Vigtigste Svulst

Årsager og korrekt behandling af søvnvandring hos voksne

Somnambulisme er også kendt som søvnvandring. Dette er en søvnforstyrrelse, der kan medføre alvorlige konsekvenser. Med dens udvikling bemærkes gå og tale under en nats hvile. Ofte diagnosticeret søvnvandring hos voksne. Årsagerne og taktikkerne til behandling af denne sygdom er ikke kendt af læger, men det er stadig muligt at reducere manifestationerne af sådanne symptomer..

Hvad er søvnvandring, og hvordan det udvikler sig

Somnambulisme er en systemisk lidelse, som ikke forstås fuldt ud af forskere. Symptomer på søvnvandring manifesteres i udførelsen af ​​visse handlinger i en drøm. De kan være enkle, komplekse og udgøre en alvorlig fare for mennesker..

I hvile er en person i to faser: hurtig og langsom. Langsomt består i dette tilfælde af fire faser. Den hurtige fase er kendetegnet ved øjeboldbevægelser og livlige drømme. Varigheden af ​​en cyklus er cirka halvanden time. I alt kan de gentages op til ti gange pr. Nat.

Søvngang hos voksne begynder som regel at manifestere sig i fasen med dyb søvn. Om eftermiddagen forekommer sådanne symptomer ekstremt sjældent. Dette skyldes, at hviletid på dagen ikke er lang nok.

Manifestationen af ​​symptomer på sygdommen observeres, når aktiviteten i centralnervesystemet hæmmes, men de dele af hjernen, der er ansvarlige for bevægelse, fortsætter med at fungere. På grund af dette kan den sovende person gå i en drøm og tale.

Hvordan manifesterer søvngang

For en person, der lider af søvnvandring, er det først og fremmest karakteristisk for døsighed og døsighed. De vigtigste symptomer på denne tilstand, der manifesteres i løbet af en nats hvile, er som følger:

  • samtaler. Somnambulus ytrer meningsløse ord og sætninger, der ofte synes at være tullede. Hvis du starter en samtale med ham, kan han støtte ham;
  • usædvanlig kropsposition. En person, der lider af somnambulisme, kan stå eller sidde, men er ikke i en vågentilstand;
  • forskydning. Afhængig af patologiformen, manifesterer disse symptomer sig på forskellige måder. I en let form sætter soveren sig og tager igen en vandret position. Hvis scenen er vanskelig, kan han gå i en drøm i hele lejligheden, hente forskellige genstande, endda tage ture uden for hjemmet. Tilfælde blev registreret, da somnambulister klædte sig, tog bilnøgler, endda startede den og kørte et køretøj;
  • udad sovende ser vågen ud. Han kan udføre de sædvanlige manipulationer, åbne øjnene: det ser ud til, at en person er vågnet op.

Det bemærkes, at somnambulisten ikke efter at have vågnet husker noget, der skete med ham om natten. Anfaldene af søvnvandring hos unge og voksne er forskellige i varighed. De varer fra et par sekunder til et par timer.

Hvorfor går folk om natten

Forklaringen på, hvorfor folk bliver søvnvandrere, er en genetisk disponering. Det bemærkes, at somnambulisme oftest overføres ved arv. På samme tid begynder symptomerne hos sovende ikke altid at vises selv i dette tilfælde. Det har brug for et skub.

Følgende årsager til søvnvandring skelnes:

  • eksponering for stressede situationer;
  • alkohol misbrug;
  • hovedskader;
  • overfatigue;
  • kronisk søvnmangel, der påvirker nervesystemets tilstand negativt;
  • medfødte misdannelser i hjernen;
  • nederlag med orme;
  • epilepsi;
  • depression og neurose;
  • at tage bestemte grupper af stoffer.

Under påvirkning af disse faktorer taler folk og går i en drøm. Op til dette punkt kan sådanne ændringer aldrig overholdes..

Diagnose af sygdommen

Hvis man i første omgang observerer at gå i en drøm, er forbundet med overdreven træthed eller en stressende situation, er der ingen grund til straks at konsultere en læge. For at helbrede en person er det nok at eliminere uheldige faktorer. Gentagne bouts skal advare. Når de vises, har du brug for en konsultation af en neuropsychiater, neuropatolog og psykiater.

I diagnoseprocessen udføres et antal foranstaltninger, blandt hvilke:

  • elektroencephalografi;
  • polysomnografi;
  • Ultralyd af hjernen;
  • CT eller MR.

Derudover har du muligvis brug for hjælp fra en pulmonolog, endokrinolog og kardiolog.

Sådan slipper man af med søvnvandring

Behandlingen af ​​søvnvandring begynder med at ordinere følgende grupper af medicin:

  • psykofarmakologiske agenter. Lægemiddelterapi involverer indtagelse af beroligende midler og antidepressiva;
  • antagonister. Lægemidler, der har en systemisk virkning, kan provokere en række psykiske lidelser og somnambulisme. Deres modtagelse annulleres, og effekten undertrykkes ved hjælp af medicin fra antagonistgruppen;
  • antikonvulsive medikamenter. Deres udnævnelse anvendes til i tilfælde, hvor episoder med søvnvandring observeres som et resultat af epilepsi-angreb, der opstår om natten.

Sørg for, at en sund søvn hjælper med sessioner med psykoterapi. Derudover er behandlingen af ​​den underliggende sygdom, som kan forårsage sådanne søvnforstyrrelser.

Overvågning og beskyttelse af søvnvanderen under søvn

Mennesker, der bor i nærheden af ​​somnambulisten, har brug for at vide alt om søvnvandrere for at yde hjælp på en rettidig måde og også overholde en række anbefalinger:

  1. Der skal være vand ved siden af ​​sengen. Søvnene reagerer ikke på berøring og stemme. Under et angreb på somnambulisme kan kold væske bringe dem til deres sans. Det anbefales at lægge våde håndklæder ved siden af ​​køkkenpladsen eller at lægge brede containere med vand. Hvis fødderne falder på en fugtig overflade under et angreb, vågner personen op eller lægger sig igen.
  2. Fysisk stress. Hvis den sovende persons opførsel er rolig, kan du prøve at tage ham i hånden og lægge ham i seng med en vis indsats.
  3. Sluk husholdningsapparater, og fjern farlige genstande. På grund af dette vil det være muligt at beskytte søvnvandreren, der vandrer rundt i lejligheden.
  4. Installer gitterne på vinduerne. Konsekvenserne af søvnvandring kan være meget beklagelige. For at forhindre, at den sovende person falder ud af vinduet, skal du oprette en barriere på forhånd.

Forebyggende handlinger

For at forhindre somnambulisme hos voksne bør visse regler følges:

  1. Se ikke alt for intense film og shows om natten.
  2. Fysisk aktivitet i løbet af dagen skal være moderat. Om aftenen er det kun tilladt at gå en tur i den friske luft..
  3. Overhold rutinen på dagen, gå i seng senere end 23:00.
  4. Slip af med dårlige vaner og nægt at tage stimulanser til systemisk handling.
  5. Tag et varmt brusebad tættere på at gå i seng.
  6. Undgå stressende situationer..

Sovepisoder er farlige. Det er ekstremt vigtigt at gøre alt, så de ikke gentager sig. I dette tilfælde er det ikke muligt at helbrede søvnvandring fuldstændigt, men takket være den rigtige terapi kan hyppigheden af ​​anfald reduceres..

Tegn på søvnvandring hos voksne og dens behandling

God dag kære læsere. I denne artikel vil vi overveje fænomenet søvnvandring hos voksne. Du vil finde ud af, hvorfor denne tilstand opstår. Identificer, hvordan det manifesterer. Du ved hvordan man håndterer somnambulisme, hvordan den diagnosticeres. Vi overvejer også forholdsregler for at beskytte søvnvanderen mod kvæstelser..

Af hvilken grund opstår

Somnambulisme diagnosticeres oftere hos børn, især hos drenge. Faktum er, at børn er mere følelsesladede og mærkbare. De belastninger, der tildeles dem i den moderne verden, er betydelige, på grund af hvilke barnets hjerne fortsætter med at være aktiv om natten, hvilket provokerer ham til at rejse sig fra sengen. Også søvnvandring hos børn kan provosere:

  • aktiv tidsfordriv kort før sengetid;
  • barnekonflikter med forældre;
  • mangel på et sundt klima i familien;
  • sidder foran skærmen om aftenen.

Sådanne faktorer kan også provosere søvnvandring hos babyer:

De vigtigste grunde til voksne inkluderer:

  • epilepsi;
  • alvorlig stress;
  • en tumor i hjernen;
  • neuroselignende tilstand;
  • diabetes (sukker);
  • mangel på søvn;
  • Angstanfald;
  • Parkinsons sygdom;
  • demens;
  • TBI;
  • migræne;
  • nedsat funktion af det kardiovaskulære system;
  • cerebral vaskulær aneurisme;
  • apnø;
  • dårlig ernæring, solid middag;
  • graviditetsperiode;
  • et angreb af bronkial astma om natten;
  • indtagelse af stoffer, alkohol;
  • brugen af ​​medicin, der bidrager til forekomsten af ​​døsighed.

Karakteristiske manifestationer

Visse tegn, der indikerer søvnvandring.

  1. Individet går, når han sover - dette er det vigtigste tegn på, at der foregår somnambulisme. Han stiger op af sengen, begynder at udføre daglige aktiviteter. Denne proces er undertiden forsinket op til 50 minutter, men oftere når den ikke engang fem minutter..
  2. Det er muligt at sidde i sengen i flere minutter, hvorefter den der skal gå i seng.
  3. Den galning er i stand til at bevæge sig i mørke, den vil normalt passere gennem dørene uden at gå ned. Nogle gange forlader lejligheden, starter bilen.
  4. En sådan persons øjne er vidt åbne. Udseendet er glasagtig, fraværende. Følelser er ikke synlige i ansigtet, langsomme bevægelser. Hvis du prøver at tale med søvnvandreren, kan han ikke svare på spørgsmålet, fordi han ikke vil høre dig eller mumle noget usammenhængende, vanskeligt at genkende.
  5. Episoden med somnambulisme kan slutte spontant. En person er i stand til både at vende tilbage til sengen og falde i søvn på et nyt sted. Om morgenen, hvad der skete om natten, vil han ikke huske. Og hvis han vågner op på det forkerte sted, vil han blive overdreven overrasket.
  6. Den næste morgen, med en aktiv drøm, føler en person mangel på søvn, svaghed og svaghed.
  7. Ekstremt sjældne episoder med somnambulisme findes hver dag. De kan vises to gange om ugen, månedlige episoder kan finde sted..
  8. Når en person går i en drøm, er han ikke klar over faren, der truer ham. Gå let på taget, tag en kniv og beslutter endda at hoppe ud af vinduet. Selvskading eller skade på andre er også mulig..

Jeg har en ven, der fra tid til anden lider af somnambulisme. Den næste morgen huskede han ikke, hvad der skete med ham om natten. Ægtefæller fortæller om hændelsen. Når han rejste sig og gik mod døren, ville han gå ud. Der var også en sag, da han vækkede sin kone ved at sige i en drøm, hvorefter han angreb hende, greb hende i armene og krævede, at hun skulle give ham noget. Under en drøm er en mand ikke klar over, hvordan han opfører sig, ser på sin kone, men ser samtidig ikke hendes punkt tom, hans øjne er glas, han hører ikke, hvad hun fortæller ham.

Diagnosticering

Hvis en person først manifesterede sig en manifestation af søvnvandring, er måske hele skylden en stressende situation, der opleves før eller alvorligt overarbejde. Men hvis et sådant fænomen gentager sig, anbefales det at konsultere en neuropatolog eller neuropatolog for at fastslå årsagen til somnambulisme.

  1. For at gøre det lettere for lægen at håndtere patientens tilstand er det nødvendigt for pårørende at bemærke, hvornår og hvornår personen falder i søvn, efter hvilket tidsrum han begynder at sove, varigheden af ​​denne periode, opførslen i det øjeblik og hvordan han har det, når han vågner op om morgenen.
  2. Det anbefales også at lave en liste over fødevarer og medicin, der tages af søvnvandreren..
  3. Først og fremmest vil lægen tale med patienten, tale med ham om hans spørgsmål. Udpeg om nødvendigt en eksamen:
  • EEG;
  • vaskulær undersøgelse;
  • CT-scanning af hovedet;
  • polysomnografi;
  • MR
  • konsultation af snævre specialister for at diagnosticere somatiske sygdomme, der kan provokere somnambulisme.

Sådan forhindres skader

Det må forstås, at somnambulisme ikke udelukker konsekvenserne, både for patienten og for hans miljø. Derfor, før man tænker over, hvordan man slipper af med angreb fra søvnvandring, er det nødvendigt at give en person, der lider af somnambulisme, en vis beskyttelse mod skader, når man går i en drøm. Det er vigtigt at kende visse regler, der skal følges, hvis dit hus har en person, der går om natten..

  1. Hvis der er en sådan mulighed, tilrådes det, at nogen er i samme rum med søvnvandreren for at bemærke mareridtet i tide.
  2. Du skal vide, at en person i denne tilstand ikke reagerer på almindeligt berøring eller stemme. At komme ud af transen kan dog hjælpe koldt vand. Derfor kan du lægge en våd klud på gulvet fra siden af ​​sengen eller et lille bassin med koldt vand. Når en person berører fødderne på en kold væske, når han kommer ud af sengen, stopper han og ligger tilbage i sengen.
  3. Sluk husholdningsapparater, skjul skarpe genstande og farlige ting.
  4. Låse. Det er vigtigt, at alle døre er lukket. Det tilrådes, at de ikke kan åbnes fra søvnvandreren. Hvis det er muligt, anbefales det at sætte gitterne på vinduerne.
  5. Hvis det er muligt, slippe af med skarpe hjørner på møblerne..
  6. Før patienten går i seng, skal du fjerne tingene fra gulvet, så han ikke snubler.

Behandlingsmetoder

Terapi kan omfatte både at tage medicin og tale med en terapeut. Det bør kun udpeges af en specialist. Kan inkludere følgende.

  1. Psykoterapisessioner. Bed en specialist om hjælp i enhver situation, især hvis du ikke er opmærksom på årsagerne, der påvirkede denne tilstand..
  2. Anvendelse af farmakologiske midler. Mest almindeligt ordinerede beroligende midler og antidepressiva. Det er vigtigt, at dosering og indlæggelsesvarighed kun indstilles af en specialiseret specialist, under hensyntagen til patientens individuelle karakteristika såvel som sværhedsgraden af ​​søvnvandringsforløbet.
  3. Antikonvulsiva er ordineret i en situation, hvor sekundær somnambulisme forekommer (i nærvær af nattlig epilepsi).
  4. Antagonister af stoffer. Situationen når søvnvandring opstår, mens du tager medicin.
  5. Terapi af den underliggende sygdom. Hvis det vides, at en slags lidelse provokerer forekomsten af ​​søvnvandring, er behandlingen rettet mod at slippe af med denne sygdom.

Forholdsregler

For at reducere sandsynligheden for søvnvandring skal visse anbefalinger følges..

  1. Nægter at revidere psyko-emotionelle tv-shows og film, især om aftenen og natten.
  2. Pas på moderat fysisk aktivitet hele dagen. Om aftenen skal du aflaste dig for sådanne belastninger, det er bedre at tage en tur i parken.
  3. Giv op dårlige vaner og usystematisk brug af medicin. Du skal forstå, at det at tage visse medicin også kan udvikle søvnvandring..
  4. Følg reglerne for sund søvn. Se dine daglige rytmer. Gå i seng på samme tid hver dag, anbefalet indtil 23:00. Husk at sove mindst otte timer.
  5. Glem ikke at ventilere rummet, før du går i seng.
  6. Pas på afslappende aktiviteter. For eksempel kan du ty til massage eller tage et bad med aromaterapi, yoga.
  7. Stresshåndtering. En person skal forstå, at ofte en stærk nervøs spænding medfører søvnvandring, så det anbefales, at du lærer at berolige dine nerver.

Nu ved du hvordan man behandler en person med somnambulisme. Du skal vide, at ikke alle tilfælde kræver akut medicinsk indgriben. Husk reglerne for adfærd med en person, der går i en drøm, glem ikke sandsynligheden for skade.

Voksne søvnvandring

Sleepwalking har et medicinsk navn - "somnambulism." Dette ord fra latin oversættes som "vandre i en drøm." Det andet navn på denne patologi er "søvnvandring." Det er værd at bemærke, at søvnvandring ikke har noget at gøre med månen. Måske skyldtes sygdommens navn det faktum, at det at gå i en drøm i de fleste tilfælde forekommer nøjagtigt under lyse månelyse nætter..

Somnambulisme er en søvnforstyrrelse, hvis hovedsymptom er bevidstløs vandring i en drøm. Patologi manifesterer sig ganske ofte. Hver 50. person lider af det. Sygdommen observeres som regel hos børn, hvis alder er fra 4 til 12-16 år. Hvordan man slipper af med søvnvandring, hvad er sygdommens symptomatologi, hvad er årsagen til dens udvikling, og hvordan diagnosticeres den?

Hvad der forårsager søvnighed?

Som nævnt tidligere er det børn, der i de fleste tilfælde er påvirket af søvnighed. Især ofte observeres denne patologi hos drenge. Måske er børns søvnvandring (behandling af denne sygdom, som det viste sig, er mulig) forbundet med ustabilitet og underudvikling af centralnervesystemet.

Derudover kan du sove af andre grunde: følelsesmæssige stød, skænderier, skandaler, se tv eller spille på en computer, før du går i seng. Alle disse faktorer ophidser nervesystemet, og det har simpelthen ikke tid til at stille ind på en nattesøvn..

Vigtig! Andre patologier, rastløse bensyndrom, søvnlammelse, enurese, diabetes mellitus, arytmi, nervetika, tvangstanker, astma, apnø osv..

Søvngang hos voksne udvikler sig af følgende grunde:

  • tager antihistaminer, medikamenter, sovepiller, smertestillende medicin samt beroligende midler og antipsykotika,
  • neurose,
  • Angstanfald,
  • migræne,
  • epilepsi,
  • kronisk søvnmangel,
  • hævelse og andre sygdomme i hjernen,
  • astmaanfald om natten,
  • stress,
  • Parkinsons sygdom,
  • diabetes,
  • apnø,
  • overspisning før sengetid,
  • senil demens,
  • tager alkohol før sengetid og stoffer,
  • traumatiske hjerneskader,
  • alvorlig arytmi,
  • magnesiummangel i kroppen (er en konsekvens af underernæring).

Baseret på historier fra slægtninge til mennesker, der gik i en drøm, blev det konstateret, at søvnvandrere ofte skader sig selv og andre. Nogle gange begås ubevidst mord. Efter vågnen husker en person ikke, hvad der skete.

Symptomer

Den allerførste manifestation, symptom, symptom på søvnvandring er at gå i en drøm. Samtidig er en persons øjne åbne, men hans blik er helt fraværende. I dette øjeblik er der ingen reaktion på ordene fra mennesker omkring, rørende.

Andre symptomer inkluderer:

  • skarpt vedtagelse af en siddestilling i en drøm i et par sekunder eller minutter,
  • udføre stereotype bevægelser i en drøm uden at rejse sig op, for eksempel påklædningstøj, gnide øjne osv..

På tidspunktet for søvnvandring er menneskelige bevægelser langsomt og glat. Selve snescooteren kan kun vare et par minutter. Men der er hvidere og længere sager op til 1 time. En sleepwalker kan gå rundt i huset, tænde og slukke for lyset, åbne skabe, døre og gå ud. Denne opførsel kan føre til forskellige konsekvenser..

Hvornår manifesterer søvngang?

Det skal siges, at søvn er opdelt i 2 faser - fasen med hurtig søvn og langsom. Langsomt starter efter at falde i søvn og fortsætter indtil dyb søvn. Den hurtige fase er kendetegnet ved det aktive arbejde i øjenkuglerne. I denne periode ser en person gennem drømme.

Så drømmen forekommer netop i fasen med dyb søvn, i den første tredjedel af natten. I løbet af hvilen på dagen er somnambulisme meget sjælden, da varigheden er utilstrækkelig.

Vigtig! Den længste fase med dyb søvn forekommer hos små børn. Derfor øges sandsynligheden for at drømme i denne kategori flere gange.

effekter

Meget sjældent manifesterer somnambulisme sig hver dag. Normalt registreres fakta om sådan opførsel ikke mere end 1-2 gange på en måned. Men i disse perioder er andre nødt til at være ekstremt omhyggelige.

En person, der lider af søvnvandring, kan for eksempel gå ud, komme ind i en bil og starte den. Han kan dog ikke kontrollere kørslen. I en sådan situation kan ikke kun køretøjet, men også søvnvanderen, såvel som nærliggende genstande og mennesker lide.

Da adfærd ikke kontrolleres i processen med at gå i en drøm, kan en person åbne et vindue og træde over gardinstangen. Så kan konsekvenserne være meget beklagelige, endda dødelige.

Efter angreb på søvnvandring om morgenen mærkes træthed, sløvhed, muskelsmerter, arbejdsevnen reduceres.

Hvilken læge skal jeg kontakte med søvnvandring

Når der opdages somnambulisme, skal du straks kontakte en specialist for at bekræfte eller nægte tilstedeværelsen af ​​en sådan tilstand.

Voksne søvnvandring er en speciel søvnforstyrrelse. Hvis du har et problem, skal du kontakte følgende læger:

  • neurolog for at kontrollere nervesystemets tilstand,
  • psykiater.

I nogle tilfælde er det påkrævet at overnatte i væggene på hospitalet, så specialister kan fikse søvnvandring i en drøm, dens hyppighed og manifestationer.

Læs også! Årsager og behandling af rastløse bensyndrom

Diagnosticering

Hvis episoden med drømning fandt sted en gang og er forbundet med følelsesmæssig stress, kan du vente et stykke tid med besøget til lægen. Hvis der ofte observeres søvnvandringsangreb, skal du hurtigst muligt gå til lægen - en neurolog eller neuropsykiater for at bestemme årsagen og formålet med behandlingen.

Følgende handlinger hjælper dig med at stille en diagnose:

  1. Start en notesbog, hvor bemærk tidspunktet for at gå i seng, tidspunktet for angrebets begyndelse, dets varighed, patientens opførsel og tidspunktet for opvågnen.
  2. Tænk og påpeg, hvad der kunne have udløst en episode af søvnvandring..
  3. Angiv i den bærbare computer, om patienten for nylig har taget medicin..
  4. Skriv, hvilke fødevarer patienten for nylig har konsumeret.

Sørg for at stille en diagnose, lægen foretager en række undersøgelser:

  • encephalografi,
  • Ultralyd af hjernen,
  • CT eller MR,
  • polysomnografi (patienten bliver nødt til at tilbringe natten i et specielt laboratorierum, hvor specielle sensorer vil være forbundet til hans krop, der vil bemærke ændringer i nervesystemets funktion).

Det kan også være nødvendigt at du konsulterer andre læger..

Hvad skal der gøres for at undgå personskade?

Søvngang hos voksne, hvis årsager og behandling længe har været kendt af læger, ledsages ofte af kvæstelser. For at patienten ikke kunne skade sig selv og andre, skal følgende anbefalinger overholdes:

  1. Efterlad ikke søvnvinderen alene på værelset om natten.
  2. Værelset, hvor patienten sover, skal være mørkt.
  3. Fjern køjesenge fra soveværelset for at forhindre fald.
  4. Lås dørene, om muligt, blokerer vinduerne, monter gitterne. Undertiden forvirrer en patient et vindue med en dør og "forlader" gennem det.
  5. Efterlad ikke elektriske ledninger på gulvet; sluk for alle elektriske apparater om natten.
  6. Skjul alle piercing og klip genstande.
  7. Lim evt. Gummi-blødgørere på alle hjørner af møblerne..
  8. Skjul bilnøgler og døre.
  9. Fjern genstande, der kan forårsage personskade..

Læs også! Bruxisme hos voksne, hvordan man kan overvinde tænkeslibning i en drøm

Hvad kan ikke gøres med en sovevandrer?

Somnambulisme er en speciel tilstand for en person i en drøm. Familiemedlemmer og andre mennesker skal vide, hvad de skal gøre under et mareridt, og hvad ikke.

Det er umuligt at vække en somnambulist i en tilstand af at gå i en drøm. Særligt skarpt. I en sådan situation kan en skarp overgang til vågenhed forekomme. På samme tid kan en person falde, skade sig selv mod genstande i nærheden. Denne metode er også dårlig for nervesystemets tilstand..

Anmeldelser

”Da jeg opdagede, at jeg gik i en drøm, studerede jeg konsekvenserne, indså jeg, at det var tid til at finde en måde at komme sig på. Før jeg gik til lægen, fandt jeg en folkemetode med et vådt håndklæde, som du skal lægge foran sengen for at vågne op, når du står op. Det er gyldigt. Kontrolleret. Men han redder ikke fra søvnvandring uden at gå, når du bare sidder på sengen og kigger ind i tomrummet ".

”Lunatisk siden barndommen. Men mine forældre bragte mig aldrig til lægen. Neurolog og psykiater rådes til at udelukke stressede tilstande, oplevelser ved sengetid. Det er bedre ikke at se tv om natten, ikke at bruge en computer og andre gadgets, ikke engang læse bøger. Bare slap af og gå i seng. Og også et glycinforløb skal drikkes. Der er allerede ikke set et år gående om natten "

”Jeg var bange for at blive hjemme alene, da de diagnosticerede somnambulisme. Øverste etage i huset taler for sig selv. Undersøgelse af en neurolog viste en lidelse. Foreskrevne lægemidler baseret på benzodiazepiner. Drømmen er afsluttet. Men du er nødt til at komme til lægen regelmæssigt, med jævne mellemrum undersøges ".

Behandling

Lægemidler

Fra medicin hjælpes somnambulisme hos voksne af benzodiazepin-baserede lægemidler. Disse inkluderer clonazepam.

Dog skal man kende årsagen til søvnvandring. Hvis denne lidelse ligger i epilepsi, tager man henholdsvis anticonvulsant og antiepileptika.

Neuroser og lidelser, der fører til somnambulisme, behandles med antidepressiva og beroligende midler..

Men beroligende midler med søvnvandring er magtesløse.

Der er homøopatiske midler:

Det er vigtigt at huske, at du ikke selv kan ordinere behandling - først efter undersøgelsen. Ja, og de fleste lægemidler sælges kun efter recept..

Folkemedicin

Til behandling af somnambulisme ved hjælp af folkemetoder kan du bruge bade (op til 40 grader) med afkok af urter, for eksempel med mynte, johannesurt, salvie, citronmelisse. Samlingen skal vare 10 minutter og umiddelbart før sengetid.

Der er en interessant opskrift. Det er nødvendigt at tage johannesurturtblomster og hælde dem med solsikkeolie. En sådan blanding skal tilføres i 10 dage. Brug den inde - 1 spsk 3 gange om dagen.

Forebyggelse

  • nægter narkotiske stoffer samt andre syntetiske stimulanser,
  • at udelukke ukontrollerede medikamenter, der kan føre til forstyrrelse af nervesystemet,
  • indtast moderat fysisk aktivitet hele dagen,
  • prøv afslappende massage, aromaterapi.

Myter

Der er nogle misforståelser omkring somnambulisme og søvnvandrere:

  1. Under en drøm kan en person ikke skade sig selv. Dette er en myte, fordi kvæstelser under søvnvandring er en almindelig forekomst..
  2. Sleepwalking er arvelighed. Dette er også en fejlbehæftelse. Somnambulisme er ikke en sygdom, men en forstyrrelse, søvnforstyrrelse. Genetik har intet at gøre med det.
  3. Lunatisk går kun til fuldmåne. Udsagnet er ikke sandt, da bindingen til månens faser ikke er bevist.
  4. Den kvindelige halvdel af menneskeheden er somnambulist, som også er fiktion. Mænd og kvinder er lige tilbøjelige til søvnvandring..

Derudover kan somnambulisme forekomme ikke kun om natten, men også under søvn på dagen.

Afslutningsvis skal det siges, at søvnvandring, som en separat patologi, ikke har nogen farlige konsekvenser og passerer på egen hånd. Hvis somnambulisme er resultatet af en sygdom, kan komplikationer ikke undgås. Derfor, hvis du finder symptomer på søvnvandring, er det bedre at straks gå til lægen og finde ud af årsagen til patologien.

Sådan slipper man af med søvnvandring

Mange mennesker lider af somnambulisme. Patologi diagnosticeres oftest hos børn i alderen 4-14 år. Derfor er forældre bekymrede over spørgsmålet om, hvordan man slipper af med søvnvandring med stoffer og folkemiddel..

Kort om patologi

Somnambulisme eller søvnvandring er en type søvnforstyrrelse, manifesteret ved ubevidste angreb af søvnighed. Børn lider af sygdommen, oftere drenge.

Hvem er søvnvandrere? Dette er mennesker, der går i en drøm. En sovende person står pludselig op, går et eller andet sted, udfører forskellige handlinger eller bare sidder på en seng. Hans øjne er vidt åbne, men hans øjne er tomme, der er ingen følelser, alle bevægelser er noget hæmmet. Patienten hører ikke de spørgsmål, som han bliver stillet, men han kan mumle noget.

Angrebets varighed er fra et par sekunder til 30-40 minutter. Det slutter spontant, en person kan vende tilbage i sengen eller falde i søvn et andet sted. Om morgenen husker sovevanderen intet om en natvandring.

Andre symptomer på sygdommen er søvnangst, smacking, rysten af ​​lemmerne og tale i en drøm. Den galne kan spise og drikke, mens den ikke altid er spiselige ting.

Grundene

Anfald af søvnvandring forekommer i fasen med dyb søvn, forekommer flere gange om ugen eller en måned, men ikke dagligt.

  • øget excitabilitet og følsomhed i centralnervesystemet - hjernen fortsætter med at arbejde aktivt selv om natten, under søvn;
  • ugunstig psyko-emotionel situation i familien;
  • lang tid at se tv, computerspil, kommunikation på sociale netværk, især inden sengetid;
  • genetisk disponering;
  • en betydelig stigning i temperatur under sygdom;
  • migræneanfald, epilepsi.

I barndommen ledsages søvnvandring ofte af andre lidelser - urininkontinens, neurose, obsessive tilstande, tic, rastløse bensyndrom.

Hos voksne er somnambulisme sekundær, sygdommen udvikler sig på baggrund af andre patologier.

Årsager til søvnvandring hos voksne:

  • hyppig stress og mangel på søvn, alvorligt følelsesmæssigt chok;
  • migræne;
  • neurose, panikanfald, epilepsi;
  • svulster, aneurisme i hjernen, traumatisk hjerneskade;
  • senil demens, Parkinsons sygdom;
  • alvorlige former for arytmi;
  • apnø;
  • natangreb af bronkial astma;
  • diabetes;
  • magnesiummangel, kraftig spisning ved sengetid, alkohol og stofmisbrug;
  • tager beroligende midler, sovepiller, antipsykotika.

Hos kvinder manifesteres somnambulisme ofte under graviditet og menstruation.

Den fysiologiske årsag til søvnvandring - under søvn strækker hæmningsfunktionen sig ikke til det område af hjernen, der er ansvarlig for motorisk aktivitet.

Alle former for følelser, instinkter er kedelige i galninger. De kan gå på taget, hoppe ud af vinduet, bruge skarpe genstande, ofte skade sig selv eller andre..

Du kan ikke vække dem - på baggrund af skræk kan andre mentale patologier udvikle sig. Du skal forsigtigt tage på skulderen eller armen, tale roligt, føre ind i rummet, lægge.

Terapi

Behandlingen af ​​somnambulisme består af flere stadier. Hvis sygdommen ikke ledsages af andre patologier, forekommer anfald sjældent, da består terapi i at eliminere provokerende faktorer, livsstilsændringer.

Behandlingen af ​​søvnvandring udføres af en neurolog, psykiater, neuropsykiater, somnolog.

Sådan helbredes søvnvandring hos en voksen og et barn - ikke-medikamentelle metoder:

  • varigheden af ​​nattesøvn er 7-8 timer;
  • Før afslapning skal du gøre afslappende ritualer - et varmt bad med aromatiske olier, massage, lytte til rolig musik;
  • let middag 2,5 timer før sengetid;
  • 2 timer før sengetid, nægter at arbejde ved computeren, se tv;
  • ikke drikke alkohol, koffeinholdige drikkevarer;
  • undgå eller stoppe stressende situationer til tiden;
  • hypnosesessioner.

Hvis søvngangsangreb er forårsaget af medicin, er det nødvendigt at nægte dem eller reducere doseringen.

Medicinske metoder

Valget af medikamenter afhænger af de grunde, der provokerer tilsyneladende af angreb på somnambulisme.

Sådan slipper man af med søvnvandring med stoffer:

  • med epilepsi - antiepileptika;
  • nervesygdomme - antidepressiva og beroligende midler;
  • arytmi - antiarytmika;
  • diabetes - medicin til at sænke sukker.

Ved hyppige angreb ordineres lægemidler i lave doser, der påvirker søvnfaserne. Kursets varighed - 3-6 uger.

ethnoscience

Folkemetoder hjælper med at slippe af med søvnvandring, håndtere nervøs spænding, slappe af, forbedre søvnkvaliteten.

Du kan bruge dem med sjældne angreb på somnambulisme, som ikke ledsages af andre patologier.

Sådan helbredes søvngang - folkemusik.

  1. Johannesurt. Hæld 1 liter koldt vand i 100 g tørre råmaterialer, lad det surre på lav varme, indtil det koger, sil, hæld i et bad. Sænk i vand til nyreniveauet. Procedurens varighed er et kvarter. Afhold sessioner en gang om ugen, på andre dage foretages fodbade med en afkogning af johannesurt.
  2. Salt. Bland 300 g havsalt med 3 dråber æterisk olie af fyrretræ og 5 dråber patchouliether. Sæt blandingen i varmt vand for at tage et bad. Procedurens varighed er 10-15 minutter.
  3. Urtete. Bland 20 lindeblomst, kamille, citronmelisse, hypericum, mynte. Opsamling bryg 500 ml kogende vand, lad den stå i en forseglet beholder i 20 minutter. Drik 200 ml varm ved sengetid.
  4. Salvie og kløver. Bland 40 g af hver ingrediens, hæld 1 liter vand, kog i vandbad. Afkøles, hældes i en glasbeholder, lad den stå i 72 timer. Drik 120 ml ved sengetid.

Et vådt håndklæde hjælper med at stoppe angrebet. Det skal anbringes i nærheden af ​​sengen. Når sovevandreren vågner op, står på fødderne, vågner han op med en strass, ligger tilbage i sengen.

Forskellene i terapi hos voksne og børn

Hos børn forsvinder somnambulisme ofte på egen hånd, når den bliver ældre. Behandlingen består i en fuld søvn, normalisering af det daglige regime og ernæring, eliminering af faktorer, der fremkalder angreb.

Til behandling af voksne ordineres medicin oftere. Lægemidler vælges efter diagnosen og påvisningen af ​​sygdommen, der udløste udviklingen af ​​søvnvandring.

Prognoser

Oftest er søvnvandring ikke farlig, bedring opstår selv uden behandling. Men ofte ledsages sygdommen af ​​andre alvorlige sygdomme, der kræver langtidsbehandling.

Hvis somnambulisme er forårsaget af mentale lidelser, hjernetumorer, epilepsi, afhænger prognoserne for helbredelse af søvnvandring af sværhedsgraden af ​​den underliggende sygdom.

I alderdommen udvikler søvnvandring sig på baggrund af demens. I dette tilfælde er prognoserne ugunstige.

Der er ofte søvnvandring hos voksne og børn, årsagerne til og behandlingen af ​​sygdommen afhænger af forskellige faktorer. Der er mange traditionelle og folkemetoder til at slippe af med søvnvandring. Men du skal starte med normalisering af søvn og daglig rutine.

Årsager og metoder til behandling af søvnvandring hos voksne

Søvngang er en søvnforstyrrelse, der er kendetegnet ved forskellige former for ubevidste handlinger. Dette skyldes problemer med den skrøbelige psyke, som fjernes over tid. Ofte opdages søvnvandring hos voksne. Årsagerne og behandlingen af ​​en sådan lidelse undersøges ikke grundigt. En snescooter registreres hos cirka 1 ud af 100 beboere.

Symptomer

Symptomer på somnambulisme vises som visse handlinger, der udføres i en drøm. Udad ser søvnvanderen ud som en vågnet voksen, men hvis du ser nøje på ham, kan du forstå, at han er i en drøm.

Søvngang hos voksne manifesterer sig på denne måde:

  • Den galning sidder på sengen, kan stå.
  • Han går rundt i rummet og udfører almindelige handlinger.
  • Siger noget sløret, der er ingen logik i hans spørgsmål, men han prøver selv at svare på dem.
  • Ofte kommer galningfolk ud af stuen, dette er fyldt med forskellige farer.
  • En sovende persons øjne under et mareridt er lukket eller åbent, men udseendet er ikke koncentreret om noget, der er ingen ansigtsudtryk i ansigtet.
  • Huden er ikke følsom over for berøring, justeringer og lette ridser..
  • Søvnighedstilstanden varer maksimalt en halv time, så er søvnvakten igen i sengen, hviler, uvidende om sine egne rejser, da han ikke kan huske noget.
  • Det er vanskeligt at vække folk under et sådant angreb, men med et vellykket forsøg er personen meget bange, husker ikke, hvordan han endte på et eller andet sted, og hvad han gjorde.

Ofte forekommer søvnvandring hos voksne i vanskelige perioder i livet, undertiden varer i årevis. Årsagerne og behandlingen af ​​en sådan sygdom bestemmes af kroppens individuelle karakteristika.

Grundene

Søvngang hos voksne har mange provokerende faktorer. Vi opregner de vigtigste: langvarig stressende tilstand under arbejde eller undersøgelse, livsstød, livstruing, epileptiske anfald, dårlig arvelighed.

Somnambulisme henviser til følelsesmæssige og mærkbare borgere. Hvis patienten udvendigt viser ro, begynder han nervøs som et resultat at gå i en drøm. Ofte udvikler søvnvandring sig under forkølelse som et resultat af overarbejde eller feber. Undertiden er årsagen til søvnvandring en arvelig disposition.

Diagnosticering

Mennesker med søvnvandring ved ikke, at de har sådanne sygdomme, fordi de ikke er klar over, hvad der sker med dem, når de går i seng. Nogle gange glider fuzzy fragmenter i sindet, men de kan ikke sige noget konkret.

En person fra bekendte taler altid om sygdommen til patienter. Terapeuten sender sådanne mennesker til en neurolog, derefter udføres en foreløbig undersøgelse, og reflekser kontrolleres. Når hele historien er samlet, udføres en yderligere instrumentel undersøgelse..

Polysomnografi er den mest effektive mekanisme til bestemmelse af søvnproblemer i dag. Sov om natten studeres ved hjælp af sensorer og computerudstyr. De indsamlede data analyseres, baseret på dem, et hypnogram er baseret, hvis dekodning bestemmer et sandsynligt problem, giver dig mulighed for at etablere en diagnose.

For at bestemme diagnosen korrekt skal du:

  • For at markere det tidspunkt, hvor patienten falder i søvn, på hvilket tidspunkt drømmen begynder, hvor lang tid tager det, patientens opførsel på dette tidspunkt, hvilket tidspunkt han vågner op.
  • At tænke over og bemærke de faktorer, der fremkalder somnambulisme.
  • Lav en liste over fødevarer, der indtages i mad og medicin.

Lægen vil drøfte alt med patienten, stille et par spørgsmål, gennemføre en undersøgelse, bestemme yderligere diagnostiske metoder, der tydeliggør tilstanden..

  • EEG afslører unormal bioelektrisk aktivitet af nerveceller.
  • Polysomnografi. Søvngangeren placeres om natten på laboratoriet, hvor sensorer er forbundet før sengetid og ændringer, der forekommer i nervesystemet under søvn, overvåges.
  • Ultralydundersøgelse af blodkar.
  • CT eller MR kan registrere tumorer eller andre transformationer.

Behandlingsmetoder

Sleepwalking-terapien betragtes ikke, da moderne videnskabelig forskning ikke kan bestemme mekanismerne til udseendet af syndromer. For at lindre menneskers tilstand og reducere antallet og varigheden af ​​anfald foreskrives det ofte:

  • Brug af psykofarmakologiske midler. Ofte er disse antidepressiva og beroligende midler fra de seneste generationer. Dosering, kursets varighed og andre parametre bestemmes individuelt af specialiserede specialister under hensyntagen til de særlige træk ved patientens krop.
  • Psykoterapi med regelmæssige sessioner giver dig mulighed for at få et godt resultat..
  • Anticonvulsiva bruges til sekundær somnambulisme, når syndromet skyldes anfald af nattlig epilepsi.
  • Antagonister over visse systemiske medikamenter, der fremkalder sneklædning, kan lindre situationen.
  • Terapi af den vigtigste patologi, der fremkalder søvnvandring.

Når drømmer forekommer sjældent, og der ikke er smertefulde transformationer i kroppen, indebærer terapi en ændring i livsstil, hvilket minimerer resultaterne af interaktion med risikofaktorer. Søvnvarigheden skal være 7-8 timer. Før du går i seng, skal du prøve at slappe af, lytte til behagelig musik, et varmt bad, massage, urtete hjælper.

Du kan ikke se tv eller arbejde ved computeren, før du går i seng. Drik ikke alkohol. Gå ikke ind i stressede situationer på arbejdet og i hjemlige forhold, hvis der sker noget lignende, er det bedre at glemme alt og roe sig ned, før du kommer hjem.

Sikkerhed

For at bestemme de sikreste betingelser om natten for at lide af somnambulisme er det bedre at følge disse tip. Koldt vand hjælper med at komme ud af søvnvandring. Hvis der er containere med flydende eller våde håndklæder omkring sengen, når du prøver at rejse dig, vågner en person straks op. I vanskelige situationer bindes patienten bedst til et soveværelsesplads. Der er tidspunkter, hvor galninge løsner sig og går.

Fysisk retning. Når søvnvandrere er rolige, kan du prøve at tage dem i hånden og tage dem med hjem og læg dem i seng. Brug for at slukke for husholdningsapparater. Frakobl farlige elektriske apparater for at sikre patientsikkerhed og forsøg på at tænde for noget under et anfald. Slip af med to etager, læg en seng til patienten på første sal.

Sleepwalker er uønsket at gå i seng alene. Der skulle være en anden i rummet ved siden af ​​ham for at begrænse sit forsøg på at gå rundt om natten. Under søvn skal du slippe af med lyskilder, så de ikke provokerer et mareridt. Møbler bør ikke have rette vinkler. Du kan blive såret ved dem. Inden du går i seng, skal du slippe af med ledningerne, ikke lade ledninger under dine fødder. Nøglerne til bilen og hoveddøren skal være skjult.

Søvngang hos voksne: årsager og behandling

Hvad er søvnvandring? Sleepwalking (somnambulism) er en relativt almindelig mental lidelse, der rammer mindst 2% af verdens befolkning. En unormalt aktiv bevægelighed observeres hos en patient med denne patologi under søvn: han kan tale højt og endda gå. I betragtning af sygdommens detaljer er den dækket med et antal myter. For eksempel mener nogle, at patienter med somnambulisme ikke bør vækkes fra søvn, når de for eksempel går i en bevidstløs tilstand. Faktisk er situationen her lidt mere kompliceret.

Hvorfor nogle mennesker udvikler somnambulisme

Indtil videre har forskere ikke været i stand til at nå til enighed om, hvorfor folk går i drømme, og hvad er grundene til søvnvandring. De er imidlertid alle enstemmigt enige om, at den tilsvarende sygdom næsten altid ledsages af:

  • generel angst;
  • mangel på normal søvn og vågenhed;
  • øget følelsesmæssig baggrund.

Søvngang hos voksne er ganske sjældent, og næsten altid er det et tegn på en anden mental forstyrrelse (lav risiko, f.eks. Neurose eller psykose, der kræver kirurgisk korrektion). Årsagerne til, at en person sover i voksen alder, er som følger:

  • højt niveau af stress;
  • mangel på normal hvile;
  • regelmæssig dårlig og lavvandig søvn.

Som du kan se, skyldes søvnvandring hos voksne stort set årsagerne til nervøs situation. Følgelig involverer søvnvandringsbehandling normalisering af arbejde og hvile. I de fleste tilfælde hjælper dette med at slippe af med drømmen..

Med børn er situationen bedre. Oftest er døsighed og døsighed tegn på et barns umodne personlighed. Med voksende forløb bør den tilsvarende sygdom ophøre med at genere ham..

Som en anden grund til søvnvandring angiver forskere en arvelig disposition. Undersøgelser har vist, at hvis mindst en af ​​forældrene til barnet lider eller har lidt af denne lidelse, hos denne baby er denne sygdom sandsynligvis 60%.

Seksuel variation af søvnvandring

Seksuel søvnvandring, også kaldet sexomnia, bør udpeges i en separat kategori. Det kan opdeles i to typer: passiv og aktiv. I det første tilfælde falder en person i søvn under samleje, hvilket får denne sygdom til at ligne narkolepsi. Den anden ligner den sædvanlige søvnvandring, men er kendetegnet ved patientens seksuelle lyst / handlinger. Under søvn kan patienten iværksætte seksuel kontakt med en partner, men husk ikke dette, når du vågner op. Der er også tilfælde, hvor mennesker i en bevidstløs tilstand forlod hjemmet for at søge seksuelle partnere.

Følgende årsager til denne sygdom skelnes:

  • nervøs overarbejde;
  • stofmisbrug (alkohol og ulovlige stoffer);
  • hovedskader;
  • søvnløshed.

Dette er dog kun triggere, der provoserer, og de specifikke grunde til, at nogle mennesker sover rundt, er stadig ukendt..

Symptomer, der ledsager somnambulisme

Symptomerne på en søvnvandrer, når han er i bevidst tilstand, er som følger:

  • årsagsløs angst;
  • hurtig udtømmelighed;
  • døsighed;
  • opmærksomhedsforstyrrelse osv.

Psykosomatik, som søvngangere oplever, er karakteristisk for angst-fobiske lidelser. Disse inkluderer:

  • øget svedtendens;
  • muskelspænding
  • øget hjerterytme;
  • svimmelhed osv.

Selvom de anførte psykosomatikere ikke behøver at være til stede i patienten. Lunatikere kan ubevidst gå i en drøm, men i en bevidst tilstand føles helt sunde.

Symptomer på denne sygdom for en ekstern observatør er som følger: Patienten går i seng, falder i søvn, men efter nogen tid begynder at udføre aktive handlinger, der er typiske for en person under vågenhed. I modsætning til den bevidste tilstand reagerer patienten imidlertid praktisk taget ikke på eksterne stimuli, og alle hans handlinger er rettet mod at udarbejde et specifikt program.

Somnambulismeterapi

Nu om, hvordan man håndterer søvnvandring. Først skal du bestemme årsagen til søvnvandring hos en voksen / barn og kun derefter ordinere behandling. Hvis det, efter at have forstået, hvad det sker, viser sig, at årsagen er eksogen (negativ indflydelse udefra), bør regimet justeres:

  • normalisere søvn;
  • udelukker brug af alkohol / stof
  • inden du går i seng, skal du gennemgå et afslappende ritual (f.eks. tage et varmt bad);
  • ikke se tv / film og ikke spille computerspil, før du går i seng;
  • ikke spis en solid middag.

I de fleste tilfælde er denne behandling af søvnvandring vellykket. Hvis der efter normalisering af behandlingen ikke går somnambulisme, skal du konsultere en læge.

Psykiatere og psykoterapeuter ved, hvordan man behandler søvnvandring. Efter kontakt med den første vil en medicinsk korrektion blive ordineret. Nu er der mange lægemidler, der hurtigt og i lang tid kan eliminere symptomerne på sygdommen. Psykoterapeuter ved til gengæld at slippe af med søvnvandring uden brug af piller. Imidlertid involverer deres tilgang en længere og dyrere behandling af somnambulisme, hvor patienten bliver nødt til at gøre nogle bestræbelser på at bekæmpe sygdommen.

Fare og konsekvenser af sygdommen

Konsekvenserne af søvnvandring er praktisk taget fraværende. Efter korrektion går sygdommen i remission og manifesterer sig ikke før tilbagefald (undertiden alt liv). Det beskadiger ikke nervesystemet.

Hvad er faren for søvnvandring? Hovedproblemet er, at patienten, når han sover, er dårligt koordineret og ikke reagerer på eksterne stimuli. Historien kender tilfælde, hvor patienter i bevidstløs tilstand ved et uheld gik ud af vinduet eller faldt under en bil.

Hvad angår hvorfor søvnvandrere ikke skulle vækkes, skal en ting forstås her. Hvis du vekker en patient med somnambulisme (forsker søvnvandrer), når han er nedsænket i søvn, kan du forvente af ham en utilstrækkelig reaktion. Fra overraskelse kan han strejke eller udføre en anden handling, der udgør en fare for andre og sig selv.

Mange kan også være interesseret i svaret på spørgsmålet: er de vervet i hæren med søvnvandring? Ja, det gør de, men der er nuancer. Faktum er, at der på listen over sygdomme, som rekrutter ikke er ført til solen, ikke vises somnambulisme. Som nævnt ovenfor forekommer denne lidelse imidlertid på baggrund af en anden lidelse, for eksempel neurose. Med ham kan han til gengæld ikke tage til hæren.
Et andet spørgsmål: er det muligt at hælde? Hvis en person ønsker at simulere en sygdom, kommer der intet ud af den. Enhver psykiater, der overvåger en sådan patient, vil hurtigt finde ud af ham..

Læs Om Svimmelhed