger kroppen, mens de ikke behandler noget, men kun drukner symptomerne midlertidigt. "Sidder" på dem - du kan sidde på dem hele dit liv. - © Din Yoga youryoga.org/copyright.htm - Når du kommer væk fra dem - og alt vil hældes op igen.. Dette materiale kan ikke kopieres - Alle rettigheder hører til forfatteren - Copyright - Sergey Veretennikov. Desuden bliver du vant til dem, og vær sikker på, at doserne skal øges, og der kan komme et tidspunkt, hvor de ikke længere vil handle, på dette tidspunkt vil de markant underminere sundheden, og i sidste ende vil du igen være ansigt til ansigt ikke kun med det faktum, at var i form af VVD, men frygt for et reelt problem vil også blive tilføjet - undermineret af antidepressiva til helbredet.

Derfor vil jeg gentage igen - binde med antidepressiva, hvis du allerede sidder på dem. - Kopiering er forbudt af FORFATTEREN - © Sergey Veretennikov - Der er naturlige analoger, de er ikke sundhedsfarlige, desuden hjælper de dit nervesystem, de hæmmer det ikke, men bringer det tilbage til det normale. - Kopiering er forbudt af FORFATTEREN - © Sergey Veretennikov --

Jeg kan også rådgive om ekstraktet fra frøene fra griffonia, hvor der er serotonin. - © Din Yoga youryoga.org/copyright.htm - Du kan købe et mere koncentreret ekstrakt på apoteker, normalt kaldes det 5-HTP (5-hydroxytryptophan).. Ved at kopiere dette materiale overtræder du Den Russiske Føderations lov - Forfatteren til webstedet er Sergey Veretennikov. Dette er normalt et præparat, der kun er fremstillet af plantemateriale. === Alle rettigheder hører til websitet for din yoga - © www.youryoga.org/copyright.htm - Kopiering er forbudt === Jeg anbefaler denne mulighed, dvs. grøntsag. For eksempel er dette: Sunde oprindelser og også: Doctor's Best. Forbedrer søvn, forbedrer humør, beroliger og slapper af. Jeg giver links til en meget berømt online butik "Ayherb" på internationalt plan, jeg skrev om det her. - Kopiering af dette materiale er FORBUDT - www.youryoga.org/copyright.htm - © Din Yoga --

Hvordan dannes IRR??

Her - jeg skrev dig nogle indstillinger, som du kan bruge selv. - Ophavsretlig beskyttelse - © Din yoga: www.youryoga.org - KOPIER IKKE - Kopiering af nogen del af dette materiale er FORBUDT - Jeg siger ikke i dem, for eksempel at slippe af med gade frygt (agorophobia) eller fra frygt for offentligt talende, frygt for vand, højder, metro, gå skøre, gøre ubevidst skade osv. Hvorfor? Fordi alt dette er en konsekvens.. © Sergey Veretennikov - © www.youryoga.org/copyright.htm. Og jeg laver installationen for at fjerne roden til problemet. - © Din Yoga youryoga.org/copyright.htm - Når der er en rod til et problem, vises konsekvenserne igen og igen. Derfor vil jeg vise dig et diagram over, hvordan alt sker.. Ophavsret til dit yogawebsted - Forbud mod kopiering af forfatter - © Sergey Veretennikov. Når du kender dette skema, vil du allerede blive helbredt, simpelthen fordi du ser hele delen af ​​isbjerget og ikke kun spidsen i form af forskellige manifestationer.. Veretennikov Sergey - forfatter af dette materiale - kopiering er ikke tilladt.

Så:

1. I første omgang eller i begyndelsen er der en slags mental stress. - Ophavsretlig beskyttelse - Esoterisk websted for din yoga - www.youryoga.org © - Enhver kopiering er FORBUDT af forfatteren - Det kan være hvad som helst. Det kan være en følelse af ængstelse, som deres forældre får foreldre til at verden rundt er et farligt sted, hvor der er en galning rundt om hvert hjørne, ikke gå dertil, ikke gå med dem osv. Oftest kan det være en slags interpersonel konflikt. For eksempel siger mor-far "nøjagtigt kl. 22 for at være hjemme.", Og veninderne overtaler "der vil ikke være nogen anden chance for at møde Kolya på festen, som vil være indtil sent om aftenen." Du er revet mellem to valg.. Dette materiale er beskyttet af Copyright - Kopiering er FORBUDT af dets forfatter - © Sergey Veretennikov. Den ene udelukker den anden.. Kopiering af dette materiale er ulovligt. I dette tilfælde skal du vælge en hvilken som helst - du vil forblive trist. Enten mister pigen Kolya (efter hendes mening), eller så får hun Kolya, men hendes forældre vil arrangere sådanne "sanktioner" for dette trick, som hun ikke vil være i stand til. Efter at have taget dette eller det andet valg - vil dette føre til skuffelse og selvhypnose i form af "Her er et nar, du var nødt til at spytte på dine forældre og tage Kolya." Eller "Her er en fjollet kvinde, jeg gik for alt for Kolya, og han viste sig at være en skiderik, og mine forældre tilføjede noget olie. ". Et skæbneslag, tragedie. Du ved, hvor mange piger i verden, der begår selvmord. - Kopiering af dette materiale er FORBUDT - www.youryoga.org/copyright.htm - © Din Yoga - Dette er ikke en vittighed. Dette er et alvorligt psykologisk traume. Og du kan finde et sådant eksempel i dit liv.. © Sergey Veretennikov - © www.youryoga.org/copyright.htm. Meget ofte er der to valg, og dette plager så mange år. "Og hvorfor gifte jeg mig med Luska, fordi Marinka var både venlig og øm, så hvad, uden penge, men hun elskede mig sådan. Det er et fjols." "Hvorfor tog jeg dette lån? Hvor var min grund på det tidspunkt? Hvordan skal jeg betale nu? Ja, det var svært, men vi levede på en eller anden måde uden et lån." Det kan være en psykologisk stress fra ønsket om at behage mennesker. Offentligt - du er én person, så venlig, pæn, smilende, sjæl-mand, og når der ikke er nogen - er du, hvad du er.. Kopiering af materiale er ikke tilladt - Forfatter til webstedet - Copyright - Veretennikov Sergey. Og du bærer en maske hele tiden. Og du er bekymret hele tiden, som om nogen ikke ville tænke dårligt på dig, hvordan ville du ikke gøre noget, der vil forråde dig, hvad du virkelig er. === Alle rettigheder hører til websitet for din yoga - © www.youryoga.org/copyright.htm - Kopiering er forbudt === Kolossale mentale ressourcer bruges på denne stress. Oplevelser for børn, for kære, for nogle vigtige genstande, såsom en forretning, hjem, bil. - © Your Yoga youryoga.org/copyright.htm - En gang i de dage af USSR læste jeg en artikel i en af ​​datidens aviser (muligvis Trud) om, at en mand købte en bil i sovjetiske tider, så var bilen noget meget vigtig og prestigefyldt. Og på en eller anden måde stopper han ved parkeringshuset og skrabede let på døren til bilen. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Alle rettigheder forbeholdes - enhver kopiering er strengt forbudt +++ Han døde et par dage senere.. Ophavsretlig beskyttelse - Ophavsret - Dit yogas websted. Han kunne ikke tilgive sig selv for en sådan fejltagelse. Mest sandsynligt bebrejdede han sig alle disse dage og bebrejdede sig selv for, hvordan han kunne gøre det, hvorfor han var så klodset, hvordan han kunne ”forkæle” en sådan splinterny bil. Men faktisk var bilen helt i drift, der var kun en lille ridse. Eller hvor ødelæggende en skyldfølelse. Lad os sige, at en far faldt et barn i barndommen. - © www.youryoga.org/copyright.htm - Barnet er vokset op og halter hele sit liv - faderen kan ikke tilgive sig selv. Konstant nervøs spænding, den stærkeste konflikt: "Hvis jeg var forsigtig i det øjeblik, hvad kunne jeg være så klodset, hvordan kunne jeg, ja, hvis kun.".

2. Dernæst på anden fase begynder selve neurosen. - © Kopiering er forbudt - www.youryoga.org - Dit yogasite - Det starter ud af det blå.. © Sergey Veretennikov - Kopiering af enhver del af denne tekst er FORBUDT. Det første punkt fører til det. I læser alle Pushkins dronning af spar. Der bragte karakteren sig til en neurose. Og du kender begivenhederne, der førte til ham, hvordan det hele udviklede sig. Tro mig, begivenheder kan være meget forskellige, men skemaet for alle neuroser er det samme. - Din yoga - © www.youryoga.org/copyright.htm - kopiering er forbudt af forfatteren - Hvis du har en VSD nu, betyder det, at der var noget lignende i dit liv. Og du behøver ikke bebrejde dit nervesystem for det faktum, at det opfører sig så underligt, dette vil ikke ændre noget, dit nervesystem er et mirakel af naturen, og du behøver ikke bebrejde det for noget. - © www.youryoga.org/copyright.htm - Opret betingelser for, at hende bliver normal igen. Nervesystemet som kvinde - gør ikke hende nervøs, hun vil ikke være nervøs, skab betingelser for, at hun skal være glad - hun vil være glad. Alt er meget enkelt. Du vil ikke få en kvinde til at holde kæde eller blive lykkelig.. Kopiering af materiale er ikke tilladt - Forfatter til webstedet - Copyright - Veretennikov Sergey. Du er nødt til at gå til dette naturligt. Og hvis du ikke gør dette, dvs. gå ikke på den naturlige måde, men du vil have resultatet med det samme - det råber på dig og gør dit liv til en fuldkommen ulykke. - © Din yoga - KOPI IKKE © DU - Din yoga - Bare opmærksom på dine fejltagelser. Hvad gjorde du forkert på et tidspunkt? Jeg gentager - ikke på det sidste trin, hvor resultatet allerede er placeret, men på de allerførste trin.. Veretennikov Sergey - forfatter af dette materiale - kopiering er ikke tilladt.

3. Udviklingen af ​​neurose. Det er helt forståeligt, at ligesom en vægtløfter, der laver gymnastik, får musklerne til at trætte, så er en neurotisk, der er nervøs i timevis - lige så godt, gør hans nerver trætte.. © Veretennikov S. Nervesystemet, som anstrenger hele døgnet, udtømmes gradvist. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Alle rettigheder forbeholdes - enhver kopiering er strengt forbudt +++ Det bliver smertefuldt følsomt.. Dette materiale kan ikke kopieres - Alle rettigheder hører til forfatteren - Copyright - Sergey Veretennikov. En person (for eksempel en stærk mand) ser en slags melodrama og begynder at græde. - Ophavsretlig beskyttelse - Esoterisk websted for din yoga - www.youryoga.org © - Enhver kopiering er FORBUDT af forfatteren - Han forstår ikke selv, hvorfor han græder. Eller nogle bagateller begynder at skade ham, han begynder at fornærme sig oftere og tænker inde i sig selv, at nogen tænkte dårligt på ham. - Ophavsretlig beskyttelse - Esoterisk websted for din yoga - www.youryoga.org © - Enhver kopiering er FORBUDT af forfatteren - Naboerne bag væggen begynder at rasere ham, selvom de er støjende på samme måde som før, selvom det tidligere ikke var så meget generet. - © Copyright. KOPIERING ER FORBUDT. www.youryoga.org/copyright.htm - © Sergey Veretennikov - Kopiering af en hvilken som helst del af denne praksis FORBYDES af dens forfatter - Nogle gange vil du bare græde, selv uden grund. Eller begynder at råbe på nogen, bryde ned på kære. Jeg er rasende.. © Veretennikov S. De der. på trin nummer 2 begyndte selve neurosen. I den tredje fase overgår han fra den indre tilstand til det ydre liv. +++ Kopimateriale er IKKE - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ Normalt siger folk "nerver kan ikke tåle det." - Kopiering er forbudt - Indsendt af: © Din yoga - www.youryoga.org - KOPIERING er strengt forbudt --

4. På det fjerde trin er allerede IRR selv.. Ophavsret - © www.youryoga.org/copyright.htm. Som de siger - alt har sin egen grænse. Nervesystemet også. Og så en dag går en person langs gaden, fuglene synger, den behagelige varme forårsvind blæser, bladene rasler.. Ophavsret - © www.youryoga.org/copyright.htm. og her igen, og i mine øjne begyndte det at blive mørkt, mit hjerte bankede hurtigere, mine ben blev bomuldige. Det sædvanlige billede for dem, der allerede har oplevet noget lignende. Selvfølgelig tror manden, at han har noget med et hjerte, for eksempel eller en slags slagtilfælde. Der er trods alt ingen åbenbar årsag til dette. Han løber til lægerne, og lægerne siger enstemmigt - Du er sund.. Ophavsret - © www.youryoga.org/copyright.htm. Og hjertet er sundt og karene i hovedet. Og de diagnosticeres med VVD. Slap af - siger de - drik beroligende te, slap mere af, tænk på det gode. Det er alt sammen behandling.. Ved at kopiere dette materiale overtræder du Den Russiske Føderations lov - Webstedsforfatter - Sergey Veretennikov.

5. Men du slapper ikke af.. Dette materiale kan ikke kopieres - Alle rettigheder hører til forfatteren - Copyright - Sergey Veretennikov. Den femte fase af problemet kommer - panikanfald. Naturligvis er nervesystemet helt udmattet, ikke kun enhver rasling i lejligheden, men endda enhver rasling af dine tanker i dit hoved irriterer dig. Tanker handler om noget mest forfærdeligt, tragisk. Og oftest om sygdom, om død. Og du kan ikke håndtere det.. Ophavsretlig beskyttelse - Ophavsret - Dit yogas websted. Hvordan håndterer du selvfølgelig dette, hvis dit nervesystem er så svagt som muligt. - © www.youryoga.org/copyright.htm - Det ene panikanfald efter det andet. === Alle rettigheder hører til websitet for din yoga - © www.youryoga.org/copyright.htm - Det er forbudt at kopiere === Og de afslutter allerede nervesystemet i slutningen. En person ligger bogstaveligt talt i sengen hele dagen.. Ved at kopiere dette materiale overtræder du Den Russiske Føderations lov - Forfatteren til webstedet er Sergey Veretennikov. Og selv et toilet kan gå gennem en slags tåge i hovedet, kroppen adlyder ikke det, det ryster bogstaveligt talt, det mørkner i øjnene. Depersonalisering-derealisering er stadig blandet med denne tilstand, og derefter begynder ”eventyret”.. Kopiering af materiale er ikke tilladt - Webstedsforfatter - Copyright - Sergey Veretennikov.

Og nu på trin nummer 5 ønsker en person, at alt dette skal forsvinde.. Dette materiale kan ikke kopieres - Alle rettigheder hører til forfatteren - Copyright - Sergey Veretennikov. Forstår ikke, at dette ikke kan passere, hvis du ikke begynder at arbejde med trin 1. Og hvad med trin 1?. Kopiering af dette materiale er ulovligt. Pavilno - roden til neurose, mental stress.. Veretennikov Sergey - forfatter af dette materiale - kopiering er ikke tilladt. Stop med at anstrenge dit nervesystem!. Dette materiale kan ikke kopieres - Alle rettigheder hører til forfatteren - Copyright - Sergey Veretennikov. Efterhånden hopper hun tilbage, og alt går. - Beskyttelse af COPYRIGHT - © Din Yoga: www.youryoga.org - KOPIER IKKE - Kopiering af nogen del af dette materiale er FORBUDT - Men nej, folk pirker tabletter, han drikker dem, hans hjerner er oversvømmet af denne muck, naturligvis er han han kan overhovedet ikke tænke på noget i denne tilstand - nervesystemet vender faktisk tilbage til det normale, men når han holder op med at drikke antidepressiva, vågner han pludselig op - og alt falder på ham med fornyet kraft. - © Din Yoga youryoga.org/copyright.htm - Hvorfor? Det er rigtigt - fordi ingen troede at arbejde med punkt nummer 1. Og hvor længe gentages dette?. Ved at kopiere dette materiale overtræder du Den Russiske Føderations lov - Forfatteren til webstedet er Sergey Veretennikov. Det er rigtigt - indtil det tænker at arbejde med punkt nummer 1.. Ved at kopiere dette materiale overtræder du Den Russiske Føderations lov - Webstedsforfatter - Sergey Veretennikov.

Der er flere måder at arbejde med punkt 1 på. - © www.youryoga.org/copyright.htm - For eksempel at give slip på problemet, overbevise mig selv om, at jeg lever rigtigt, og alle, der er uenige i dette, er farvel. - Kopiering er forbudt af FORFATTEREN - © Sergey Veretennikov - Der er mennesker, der bare snakker med en kæreste, venner, med en nær person - de vil tale og lade det gå. - © Din yoga - KOPI IKKE © DU - Din yoga - En person gennemgår sit liv, forstår det, ser at det hele består af ængstelig-mistænksom opførsel og holdning til begivenheder, han forstår sin fejltagelse, indser det, og nu prøver han at smide det hele ud af sig selv. - © Din Yoga - KOPI IKKE © DIN Yoga Din Der er mange måder. - Kopiering er forbudt af FORFATTEREN - © Sergey Veretennikov - Det er vigtigt at forstå en ting - du bliver nødt til at gøre alt dette selv. - © Kopiering er forbudt - www.youryoga.org - Din yogaside - Neurose inde i dig - ingen vil passe ind i dine indre drømme som i filmen "The Matrix". Arbejd med punkt nummer 1, og alle efterfølgende punkter forsvinder selv.. Dette materiale er beskyttet af Copyright - Kopiering er FORBUDT af dets forfatter - © Sergey Veretennikov.

Vores moderne medicin har lært os at "behandle" symptomerne. Men symptomerne behøver ikke at blive behandlet! - Kopiering af dette materiale er FORBUDT - www.youryoga.org/copyright.htm - © Din yoga - Tværtimod, symptomer hjælper os med at forstå, hvor det virkelige problem er. Derfor tror mange mennesker, at hvis de skjuler deres symptomer, så vil dette svare til det faktum, at vi ikke har nogen problemer. Og så er der mange mennesker, der forsøger på nogen måde at skjule deres symptomer på VSD, for at holde det hemmeligt for kære og endda for dem selv. Hænder dirrer - med en indsats af vilje og utrolig koncentration på dem vil vi skabe en illusion om, at de ikke ryster, hvilket får dem til ikke at ryste. Det mørkede i øjnene, kroppen blev bomuld - "åh, jeg ville sove noget, jeg vil lægge mig ned." Ingen grund til at snyde nogen. Begynd med at beslutte punkt nr. 1. Du skal stadig gøre det. Men jo før jo bedre. - Ophavsretlig beskyttelse - © Din Yoga: www.youryoga.org - KOPIER IKKE - Kopiering af nogen del af dette materiale er FORBUDT --

For at forstå, at dit problem er rent psykologisk, skal du bare analysere en simpel kendsgerning: alle dine symptomer begynder, når du f.eks. Begynder at tænke på noget dårligt.. Ophavsret til dit yogawebsted - Forbud mod kopiering af forfatter - © Sergey Veretennikov. Trykket begynder at stige gradvist, takykardi, tåge i hovedet, bomuldsben. Ikke en enkelt sygdom afhænger af, hvad du tror der. - © Din yoga - KOPIER IKKE © DU - Din yoga - Hvis dine nyrer er syge, vil de mærke sig, uanset hvad du synes. Det samme gælder hjertet. Du drikker validol - men det fungerer ikke. Hvorfor? Fordi alt er i orden fra hjertene. Bare adrenalin får ham til at banke hårdere. Hvorfor frigives adrenalin? Det er rigtigt - fordi du er bange. Stop med at være bange - dit hjerte bliver roligt. Stop med at anstrenge dit nervesystem i en uge - og generelt vil alt gå. - © Din yoga - KOPIER IKKE © TY - Din yoga --

Der er mennesker, der stopper symptomerne på VSD uden antidepressiva.. Ved at kopiere dette materiale overtræder du Den Russiske Føderations lov - Forfatteren til webstedet er Sergey Veretennikov. For eksempel rejser de på ferie, helt distraheret fra problemet, ligger ved havet eller går i bjergene.. Veretennikov Sergey - forfatter af dette materiale - kopiering er ikke tilladt. Nogen kaster hovedet ned i et slags arbejde. - Din yoga - © www.youryoga.org/copyright.htm - kopiering er forbudt af forfatteren - Og se og se! De ser, at problemet er gået. Og så går de til YouTube eller et andet sted, og de fortæller alle, at de har fundet en måde at slippe af med IRR. Men efter nogen tid forsvinder de. Hvorfor? Fordi alt er tilbage igen.. © Sergey Veretennikov - Kopiering af enhver del af denne tekst er FORBUDT. Hvorfor er det tilbage? Se punkt nr. 1. Ingen arbejdede med det.. Ved at kopiere dette materiale overtræder du Den Russiske Føderations lov - Forfatteren til webstedet er Sergey Veretennikov. Der forblev en alarmerende karakter. Det let styrket nervesystem blev igen udmattet under ferie eller en anden distraktion.. Ved at kopiere dette materiale overtræder du Den Russiske Føderations lov - Forfatteren til webstedet er Sergey Veretennikov. Husk derfor den vigtige regel: hvis IRR "bestod", men du ikke arbejdede med punkt nr. 1 - har du ikke bestemt noget endnu, og det er fjollet at stoppe her - Kopiering af dette materiale er FORBUDT - www.youryoga.org/copyright.htm - © Din Yoga - fordi Du har nu en chance for helt at slippe af med roden til problemet, og du stopper halvvejs.. Ophavsret til dit yogawebsted - Forbud mod kopiering af forfatter - © Sergey Veretennikov.

Nogle vigtige øvelser fra IRR

Hvad ville jeg adskille mig fra massen af ​​en række anbefalinger til at hjælpe med at behandle VVD?

1. En god drøm. Sov og få nok søvn. Selv hvis du skal sove i løbet af dagen. Der er ingen bedre læge end søvn, især for nervesystemet.

2. Tag vitaminer. Jeg oprettede en separat side om vitaminer - her. Der er vitaminer, hvis mangel i høj grad påvirker selv mental adfærd. De der. i bogstavelig forstand ændrer en person sig endda som en person. For eksempel bliver det deprimeret, ubeslutsomt, depressivt, aggressivt og endda feigt. Og alt dette på grund af manglen på nogen af ​​vitaminerne.. © Veretennikov S. Ja, du ved selv, hvem der allerede var hos terapeuten og klagede over VVD, vitaminer ordineres først. - © Din yoga - KOPI IKKE © DU - Din yoga - Fordi vitaminer er noget, der normalt mangler for dem, der spiser mad næsten uden dem. Jeg så personligt i vores butikker klippede appelsiner og andre frugter, der overhovedet ikke har noget. Og alle frugterne handler sådan. Derfor er der en langsom måde at gendanne vitaminer og mineraler i dig selv og hurtigt. Langsomt kan tage mange måneder, og det er dyrt - det er ved at gå et sted i et år, hvor normale frugter vokser.. © Sergey Veretennikov - Kopiering af enhver del af denne tekst er FORBUDT. Hurtigt er at drikke gode vitaminer af høj kvalitet stammet fra naturlige frugter.. Ophavsret - © www.youryoga.org/copyright.htm.

3. Kontrastbruser. Gendanner perfekt den korrekte vaskulære tone og normaliserer nervesystemet.. Kopiering af dette materiale er ulovligt. Tag først et varmt brusebad, tænd derefter koldt vand og kortvarigt under koldt vand, derefter igen varmt vand. De første 1-2 uger gør det kun en gang at kæmpe med koldt vand. Derefter skal du gøre det to gange, dvs. varm, derefter kold, varm igen, kold igen og varm igen. Det viser sig, at to drypper med koldt vand i et brusebad. Efterhånden kan du bringe op til 3 og op til 5 osv. Følgelig kan tiden under et koldt brusebad også øges.

4. Sørg for at udføre øvelser til rygsøjlen. I vores århundrede, for mange mennesker, for at sige det mildt, bliver rygsøjlen simpelthen "dræbt" ved at sidde i unaturlige positioner, i forskellige blokke, klemmer osv. Jeg gav temmelig gode øvelser - her. Faktisk øvelser på bagsiden af ​​havet. Gør hvad du kan lide. Hatha Yoga giver også gode resultater.. © Sergey Veretennikov - Kopiering af enhver del af denne tekst er FORBUDT. Ofte skaber en brok i nakken effekten af ​​en dårlig reaktion i bevægelser, en person føler hæmning i bevægelser og endda svimmelhed. I nærvær af angst - problemet afslører himlen (hjertebanken begynder også, kardiofobi udvikles osv.), Her er en neurose. Træ din rygsøjle. Jeg gav også øvelser her.

5. Roer vejrtrækning meget godt ved ophobning af kuldioxid. Sådan vejrtrækning blev bedre kendt takket være akademiker Buteyko. Beskrivelsen af ​​denne metode er her.. © Sergey Veretennikov - © www.youryoga.org/copyright.htm.

6. Sørg for at inkludere rationel tænkning. Denne øvelse er sandsynligvis mere vigtig end alle de foregående kombineret. Hvis du har VSD, er du ikke engang klar over, at din tænkning helt går ind i irrationalitetens plan. Du tænker i kategorier: "Hvad hvis.", "Måske.", "Hvad hvis.", "Det ser ud til at det er mig.", Osv. Det betyder, at du overhovedet er ophørt med at tænke, tilfældighedsidéerne er blevet en prioritet for dig, "hvad nu hvis pres pludselig stiger?" - hvorfor skulle det hoppe mod dig? - tænde for rationel tænkning, vær ikke bange for at resonnere, gå ud af sfære af grundløse antagelser og formodninger. - Kopiering er forbudt af FORFATTEREN - © Sergey Veretennikov - Hvordan kan nogen endda tænke, at nogen nu ikke kan trække vejret? Et spørgsmål opstår, tanken "Hvad hvis jeg ikke kan trække vejret nu og jeg tilpasser mig?". Dette materiale er beskyttet af Copyright - Kopiering er FORBUDT af dets forfatter - © Sergey Veretennikov. Dette er irrationel tænkning. Rationel tænkning er, når din logik roligt svarer, at dette alle er dumme tanker, og alt dette stopper. Tænd for rationel tænkning.!

Læs Om Svimmelhed